Dormez comme un bébé : 54 plantes magiques pour mieux dormir

Les plantes d’intérieur sont les meilleurs colocataires ! Elles ne mangent jamais votre nourriture, elles sont toujours là pour vous écouter et, surtout, elles vous aident à passer une bonne nuit de sommeil.

Nous savons déjà que les plantes purifient l’air et vous aident à mieux respirer, mais saviez-vous que leurs propriétés de purification de l’air, associées à certaines de leurs autres caractéristiques relaxantes, vous aident en fait à avoir un sommeil plus relaxant et plus réparateur ?

Il existe de nombreuses plantes qui vous aident à dormir ! Ce qui est intéressant, c’est que chaque plante aide de différentes manières.

Quelque soit leur mode d’administration, tisane, huile essentielle, complément alimentaire ou granule, ces plantes apparaissent incontestablement parmi les remèdes pour nous aider à nous endormir.

Vous cherchez des ‘Plantes pour Mieux Dormir ? Nous vous proposons une liste de 54 plantes, dont l’aloe vera et le palmier bambou, connues pour favoriser un sommeil paisible. Chaque plante est détaillée pour vous aider à choisir celle qui vous convient le mieux. Découvrez comment ces plantes peuvent transformer vos nuits.

1. LE CHANVRE CBD

Le CBD est l’un des deux principaux composés actifs issus de la plante de cannabis .

En général, les produits au CBD contiennent peu ou pas de tétrahydrocannabinol (THC).

Les produits CBD sont de plus en plus populaires et largement disponibles sous diverses formes.

Le CBD affecte un réseau de récepteurs dans tout le corps qui contrôlent des fonctions telles que la douleur, la mémoire et le métabolisme appelé système endocannabinoïde.

Le système endocannabinoïde joue probablement un rôle dans la régulation des substances chimiques liées au sommeil comme la sérotonine et le cycle veille-sommeil.

Vous pouvez vous procurez nos meilleures huiles CBD Calao shop ou d’autres produits CBD.

2. L’ALOE VERA

Nous avons tous eu recours au gel d’aloe vera au moins une ou deux fois dans notre vie pour soulager un coup de soleil, mais saviez-vous que les plantes d’aloe vera sont également excellentes pour vous aider à dormir ?

Lorsque vous plantez un aloès, préparez-vous à ce que des générations de cette succulente suivent – elles sont très prolifiques.

L’aloe vera libère de l’oxygène la nuit, ce qui purifie l’air et nous aide à mieux respirer pendant notre sommeil, elles se plaisent sur un rebord de fenêtre.

Cette plante est particulièrement efficace pour purifier le benzène et le formaldéhyde.

Un atout supplémentaire ? Les frondes d’aloès sécrètent un gel que vous pouvez utiliser pour soigner les coupures et les brûlures, les piqûres d’insectes et la peau sèche.

3. LE PALMIER ARECA

Ce grand palmier apporte une touche tropicale à votre chambre avec ses feuilles à l’aspect exotique et sa capacité à agir comme un humidificateur naturel.

Cette caractéristique est idéale pour ceux qui souffrent de problèmes de sinus la nuit.

Les palmiers Areca sont également excellents pour purifier l’air des toxines, comme le formaldéhyde.

Les palmiers Areca sont faciles à cultiver à l’intérieur, mais ils deviennent assez grands – environ 2 à 3 mètres. Ces palmiers, avec leurs frondes vertes jaunâtres, donnent un aspect tropical et absorbent la pollution atmosphérique, les toxines et les allergènes.

Ils dégagent également de l’humidité dans l’air – ce qui est particulièrement bon pour la sécheresse de l’hiver. Il faudra les arroser au printemps et en été.

4. LES PALMIERS BAMBOUS

Les palmiers bambous sont de grands arbres qui donnent une sensation de chaleur et de propreté à toute votre chambre à coucher.

Ces palmiers sont parfaits pour purifier les toxines en suspension dans l’air comme le benzène et le trichloréthylène.

Placez-les près des fenêtres afin qu’ils absorbent suffisamment de lumière pour soutenir leurs grandes feuilles.

5. BROMELIA

Les broméliacées sont un autre type de plante tropicale qui purifie l’air pour vous pendant que vous prenez quelques heures de repos.

Ces plantes augmentent l’oxygène le soir tout en absorbant le dioxyde de carbone pendant la journée.

Cela signifie que ces beautés exotiques travaillent toujours pour garder l’air propre.

Associez-les à l’un des palmiers que nous avons mentionnés précédemment pour créer une expérience propre et tropicale dans votre chambre chaque nuit.

6. LA CAMOMILLE

La camomille est l’une des plantes la plus connue pour ses vertus sur le sommeil.

En effet, depuis longtemps on sait que l’utilisation de la camomille est un excellent moyen pour se relaxer et se préparer à s’endormir.

Consommée généralement sous forme de tisane, c’est une des boissons chaudes phares à prendre avant de se coucher.

C’est une plante aux propriétés sédatives. En d’autres termes elle a des vertus calmantes.

La camomille a prouvé son efficacité pour calmer l’agitation nerveuse qui nuit au sommeil.

On l’utilise même pour le sevrage des benzodiazépines, un des composant des somnifères le plus répandu.

Elle doit ses effets calmants à la présence d’apigénine, un composé anti-inflammatoire.

Cette plante est utilisée dans les thés, les huiles essentielles et d’autres produits destinés à aider les gens à se détendre et à se relaxer.

Une étude montre que la camomille induit le sommeil et vous rend plus susceptible d’avoir un sommeil ininterrompu.

Gardez-la près de votre lit, peut-être avec un plant de lavande frais, pour profiter de son arôme frais et relaxant toute la nuit. Vous pouvez également préparer du thé et des huiles de camomille fraîche en utilisant les fleurs de votre plante.

Voici quelques une de nos meilleurs thé:

7. L’AGLAONEMA ou Feuilles persistantes chinoises

Ces magnifiques plantes sont parfaites pour purifier les toxines présentes dans l’air.

C’est la plante de chambre à coucher qu’il vous faut si vous avez besoin d’une plante indépendante qui ne demande pas beaucoup d’attention.

Les plantes à feuilles persistantes chinoises de chevet vous accueilleront chaque matin avec des feuilles vives et un air frais et purifié.

L’aglaonema est polyvalent et capable de gérer différents types d’environnements intérieurs.

Cette plante pousse environ 2 à 3 pieds de haut et a des feuilles pointues vert foncé avec des motifs de blanc, rouge et crème.

L’Evergreen chinois absorbe les polluants atmosphériques et les toxines la nuit.

Ils prospèrent dans la lumière du soleil filtrée, un sol bien drainé et des quantités modérées d’eau.

8. Le lierre Anglais

Le lierre anglais est la plante à privilégier si les allergies semblent vous tourmenter pendant votre sommeil.

Une étude a révélé que cette plante réduit les moisissures et les excréments en suspension dans l’air, tandis qu’une autre enquête a révélé que ses feuilles aident à atténuer les symptômes de l’asthme.

C’est une plante qui purifie l’air et que vous voudrez absolument avoir dans votre chambre à coucher.

Veillez simplement à le garder hors de portée des enfants et des animaux, car il est toxique s’il est ingéré !

9.GARDENIA

Ces fleurs dégagent une odeur fraîche qui réduit le stress et induit le sommeil.

Une analyse a révélé que les fleurs de gardénia sont d’excellentes alternatives naturelles aux somnifères comme le Valium. Une autre étude a montré qu’avec les fleurs de gardénia, vous avez moins de chances de vous réveiller au milieu de la nuit et plus de chances d’avoir un sommeil réparateur.

Au lieu de chercher un somnifère en cas d’insomnie, essayez d’acheter des fleurs de gardénia pour votre chambre afin de trouver un remède naturel aux problèmes de sommeil

10.LA MARGUERITE GERBERA

Ces fleurs délicates sont parfaites si vous voulez une touche de couleur dans votre chambre qui se démarque de la verdure. Les marguerites gerbera sont également de superbes plantes qui aident à dormir grâce à leur capacité à augmenter l’oxygène dans votre chambre la nuit.

Elles ont également des capacités de purification de l’air, ce qui vous permet d’être sûr de respirer un air frais et pur tout au long de la nuit.

Ces marguerites particulières conviennent mieux à ceux qui ont la main verte et qui ont le temps de leur donner des soins attentifs.

11.LE POTHOS DORE

Ces plantes de chambre à coucher nécessitant peu d’entretien sont un autre excellent choix pour purifier l’air, notamment pour éliminer le monoxyde de carbone et le formaldéhyde.

Le pothos doré est l’une des meilleures plantes purificatrices d’air selon l’étude de la NASA sur l’air pur.

Procurez-vous un pothos doré si vous souhaitez libérer de l’espace sur votre sol et vos étagères.

Cette plante purificatrice d’air possède de belles feuilles retombantes qui sont parfaites pour les paniers suspendus et les étagères.

Consultez notre guide d’entretien du pothos pour savoir comment prendre soin de cette plante de chambre.

12. LE JASMIN

Les fleurs de jasmin sont connues pour leur odeur douce, que l’on retrouve souvent dans les parfums et les bougies.

Cet arôme agréable est idéal pour rafraîchir votre chambre et vous aider à passer une nuit de sommeil réparateur.

Il a été rapporté que l’odeur du jasmin réduit l’anxiété pour vous aider à dormir et, à son tour, augmenter vos performances mentales pendant la journée.

L’apparence et l’odeur de cette plante exotique sont assez apaisantes – c’est pourquoi vous voyez tant de thés, de bains et de parfums à base de jasmin sur le marché.

La plupart des fleurs de jasmin  sont blanches, mais il existe d’autres nuances de jaune, de rose clair et d’ivoire.

Plantez des arbustes de jasmin dans de petits pots pour contenir la croissance à l’intérieur – ils deviennent assez gros lorsqu’ils sont intégrés à l’extérieur – et placez-les en plein soleil. 

Voici notre meilleur thé au Jasmin pour vous aider à dormir:

13.LA LAVANDE

La lavande est une plante populaire dans la chambre à coucher, souvent utilisée pour aider à créer un environnement relaxant et induire un meilleur sommeil grâce à des diffuseurs d’huiles essentielles et des sachets glissés sous les oreillers. Cette plante vous aide à vous détendre pendant la journée et vous endort rapidement le soir.

Cette étude a révélé que l’odeur de la lavande réduit le stress et les pleurs des bébés tout en les aidant à dormir.

Le meilleur ? L’odeur de la lavande a également réduit le niveau de stress des mamans participant à l’étude ! C’est ce qu’on appelle une situation gagnant-gagnant pour tout le monde.

Une autre étude a révélé que le fait de sentir la lavande avant de se coucher permet d’avoir un sommeil plus profond et de se sentir plus énergique le matin.

14.ORCHIDEE (Orchidaceae)

Cette fleur tropicale vous aide à dormir en produisant beaucoup d’oxygène pour vous.

Comme beaucoup d’autres plantes de cette liste, les orchidées absorbent le dioxyde de carbone pendant la journée et libèrent de l’oxygène le soir.

Gardez ces fleurs sur votre table de nuit pour respirer facilement la nuit et vous réveiller le matin avec de belles fleurs.

Garder des orchidées dans votre chambre ou votre espace de travail introduit une beauté naturelle dans votre maison, ce qui peut aider à améliorer votre humeur, à réduire les cauchemars et, en général, à vous sentir plus satisfait.

Si vous souhaitez en savoir plus sur la signification de vos rêves et cauchemars.

Voici notre thé pour adoucir vos rêves

15.PASSIFLORE (Passiflora)

Passiflora (également connue sous le nom de Passiflore) est extrêmement belle et donne une ambiance tropicale à la chambre.

Cette plante est adaptée pour calmer un esprit perturbé et assure un sommeil détendu.

Cette fleur à l’aspect exotique et unique peut égayer votre esprit par sa couleur vive et améliorer votre humeur par son parfum apaisant.

La passiflore est utile pour soulager l’anxiété et l’insomnie.

Des chercheurs ont découvert dans une étude que les fleurs de la passion réduisent l’anxiété mieux que l’oxazépam, un médicament anxiolytique courant.

En voici quelques thé pour vous relaxer:

16. LIS DE LA PAIX (Spathiphyllum)

Purifier les différentes toxines présentes dans l’air et ajouter une atmosphère paisible dans votre chambre à coucher sont deux des avantages du lis de la paix que vous devriez garder à l’esprit.

Le lis de la paix est l’une des meilleures plantes pour purifier les cinq COV présents dans l’air.

Méfiez-vous, cependant, si vous avez des animaux domestiques ou des enfants à la maison ! Cette plante est toxique lorsqu’elle est ingérée.

Gardez votre lis de paix hors de portée des enfants et des animaux domestiques pour éviter tout accident.

Consultez notre guide d’entretien du lis de paix pour en savoir plus sur la manière de le manipuler et de l’entretenir correctement.

17.PLANTE SERPENT (Sansevieria trifasciata)

La plante serpent (également connue sous le nom de “langue de belle-mère”) est une purificateur d’air naturel.

Ces plantes de chambre à coucher augmentent l’oxygène dans votre chambre et vous aident à avoir un sommeil plus réparateur.

De nombreuses études, dont celle de la NASA sur l’air pur, affirment que ces plantes sont excellentes pour purifier l’air du formaldéhyde, du trichloréthylène et du benzène.

Les plantes-serpents, également connues sous le nom de chanvre de la vipère, sont de grandes plantes qui sont parfaites pour remplir les coins vides de la pièce.

Vous pouvez consulter notre guide d’entretien des plantes serpentines pour apprendre comment prendre soin de votre plante serpentine….

18.PLANTE ARAIGNEE (Chlorophytum comosum)

Cette plante filiforme est idéale pour absorber les toxines présentes dans l’air comme les odeurs, les fumées et le COV formaldéhyde.

Les plantes araignées sont également très efficaces pour augmenter la teneur en oxygène de l’air et filtrer les toxines afin de vous aider à mieux respirer le soir.

Ces plantes absorbent le benzène, le monoxyde de carbone et le xylène.

Cette plante absorbe les substances nocives qui perturbent le sommeil comme le benzène, le monoxyde de carbone, le formaldéhyde et le xylène.

La plante araignée est facile à entretenir et est presque indestructible.

C’est parfait pour les personnes qui n’ont pas beaucoup d’expérience dans l’entretien des plantes !

19.VALERIANE (Valeriana officinalis)

La valériane est la dernière fleur odorante de notre liste qui a un impact gracieux et sain dans votre chambre à coucher.

La valériane est connue pour ses propriétés quelque peu hypnotiques, agissant comme un sédatif sur le système nerveux. L’inhalation de cette herbe parfumée aide à lutter contre les troubles du sommeil et l’insomnie.

Cette étude montre que l’inhalation du parfum d’une fleur de valériane vous aide à vous endormir rapidement et à rester endormi.

Ces fleurs sont faites pour vous si vous avez du mal à vous endormir le soir et si vous avez besoin d’une couleur douce dans votre chambre.

20.LE TILLEUL

Le tilleul est également connu pour agir sur le sommeil.

Cette plante est très utilisée en infusion.

Ce sont ses fleurs et ses bractées (feuille accompagnant la fleur) qui possèdent les principes actifs, le farnésol.

Cette plante a des vertus apaisantes et sédatives.

Comme certains somnifères, elle agit sur le cerveau en se fixant sur les mêmes récepteurs.

21. L’AUBÉPINE

Les principes actifs de l’aubépine sont les flavonoïdes et les antioxydants contenus dans les fleurs et les feuilles.

Antispasmodique, calmante, l’aubépine améliore les troubles du rythme cardiaque.

Elle est particulièrement recommandée pour son action sédative, en cas de ou d’angoisse.

L’aubépine est le réflexe détente à dégainer en cas d’agitations nocturnes ou d’anxiété post sommeil.

Cette plante se consomme aussi en infusion.

Nos meilleurs thé pour infusion:

22.LA VERVEINE

La verveine aurait des vertus pour combattre le stress et l’anxiété en raison de propriétés sédatives et antinévralgiques.

Elle est donc souvent préconisée pour pallier les problèmes d’endormissement.

Cette plante s’utilise en infusion avant de se coucher.

23. L’ESCHSCHOLTZIA OU PAVOT DE CALIFORNIE

L’eschscholtzia possède une action antalgique qui favorise le sommeil.

En effet, ses fleurs produisent un effet sédatif léger.

Cette plante est moins connue car elle est originaire des Etats-Unis mais elle pousse également très bien en France, dans les régions au climat doux.

On peut le prendre en tisane mais son goût est très amer. On préfèrera donc le consommer en extrait liquide.

Vous pouvez trouver ici nos tisanes pour vous soulager:

24. FLEUR D’ORANGER

La fleur d’oranger est surtout connue pour son agréable odeur parfumée.

Pourtant la fleur d’oranger possède également des vertus calmantes et apaisantes pour un effet tranquillisant et antidépresseur.

Cette plante favorise le sommeil grâce au linalol.

Ce principe actif est aussi présent dans la fleur de lavande, le tilleul et la menthe mais dans de plus faibles proportions.

La fleur d’oranger se consomme à raison d’une cuillerée à soupe diluée dans un verre d’eau ou en tisane.

Notre thé oranger pour vous soulager:

25. LE HOUBLON

Cette plante a des vertus sédatives et relaxantes propices au sommeil.

On utilisera plus précisément les fleurs séchées de houblon.

Ce somnifère naturel est utilisé en médecine traditionnelle chinoise.

L’association houblon-valériane permet d’améliorer la qualité du sommeil en limitant le temps d’endormissement et en évitant les réveils nocturnes.

Cette plante se boit en infusion.

26. LA MÉLISSE

La mélisse possède des propriétés apaisantes et relaxantes.

Cette plante est donc recherchée par les insomniaques.

Ces vertus de somnifère seraient multipliées si on lui associe la Valériane.

Ces deux plantes permettraient des effets calmants, sédatifs et hypnotiques. Ces plantes se consomment en infusion.

27. LA ROSE

Une étude bien connue a trouvé une corrélation directe avec l’infusion d’arômes de rose dans une chambre et la qualité du sommeil.

Les chercheurs confirment que les signaux olfactifs pendant le sommeil à ondes lentes provoquent une consolidation déclarative de la mémoire.

Ce phénomène nécessite aussi peu qu’un bouquet, où vous pouvez disposer les fleurs pour les assortir avec des accents frais.

28. LA SAUGE (salvia officinialis)

Avec la sauge, vous pouvez respirer son doux parfum et aromatiser vos aliments préférés.

Cette herbe est souvent utilisée pour ses propriétés médicinales et est un ingrédient courant du thé et des huiles essentielles.

Hachez quelques feuilles et mettez-les dans un sachet.

Placez le sachet sous ou à côté de votre oreiller pour une bonne nuit de sommeil.

29.DRACAENA COLORAMA

Choisissez Dracaena Colorama si vous avez besoin d’un allié dans la bataille contre les irritants de l’air.

Cette plante absorbe le benzène, le formaldéhyde, le toluène et le xylène.

Pendant votre sommeil, le Dracaena vous protégera des toxines.
Pour rendre la pareille, placez le Dracaena Colorama sous la lumière indirecte du soleil et arrosez-le modérément lorsque la couche supérieure est complètement sèche.

30. FLEUR D’AUNEE

L’aunée est originaire d’Europe et d’Asie et ressemble à une marguerite.

La racine médicinale de la plante est connue pour sa capacité à traiter la toux et les maladies pulmonaires telles que la bronchite, la BPCO et l’asthme

La fleur d’Aunée est jaune et ressemble à une marguerite.

Ses racines libèrent des produits chimiques qui aident à résoudre les problèmes respiratoires dus à la mauvaise qualité de l’air dans la chambre.

La fleur d’aunée peut également traiter les infections à staphylocoques.

Cette plante prospère lorsqu’il y a beaucoup de soleil et d’eau.

31. FICUS BENJAMINA

Cette plante entre également dans la catégorie des purificateurs d’air en raison de ses propriétés antimicrobiennes.

Le Ficus Benjamina ressemble à un petit arbre et est parfait pour créer votre propre bonsaï.

Gardez à l’esprit qu’il nécessite des niveaux élevés d’humidité et de lumière pour vivre une vie longue et heureuse.

32. CALAMUS (acorus calamus)

Pour tirer le meilleur parti des propriétés curatives de Calamus, créez-en une teinture.

Buvez-le ou frottez-le doucement sur votre peau. Il agit comme un sédatif léger pour soulager la douleur et calmer les nerfs.

Le Calamus vous préparera à une nuit de sommeil réparateur.

33. CHRYSANTHEME (asteracées)

Les chrysanthèmes jouent généralement le rôle principal dans les superbes bouquets de fleurs.

Mais leur beauté n’est pas leur seul avantage – ces fleurs absorbent également les substances toxiques de l’air.

Cela en fait un complément de décoration parfait pour la chambre à coucher.

34. ROMARIN (salvia rosmarinus)

Le romarin est une épice délicieuse qui n’est pas seulement un bon ajout à vos repas mais aussi à votre chambre à coucher.

Vous levez probablement un sourcil, mais cette plante aide à la relaxation et induit le sommeil !

Placez un petit bol de romarin sur votre table de chevet pour vous assurer de vous endormir facilement.

35.EUCALYPTUS

Cette plante populaire est connue non seulement pour son arôme distinct et agréable, mais aussi pour sa capacité à aider à traiter l’asthme, les rhumes et la congestion.

L’eucalyptus et vous : Pour ceux qui ont besoin d’un rappel pour apprécier le présent et ce que la journée va apporter, l’eucalyptus est la plante idéale.

Prenez quelques instants pour respirer son parfum puissant et apaisant.

Cela vous ramène au moment présent.

Rappelez-vous que ce moment présent est tout ce que vous avez.

36. PLANTE DE JADE

La mise en œuvre du Feng Shui dans votre chambre à coucher peut contribuer à améliorer le Chi (énergie) de la pièce et en faire un meilleur environnement pour le sommeil et la relaxation.

Les plantes sont une partie importante du Feng Shui car elles apportent la vie et attirent la bonne fortune

La plante de jade est une excellente plante de chambre à coucher car elle représente la richesse, la prospérité et l’amitié. Dans l’ensemble, les plantes de jade sont toujours un excellent ajout à votre chambre à coucher, car elles aident à réduire le dioxyde de carbone la nuit et à augmenter l’humidité pour un meilleur sommeil.

37. PLANTE D’HEVEA

Les plantes d’hévéa sont parfaites si vous voulez une grande plante, elles sont très résistantes et produisent de grandes feuilles frappantes.

Elles demandent très peu d’entretien, c’est donc une autre bonne plante pour quelqu’un qui s’inquiète de la quantité d’efforts à fournir pour prendre soin d’une plante – une plante de caoutchouc est un compagnon difficile à tuer.

Bien que l’on ait constaté que les plantes d’hévéa purifient l’air, ce qui en fait un excellent moyen d’améliorer le sommeil, la sève de la plante est toxique pour les humains, les chiens et les chats.

Par conséquent, si vous avez des animaux domestiques ou des enfants, veuillez à ce que votre plante en caoutchouc soit tenue hors de portée.

38.FEUILLES PERSISTANTES DES PHILIPPINES

Une autre plante purificatrice d’air à considérer? Le feuillage persistant des Philippines, communément appelé le feuillage persistant chinois.

Il émet des niveaux élevés d’oxygène et élimine les produits chimiques comme le formaldéhyde et le benzène.

De plus, il est super facile à cultiver car il aime les espaces intérieurs avec un faible ensoleillement ou un éclairage fluorescent.

39. PHILODENDRON

Cette plante traînante facile d’entretien avec des feuilles vertes en forme de cœur est  particulièrement efficace pour absorber le formaldéhyde de l’air intérieur .

L’air intérieur sec peut être responsable d’une foule de maux, notamment des problèmes respiratoires, des maux de gorge, des rhumes et même des éruptions cutanées.

Les plantes d’intérieur aident à maintenir et, dans certains cas, à augmenter les niveaux d’humidité en émettant de la vapeur d’eau lors de la transpiration.

Le philodendron cœur-feuille donne également des vibrations majeures de la jungle et est idéal pour les maisons avec des plafonds particulièrement hauts.

40. FOUGERES

Il a été démontré que les fougères filtrent le  formaldéhyde, le xylène et le toluène .

Cette jolie variation se caractérise par ses frondes vert vif aux bords ondulés et prospère dans un environnement humide, donc idéalement une salle de bain ou en été.

Il a un effet énorme sur les polluants de l’air intérieur, c’est donc une évidence à avoir dans votre maison

41.ARBRE A CAOUTCHOUC

Si vous voulez quelque chose de particulièrement peu d’entretien, choisissez un arbre à caoutchouc.

Les feuilles larges et luxuriantes de celui-ci peuvent absorber les produits chimiques en suspension dans l’air et les décomposer pour purifier l’air.

La meilleure partie? Il s’adapte aux températures intérieures courantes, et si vous n’oubliez pas de lui donner de l’eau toutes les une à deux semaines, il vivra pendant des années.

42.LA RHODIOLE

Parce que les troubles du sommeil sont souvent la conséquence d’un stress intense au cours de la journée, nos experts recommandent de prendre des plantes adaptogènes.

COMMENT LE PRENDRE ? Extrait de racine de rhodiola séchée 200-300 mg.

Prendre jusqu’à deux fois par jour pendant au moins 1 mois et renouveler au besoin. Eviter de prendre après 17h (effet légèrement stimulant).

Noter : la Rhodiola est contre-indiquée aux femmes enceintes ou allaitantes et aux enfants de moins de 15 ans.

43.LYS DE PAQUES

Juste après le lis de paix vient le lis de Pâques, une plante très appréciée au printemps avec ses merveilleuses fleurs blanches et son aspect parfumé.

Cette plante existe en différentes variétés qui peuvent affecter sa taille.

D’une manière générale, elle peut atteindre une hauteur de 12 à 36 pouces et s’étendre jusqu’à 9 pouces en largeur.

La raison pour laquelle elle occupe une place dans cette liste est son parfum.

Cette fleur particulière peut être exaltante, et son parfum est définitivement thérapeutique.

44.ANTHURIUM

Voici la plante d’intérieur qui fleurit le plus longtemps au monde : Les fleurs néon de cette plante peuvent durer jusqu’à huit semaines, et de nouvelles fleurs apparaissent régulièrement.

Placez-la dans un endroit bien éclairé et très humide.

Plus elle reçoit de lumière, plus vous devez l’arroser : En règle générale, arrosez toutes les semaines, en laissant le sol s’assécher entre les arrosages.

45.DIEFFENBACHIA CAMILLE

Les feuilles aux motifs complexes de cette plante d’appoint la rendent immédiatement remarquable.

Mieux encore : elle n’a pas besoin de beaucoup de soins réguliers tant qu’elle bénéficie d’une lumière modérée et d’un arrosage fréquent.

Veuillez simplement à ce que l’eau reste humide, mais pas mouillée ou détrempée.

46.PALMIER DE SALON

Meilleures plantes de chambre à coucher salon lumineux avec plante d’intérieur sur le sol dans un panier en osier.
Le palmier de salon convient mieux aux parents de plantes expérimentés, car il a besoin d’une lumière intérieure vive et d’une humidité légère et constante.

Mais croyez-nous, cette diva vaut bien cet effort supplémentaire, car son look sophistiqué et ses qualités de purification de l’air vont sérieusement améliorer votre chambre à coucher.

47.BAMBOU DE LA CHANCE

L’une des meilleures plantes pour le feng shui, cette plante difficile à tuer est censée apporter de l’énergie positive et de la bonne fortune à votre maison.

Elle est également assez tolérante, préférant une lumière modérée, mais elle peut bien s’adapter à des conditions de faible luminosité.

Si vous la cultivez en terre, maintenez-la légèrement humide. Sinon, gardez les racines couvertes d’eau et changez l’eau toutes les semaines environ.

48.PLANTE ZZ

Plante ZZ dans une jardinière tressée, assise à la fenêtre d’une chambre à coucher.
Des feuilles brillantes et une forme audacieuse et droite font de cette plante saisissante un incontournable pour votre table de nuit ou votre commode.

Encore mieux ? La plante ZZ, autrement appelée zamioculcas zamiifolia, tolère des niveaux de lumière extrêmement bas et un arrosage irrégulier.

Pour la garder en bonne santé, n’arrosez que lorsque les premiers centimètres du sol sont secs.

49.FIGUE PLEUREUSE

Ne laissez pas le nom vous tromper ! Vous ne pleurerez pas si vous achetez cette beauté tordue.

Le ficus ou le figuier pleureur est l’une des meilleures plantes pour votre chambre à coucher !

Il pousse très lentement malgré sa taille, vous n’aurez donc pas à vous soucier qu’il envahisse votre pièce.

Assurez-vous simplement de le laisser au même endroit.

Cette plante a tendance à être un peu capricieuse et perdra des feuilles (larmes) si elle est déplacée trop souvent.

50.PLANTE AU COEUR VIOLET

Les plantes à cœur violet sont des plantes ornementales réputées.

Leurs jolies fleurs sont blanches, roses ou violettes, et leurs feuilles ont des nuances de vert et de rouge ou de violet.

L’étonnant rendu des couleurs en fait d’excellentes plantes pour n’importe quelle pièce de la maison, ainsi que d’excellentes plantes pour les chambres à coucher.

51.CACTUS DE NOEL

Tout ce que vous devez savoir est dans le nom – et oui, les fleurs fleurissent pendant la période de Noël.

Cette fleur peut prospérer dans des conditions de faible luminosité et n’a pas besoin de beaucoup d’eau car c’est une succulente.

Ses fleurs de saison font de cette plante un spectacle précieux pendant la saison des fêtes

52.PLANTE A CIRE

La plante à cire ou Hoya carnosa peut à juste titre être considérée comme un super ornemental.

Avoir des hoyas comme plantes pour votre chambre rendra vos dortoirs plus beaux et plus agréables. De quoi remonter le moral, en effet !

53.LE LIERRE DU DIABLE

Le lierre du diable est l’une des meilleures plantes qui purifie l’air.

Il est élégant et peut également être placé sur votre table d’étude. 

Ces plantes nécessitent une lumière moyenne et, pour cette raison, gardez-les devant ou près d’une fenêtre. Un autre avantage de ces plantes est qu’elles sont faciles à entretenir. 

Élimine les polluants de l’air. 

Nécessite un ensoleillement modéré à léger ; c’est donc une plante idéale pour l’intérieur. Arrosez tous les jours. 

54.BONSAIS

Les bonsaïs sont parfaits pour les plantes d’intérieur, et les gens les gardent souvent au bureau ou dans la chambre par choix.

Il n’est pas surprenant que ces plantes aient plus d’avantages pour la santé que quiconque ne peut l’imaginer.

En plus de stimuler la créativité, ces plantes ont des avantages physiques et mentaux pour le corps, ce qui en fait l’une des meilleures plantes d’intérieur pour la chambre à coucher. 

Avantage supplémentaire : Il réduit le stress, cultive la patience, purifie l’air et maintient l’humidité dans la pièce. 

Conseil d’entretien : ces plantes nécessitent plus de soins et d’entretien. Ils doivent être tenus à l’écart de la lumière directe du soleil mais doivent être conservés près d’une fenêtre. Certains bonsaïs ont également besoin d’un étui pour retenir l’humidité.