Thé Froid : 8 Bienfaits Insoupçonnés pour la Santé

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Qu’il s’agisse d’apaiser le stress ou de fournir des minéraux étranges dont vous ne saviez pas avoir besoin, le thé glacé fournit plus qu’un simple coup de pouce rafraîchissant.

Après l’eau, le thé est la boisson la plus consommée au monde.

Ce qui a du sens; le thé va de pair avec des images:

• d’Asie
• du Royaume-Uni
• d’Inde, de Russie.

Mais qu’en est-il des anciens États-Unis d’Amérique? Il peut ne pas sembler que nous ayons une culture du thé en plein essor, mais le fait est que chaque jour, environ 26% de la population américaine boit du thé. Mais, selon l’ Association du thé des États – Unis , 85% de ce thé est servi sur les rochers.

Alors que le thé glacé fortement sucré ne peut pas vraiment être considéré comme un aliment santé, le thé glacé, en général, est une boisson super salubre.

Quelle que soit la température à laquelle il est servi, le thé regorge de bonnes choses. De nombreuses recherches ont été effectuées et des conclusions convaincantes ont été faites que le thé peut réduire le risque de maladie cardiaque et peut-être même aider à en prévenir plusieurs autres.

Par temps chaud, faire glacer votre thé est un excellent moyen d’en récolter les bienfaits toute l’année.

Qu’ils soient noirs, verts, blancs ou oolong – qui proviennent tous de la même plante, juste traités différemment – tous les thés font du bien au corps.

Voici quelques-unes des façons dont ils le font (avec la mise en garde que vous ne buvez pas de thé nageant dans le sucre).

Les bienfaits du thé froid:

• Réduction de la caféine. …
• Sans sucre. …
• Garde l’hydratation. …
• Avantages pour la santé.

C’EST FACILE

Ce n’est pas beaucoup plus facile que de déposer du thé en feuilles ou des sachets de thé dans un pichet ou un bocal d’eau froide et de le laisser infuser au réfrigérateur.

C’est vraiment aussi simple que cela. La seule chose que vous devez savoir est de savoir combien de temps laisser infuser le thé.

Voici un guide qui fournit des suggestions d’heures pour l’infusion à froid en fonction du type de thé que vous souhaitez infuser à froid:

• Thé noir – 8 à 12 heures
• Thé vert   – 6 à 8 heures
• Thé blanc – 6 à 8 heures
• Thé Oolong – 8 à 10 heures
• Thé Pu-erh – 10 à 12 heures
• Tisane – 12 à 14 heures

Goût

Lorsque vous infusez du thé glacé en utilisant la méthode traditionnelle du chaud au froid, la chaleur modifie la structure chimique des feuilles permettant aux tanins d’infuser le thé, ce qui peut donner un goût amer ou astringent.

Le thé infusé à froid est beaucoup plus doux car la saveur est lentement extraite pendant plusieurs heures. 

Les gens qui essaient le thé infusé froid disent qu’il fait ressortir des saveurs qu’ils n’avaient jamais goûtées auparavant lorsqu’ils l’ont infusé avec de l’eau chaude. En plus d’une saveur plus douce, moins de tanins peuvent également vous aider à absorber plus de fer des aliments.

Voici les meilleurs mélanges de thés et infusions BIO que j’ai personnellement sélectionné pour vous assurer une garantie bien être et santé :

1. Vous garde hydraté

La Harvard School of Public Health considère le thé comme une excellente source d’hydratation. Malgré le mythe courant selon lequel la caféine déshydrate le corps, il existe de nombreuses preuves que tel n’est pas le cas.

Le thé infusé à froid est un excellent moyen de rester hydraté, en particulier pendant les chaudes journées d’été. Vous pouvez en fait le boire en remplacement de l’eau froide sans avoir à vous soucier des effets négatifs.

2. Augmente vos antioxydants

Tout est question d’antioxydants ces jours-ci, il semble que nous ne pouvons pas échapper à l’accumulation de récompenses sur ces composés végétaux qui combattent les radicaux libres nocifs pour les cellules dans le corps.

Mais si elles se révèlent vraiment être aussi bénéfique que la science semble penser qu’ils sont, alors nous devrions les empiffrer aussi souvent que possible.

Et sur cette note, selon certains comptes, le thé contient environ 8 à 10 fois les antioxydants polyphénols trouvés dans les fruits et légumes.

3. Offre un échange supérieur pour la soude sucrée

Une boîte de 340 grammes de cola ordinaire contient 37 grammes de sucre total, soit environ 9 cuillères à café de sucre et 140 calories.

340 grammes de thé glacé non sucré contiennent 0 cuillère à café de sucre et 0 calories.

4. Peut aider vos dents

Certaines recherches ont montré que boire du thé peut aider à prévenir la perte de dents; le thé modifie le pH de votre bouche, ce qui peut prévenir les caries.

Au moins, il ne semble pas nuire à l’émail des dents comme le font certaines boissons.

5. Pourrait combattre le cancer

L’ Association du thé des États-Unis explique qu’il existe plus de 3000 études de recherche publiées qui évaluent le rôle que le thé et les composés du thé, tels que le gallate d’épigallocatéchine (EGCG), peuvent jouer dans les cancers de divers sites.

Les effets s’appliquent à un certain nombre de cancers différents et sont liés à des degrés variables de succès significatif.

6. Fournit une source surprenante de manganèse

OK, alors peut-être que vous ne vous demandez pas comment vous pouvez obtenir plus de manganèse dans votre alimentation, mais bon, ça ne peut pas faire de mal.

Un verre de 230 ml de thé glacé noir infusé fournit 520 microgrammes de manganèse , soit 29% de l’apport quotidien recommandé pour les femmes et 23% pour les hommes.

Le manganèse favorise une cicatrisation saine des plaies, aide à maintenir la force de vos os et soutient votre métabolisme.

7. Calme les nerfs

Une étude britannique a révélé que les personnes qui buvaient du thé pouvaient se déstresser plus rapidement que celles qui n’en buvaient pas.

De plus, au cours de l’étude , les buveurs de thé – qui ont bu du thé noir quatre fois par jour pendant six semaines – avaient des niveaux inférieurs de cortisol , l’hormone du stress dans le sang après un événement stressant, par rapport à un groupe témoin qui a bu un placebo.

8. Aide votre cœur

Des recherches ont montré que les personnes qui boivent du thé vert auront une pression artérielle plus basse et un taux de mauvais cholestérol.

En outre, une étude complète a montré que lorsque les gens boivent deux à trois tasses de thé par jour, ils ont un risque plus faible de crise cardiaque et d’accident vasculaire cérébral.

Vous pouvez faire du thé glacé en infusant du thé de manière traditionnelle, puis en ajoutant de la glace ou en le laissant refroidir, ou vous pouvez faire du thé au soleil.

Vous pouvez utiliser n’importe quel type de vrai thé – ou tisane.

Vous pouvez ajouter des agrumes, des fruits, des herbes ou des épices lorsque vous l’infusez pour plus de saveur.

Mélangez les choses

• ajoutez le citron, la menthe et le gingembre au thé noir;
• pêches et citron vert au thé blanc
• les framboises et les tranches d’orange se marient à merveille avec Earl Grey.

Prenez un thé à volonté, amusez-vous… et profitez des nombreux avantages en cours de route.

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✅Boire du thé froid est-il bon pour vous?

Les résultats de l’étude ont révélé que la consommation d’énergie lors de la consommation de thé froid augmentait deux fois plus que les résultats de consommation de thé chaud . Les scientifiques ont découvert que le thé froid favorisait également l’oxydation des graisses et réduisait le stress métabolique sur le cœur.
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✅Quels sont les avantages de boire du thé glacé?

Voici quelques-unes des façons dont ils le font (avec la mise en garde que vous ne buvez pas de thé nageant dans le sucre).
Vous garde hydraté. …
Augmente vos antioxydants . …
Offre un échange supérieur pour la soude sucrée. …
Peut aider vos dents. …
Pourrait combattre le cancer . …
Fournit une source surprenante de manganèse. …
Frissons les nerfs. …
Aide votre cœur .
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✅Puis-je boire du thé froid?

Tant que vous le faites tremper suffisamment longtemps pour libérer les antioxydants, vous pouvez le boire chaud ou froid et obtenir les mêmes avantages potentiels pour la santé. … Mais si vous laissez infuser le thé pendant au moins 3 minutes, vous pouvez le boire chaud, refroidi ou sur de la glace. Une différence mineure est que le thé chaud retient plus de caféine que le thé vert froid .
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✅Combien de temps le thé infusé à froid est-il bon?

Jetez le thé ou les sachets de thé . Servez le thé tel quel ou avec les compléments de votre choix. Le thé se conservera bien, couvert et réfrigéré, pendant 3 à 5 jours.
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