Les allergies alimentaires. Le fast food. Problèmes de l’appareil digestif. Les maladies.

Nous avons tous eu des maux d’estomac à un moment ou à un autre, et il peut être frustrant d’essayer vainement régler le problème.

La meilleure solution consiste souvent à déterminer la cause profonde, mais si vous avez besoin d’une solution rapide ou de quelque chose qui soulagera la douleur entre-temps, une tasse de thé chaud est là pour sauver la journée.

Il existe plusieurs types de thé différents qui peuvent aider à régler un problème d’estomac. Et avec un éventail de saveurs allant de sucré et floral à piquant et vif, il a un goût excellent dans le processus.

Pour vous aider à vous sentir mieux, nous avons dressé une liste des meilleurs thés pour calmer votre estomac et tempérer les symptômes douloureux.

1 . Thé au gingembre

Le thé au gingembre est utilisé depuis des milliers d’années comme remède contre les nausées et les problèmes digestifs.

Il offre une variété de bienfaits pour la santé et de composés curatifs pour soulager les maux d’estomac.

thé pour maux d'estomac
Le gingembre assure une bonne digestion et diminue la remontée des acides

Beaucoup de gens se tournent vers le soda au gingembre lorsqu’ils ressentent des symptômes de douleur à l’estomac ou de nausée. Mais le thé au gingembre contient des concentrations plus élevées de composés qui soulagent ces problèmes digestifs.

Ce qui en fait le meilleur choix pour se sentir mieux plus rapidement.

Ce thé est fait à partir de racine de gingembre fraîche. Il donne également un coup de fouet à la guérison des symptômes des maux d’estomac.

Le gingembre est un remède naturel contre les nausées. Il est souvent utilisé pour traiter les nausées matinales chez les femmes enceintes et le mal des transports causé par les avions et les bateaux.

Une étude thaïlandaise a examiné des femmes enceintes présentant des symptômes de nausées matinales et a constaté que 28 des 32 personnes ont constaté une amélioration des nausées lorsqu’elles recevaient une dose quotidienne de 1 gramme de racine de gingembre.

En règle générale, une tasse de thé au gingembre contient environ 250 milligrammes de gingembre, donc visez à boire deux à quatre tasses de ce thé pour soulager les nausées.

En savoir plus sur les bienfaits de thé au gingembre.

2 . Thé à la réglisse

Le thé à la réglisse a une saveur puissante qui est souvent un goût acquis.

Il est fait à partir de la racine de réglisse, qui est originaire d’Europe et d’Asie et qui est dérivée de la plante scientifiquement connue sous le nom de Glycyrrihiza glabra.

Utilisée à grande échelle par les Égyptiens et en Chine dans le cadre de la médecine traditionnelle, la tisane de racine de réglisse a non seulement pour effet d’apaiser l’estomac. Mais elle peut aussi aider à réparer et à restaurer la paroi de l’estomac.

thé pour soulager les maux d'estomac
Le thé à la réglisse est utilisé pour prévenir les ulcères

Dans une étude publiée dans Phytotherapy Research, les chercheurs ont découvert que la racine de réglisse peut inhiber la croissance de la bactérie H. pylori, qui est connue pour causer des ulcères gastro-intestinaux.

Les propriétés anti-inflammatoires de la tisane de réglisse aident à apaiser et à soulager la douleur dans l’intestin. Tandis que les composés chimiques aident à reconstruire la paroi de l’estomac, ce qui favorise la santé de l’intestin.

Ce thé est un bon choix si vous souffrez d’ulcères d’estomac ou d’autres conditions qui détériorent la paroi de votre estomac.

Pour le consommer, il suffit d’ajouter 1 à 5 grammes de racine de réglisse à de l’eau bouillante.

Boire trois fois par jour, préférablement avant chaque repas pour de meilleurs résultats.

La tisane de réglisse peut être consommée quotidiennement jusqu’à une semaine.

Par la suite, vous devriez faire une pause de deux à trois semaines avant de consommer à nouveau de la racine de réglisse. Cela évite les effets secondaires, notamment les maux de tête et les problèmes cardiaques.

3 . Thé à la camomille

Le thé à la camomille est fait à partir des bourgeons des fleurs de camomille.

Elle est connue dans le monde entier comme une infusion apaisante et relaxante. C’est l’un des meilleurs remèdes maison pour les douleurs abdominales.

La tisane de camomille offre des propriétés carminatives, qui aident à réduire les sensations de gaz et de ballonnements qui peuvent causer des maux d’estomac.

thé à la camomille
Le thé à la camomille soulage rapidement les troubles digestifs

La tisane de camomille réduit les gaz abdominaux, ce qui atténue les sensations de douleur causées par les crampes d’estomac.

Cette tisane contient également des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent aider à soulager les problèmes d’estomac, dont le syndrome du côlon irritable.

Un examen scientifique de 2006 a révélé que la tisane de camomille réduisait la production d’acide gastrique. Cela peut entraîner un reflux acide lorsqu’il est présent en quantité excessive.

Le stress exacerbe souvent le reflux acide en même temps que d’autres maladies gastro-œsophagiennes.

La tisane de camomille offre un effet calmant naturel, qui peut aider à réduire le stress et à apaiser davantage les troubles gastriques.

En savoir plus sur les bienfaits de thé à la camomille.

4 . Thé à la menthe poivrée

Le thé à la menthe poivrée fait partie intégrante de la médecine alternative depuis des siècles.

Les feuilles aident à soulager la douleur associée aux crampes menstruelles et aux nausées . C’est l’un des meilleurs thés pour calmer l’estomac.

Il a été démontré que la menthe poivrée inhibe les récepteurs de la douleur provenant du côlon qui entraînent des douleurs intenses dans les muscles de l’estomac.

thé à la menthe poivrée
Le thé à la menthe poivrée est idéal pour favoriser la digestion

La meilleure partie du thé à la menthe poivrée est que vous pouvez facilement faire pousser ces feuilles dans votre propre cuisine pour apaiser un mal d’estomac.

Le thé à la menthe poivrée est une plante rustique, à croissance rapide, qui pousse bien dans la plupart des climats.

Il suffit de :

  • récolter quelques feuilles,
  • les ajouter à une boule à thé et
  • les combiner dans une tasse à thé avec de l’eau chaude.

Laissez infuser pendant 2 à 5 minutes, en goûtant toutes les 30 secondes pour obtenir la saveur désirée.

Une chose à noter avec le thé à la menthe poivrée : Il est préférable de l’éviter si vous avez des problèmes de reflux acide. Cela peut entraîner des effets secondaires négatifs.

Bien que ce thé soit excellent pour soulager les malaises gastriques associés à la douleur, il détend également le muscle qui empêche la bile de l’estomac de pénétrer dans l’œsophage, ce qui aggrave les brûlures d’estomac.

En savoir plus sur les bienfaits de thé à la menthe poivrée.

5 . Thé au basilic

Le thé au basilic n’est pas fait avec le même type de basilic que celui que vous mettez sur votre pizza.

Le thé au basilic sacré est plutôt fait à partir de la plante Ocimum tenuflorum. Il est communément appelé thé tulsi.

Ce thé est originaire de l’Asie du Sud-Est et est largement utilisé dans la médecine indienne et l’Ayurveda.

bienfaits de thé tulsi
Le thé tulsi est un bon remède contre le maux d’estomac

Des études ont démontré que le thé au basilic sacré offre la capacité de diminuer l’acidité de l’estomac, et d’augmenter et de prolonger la vie des cellules du mucus – des cellules de surface qui tapissent le tube digestif et le protègent contre les maladies.

Ces études ont également montré que les feuilles de basilic sacré peuvent réduire la présence d’ulcères d’estomac, qui peuvent causer de graves malaises et des perturbations dans le système digestif.

Pour utiliser le thé tulsi afin d’éliminer les ulcères et de diminuer la douleur, infuser le thé en utilisant 2 à 3 cuillères à thé de feuilles de basilic sacré par tasse de 250 ml.

Laissez les feuilles infuser pendant 5 à 6 minutes avant de les filtrer et de les consommer.

Évitez d’ajouter du sucre ou d’autres aromatisants au thé tulsi. Ce qui peut aggraver les douleurs à l’estomac et les ulcères.

6 . Thé au fenouil

Le thé au fenouil est fait à partir des graines de fenouil de la plante Foeniculum vulgare.

Les Romains et les Grecs de l’Antiquité croyaient que le fenouil offrait une force et une santé accrues qui pouvaient assurer une plus longue vie.

Les chercheurs ont découvert que les graines de fenouil et le thé de fenouil peuvent aider à stimuler le flux des sucs gastriques. Ils aident également à réduire la douleur grâce aux propriétés antispasmodiques et carminatives.

La médecine chinoise utilise le thé de fenouil pour traiter :

  • les gastro-entérites,
  • les indigestions
  • et les hernies depuis des siècles.
bienfaits de thé au fenouil
Le thé au fenouil améliore la fonction digestive

Les scientifiques pensent que le thé au fenouil agit pour réduire les gaz et les ballonnements, qui peuvent entraîner des douleurs à l’estomac et des maladies chroniques comme les coliques chez les bébés.

Pour profiter des effets apaisants du thé de fenouil sur l’estomac, utilisez chaque jour de 1 à 1 1/2 cuillerée à thé de graines de fenouil dans le thé.

Le thé de fenouil est généralement considéré comme sécuritaire. Mais assurez-vous de consulter un professionnel de la santé avant de le donner à un nourrisson ou de le consommer pendant l’allaitement.

7 . Thé vert

Le thé vert est un vrai thé qui est largement recherché pour ses bienfaits sur la santé.

Une étude publiée dans le European Journal of Pharmacology a révélé que la consommation régulière de thé vert est l’un des meilleurs moyens de prévenir les troubles gastro-intestinaux.

Les catéchines du thé vert sont facilement absorbées dans les intestins et peuvent accélérer la réduction des dépôts de graisse. Cela augmente le métabolisme, ce qui peut aider à résoudre une foule de problèmes digestifs.

Le thé vert peut également aider à stimuler la production de sucs gastriques, y compris la bile. Ce qui peut aider à décomposer les aliments plus efficacement, entraînant moins d’incidences de ballonnements et de gaz.

bienfaits de thé vert
Le thé vert est réputé par ses vertus pour la santé

La recherche a démontré que le thé vert peut aider à soulager la colite et la gastrite chronique. Ce sont deux maladies causées par l’inflammation et l’irritation de l’estomac qui peuvent nuire à la digestion.

Le thé vert contient des catéchines, dont l’EGCG, qui aident à réduire l’inflammation et à soulager les symptômes de la douleur.

Nous recommandons de consommer 2 à 3 tasses de thé vert par jour pour aider à améliorer la digestion.

Assurez-vous de boire du thé vert après chaque repas et non à jeun. Car cela peut en fait augmenter les problèmes d’estomac.

Le thé vert contient de la caféine naturelle tout comme le thé noir. Alors limitez la consommation de ce thé avant le coucher pour prévenir l’insomnie.

En savoir plus sur les bienfaits de thé vert.

8 . Thé noir

Le thé noir peut aider à soulager les maux d’estomac et la diarrhée grâce à la présence de tanins, qui ont un effet astringent sur la paroi des intestins.

La diarrhée survient lorsque la paroi intestinale est enflammée. Et le thé noir réduit cette inflammation pour aider à remettre votre système digestif sur la bonne voie.

Dans une étude randomisée sur des patients âgés de 2 à 12 ans, le thé noir a permis de gérer efficacement la diarrhée qui n’était pas causée par des bactéries.

Après 24 heures, les patients qui ont reçu du thé noir ont démontré une amélioration significative des symptômes de la diarrhée par rapport au groupe témoin.

bienfaits de thé noir
Des études ont confirmé les effets bénéfiques de thé noir pour la digestion

Le thé noir est un vrai thé qui contient de la caféine naturelle.

Il est donc préférable d’éviter de boire cette infusion saine pour l’estomac avant le coucher.

Essayez d’en boire 1 ou 2 tasses tout au long de la journée, selon votre tolérance à la caféine.

En savoir plus sur les bienfaits de thé noir.

Boire du thé pour favoriser la santé digestive

De nombreux thés apaisent les symptômes de nausées, de douleurs et d’excès de gaz tout en traitant des maladies chroniques telles que le reflux acide et la gastrite chronique.

Que vous vouliez guérir la nausée en toute hâte ou traiter et prévenir les ulcères d’estomac, il y a un thé pour vous.

Gardez ce guide à portée de main pour savoir exactement quelle infusion prendre pour guérir vos maux d’estomac.