Top 15 des Boissons Matinales pour un Réveil Energisant

Bonus Offert : Le Thé et VOTRE Santé (Bienfaits et Effets Secondaires Que Vous Devez Connaître)

Pensez-y : Dormir sept ou huit heures par nuit est un long moment sans eau. Et c’est sans compter les autres facteurs qui peuvent entrer en jeu – comme peut-être un peu trop de verres de vin la veille.

Ainsi, au réveil, votre corps est probablement déjà légèrement déshydraté.

Mais la bonne nouvelle ? Cela peut être facilement corrigé.

Si l’eau est toujours la meilleure option pour commencer la journée, d’autres boissons saines peuvent avoir un rôle bénéfique.

Découvrez les meilleures boissons à siroter dès le matin pour vous hydrater, éviter la gueule de bois, vous donner de l’énergie, stimuler votre métabolisme, et bien d’autres choses encore.

Boire de l’eau est souvent recommandé au réveil pour hydrater l’organisme et éliminer les toxines. Cependant, d’autres options comme le café, le thé vert ou même des jus de fruits frais peuvent également être bénéfiques pour commencer la journée du bon pied. Notre guide explore les 15 meilleures boissons à consommer le matin pour un réveil optimal.

Les toniques santé à boire dès le matin

• Jus de citron avec du miel. La plupart des diététiciens recommandent de commencer la matinée avec un verre de jus de citron et du miel à jeun. …
• De l’eau de Jeera. Si vous souffrez fréquemment de problèmes de digestion, vous devez commencer à boire de l’eau de jeera le matin. …
• Vinaigre de cidre de pomme. …

Bonus Offert : Le Thé et VOTRE Santé (Bienfaits et Effets Secondaires Que Vous Devez Connaître)

1. Préparez votre verre d’eau du matin

Les avantages de boire de l’eau (au moins 2 tasses) dès le matin sont nombreux.

En plus de chasser les toxines et de fournir une hydratation indispensable, cette quantité d’eau peut augmenter votre métabolisme

Rafraîchissez votre tasse avec des notes de vitamines

Mais qui a dit que votre boisson matinale doit être simple ? Infusez votre eau avec du citron (ou d’autres agrumes), des herbes, du concombre et des fruits.

Bonus : l’eau au citron fournit également une dose de vitamine C de source sûre, qui renforce le système immunitaire. 30 ml de jus de citron contient près d’un quart de l’apport quotidien recommandé en vitamine C.

Ajoutez une cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme

Nous savons que la simple idée de boire du vinaigre de cidre de pomme peut faire sourciller, mais voici pourquoi vous devriez le faire.

Il a été prouvé que le vinaigre de cidre de pomme réduit le taux de sucre dans le sang et aide à perdre du poids. Les premières études suggèrent également que le vinaigre de cidre de pomme peut aider à tuer les agents pathogènes.

Pour profiter des bienfaits de cette boisson qui stimule le métabolisme, il suffit de mélanger une cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme dans votre verre d’eau du matin.

Optez pour le pétillant ou la noix de coco

L’eau pétillante peut être une option hydratante et amusante, mais assurez-vous de boire de l’eau pure et non sucrée.

L’eau de coco rafraîchissante est également une bonne option, et regorge de nutriments, de minéraux et d’antioxydants.

Calao Shop Thé parfait vous propose ces mélanges de thé, parfait pour commencer votre journée :

2. Hydratez tout en stimulant votre métabolisme

Vous n’avez pas envie de boire de l’H2O à votre réveil ?

Nous vous recommandons vivement de commencer la journée avec un verre d’eau, mais voici quelques alternatives qui conviendront également à votre corps.

Boostez votre métabolisme avec le thé vert

Siroter du thé vert présente plusieurs avantages pour la santé grâce à sa forte dose d’antioxydants.

L’un de ces bienfaits est un grand coup de pouce pour votre métabolisme.

Des études ont montré que le thé vert augmente non seulement le taux métabolique, mais qu’il peut aussi aider à brûler les graisses.

En savoir plus sur les effets du thé vert pour la perte de poids.

Retenir la faim avec du café à l’épreuve des balles

S’il a été démontré que le café seul est bénéfique pour le métabolisme, boire une tasse de café dès le matin permet de faire double emploi.

En effet, le café et les graisses à chaîne moyenne) ont tous deux un effet sur le métabolisme.

Lorsqu’il s’agit de préparer du café, essayez l’huile de noix de coco ou l’huile de TCM, mais assurez-vous de ne pas remplacer un petit déjeuner nutritif par ce délicieux hors-d’œuvre matinal.

3. Vous vous sentez fatigué ? Buvez ceci pour l’énergie

Amplifiez votre énergie avec du jus de légumes

Si votre caféine matinale ne fait pas l’affaire, pensez à échanger votre tasse de café contre un verre de jus vert.

Écoutez-nous. Il est prouvé que les nutriments contenus dans les légumes – en particulier les légumes verts à feuilles comme le chou vert et les épinards – favorisent les niveaux d’énergie.

Les légumes qui sont particulièrement riches en fer aident à fournir de l’oxygène à vos cellules et à lutter contre la fatigue.

Pour un buzz plus sain avec Yerba mate

Pour une consommation de caféine plus propre, sans le trac associé au café, prenez une tasse de yerba mate.

Cette boisson sud-américaine qui ressemble à du thé contient une abondance d’antioxydants, de vitamines et d’acides aminés.

La composition chimique unique des composés actifs du maté (196 au total !) procure un regain d’énergie durable sans les effets secondaires négatifs.

Voici le meilleur Yerba maté que nous avons sélectionné pour vous :

Faites le grand saut avec le jus de baies de goji

Ce petit super-aliment a un gros impact. Avec ses vitamines, ses minéraux, ses antioxydants et ses huit acides aminés essentiels, la baie de goji est l’un des aliments les plus denses de la planète sur le plan nutritionnel.

Commencez votre journée avec un verre de jus de baies de goji pour une dose de vitamines avec un côté d’énergie sérieuse.

Des études ont montré que la consommation de jus de baies de goji donne des résultats :

• une augmentation des niveaux d’énergie
• l’amélioration des performances athlétiques
• une meilleure concentration mentale
• une diminution du stress et de la fatigue

4. Ce qu’il faut boire pour un estomac sensible

Réglez votre ventre avec du thé au gingembre

Le gingembre est un remède courant et populaire contre les maux d’estomac, et pour cause.

Siroter du thé au gingembre dès le matin peut soulager les malaises de l’estomac, nausées, vomissements et diarrhées.

Pour faire du thé au gingembre, ajoutez quelques cuillères à soupe de gingembre frais finement râpé à une tasse d’eau bouillante et laissez infuser pendant cinq minutes.

Ne ratez pas cette occasion de boire du thé gingembre avec cette infusion :

Voici 6 Recettes de thé au gingembre (facile et délicieux)

Apaisez votre estomac avec du jus d’aloès

L’aloès est largement connu pour aider à guérir les blessures, les problèmes de peau et le temps passé au soleil, mais cette plante peut également être utile pour les problèmes d’estomac.

Les propriétés anti-inflammatoires du jus d’aloe vera aident à réduire les inflammations gastro-intestinales et se sont avérées bénéfiques pour les personnes atteintes du SCI

5. Ces tasses guériront votre gueule de bois

Essayez de boire un peu de jus de tomate

Si vous avez fait un peu trop la fête la nuit précédente, commencer votre matinée avec un verre de jus de tomate pourrait être votre solution.

Non seulement les tomates fournissent une hydratation abondante (elles contiennent 95 % d’eau), mais il a été scientifiquement prouvé qu’elles aident à inverser les effets de l’alcool

Sirotez un bouillon d’os

Bien qu’il semble que le bouillon d’os soit la réponse à tout de nos jours, il peut certainement aider à apprivoiser ces malheurs de gueule de bois.

Ce bouillon dense en nutriments contient tous les électrolytes, vitamines et minéraux dont votre corps a besoin après une fête.

Les électrolytes présents dans le bouillon d’os (magnésium, potassium et calcium) sont très efficaces pour remplacer le sodium et le potassium perdus par la consommation d’alcool.

6. Prenez un petit déjeuner complet grâce à des smoothies

Pour une boisson matinale, qui est également suffisamment riche en substance pour s’appeler petit-déjeuner, préparez-vous un simple smoothie de petit-déjeuner.

Considérez un smoothie aux tomates vitaminé si vous ne vous sentez pas au mieux de votre forme.

Vous voulez stimuler votre métabolisme ? Mélangez un smoothie aux fruits avec un ajout surprenant et rafraîchissant de thé vert.

Quelles boissons du matin devez-vous éviter ?

Quelles boissons du matin devez-vous éviter ?
Il est facile de rester hydraté grâce à ces options de boissons matinales saines. Mais de quelles boissons devriez-vous vous tenir à l’écart ?

Il est recommandé de ne pas boire de soda (ou d’autres boissons à forte teneur en sucre raffiné), de boissons énergétiques, d’alcool (oui, même les Mimosas !), ou de café à jeun. Ces boissons peuvent toutes être très déshydratantes et provoquer un trac du matin malvenu.

Du thé vert qui stimule le métabolisme au jus de baies de goji qui combat la fatigue, quelles sont les boissons que vous êtes le plus enthousiaste à essayer ?

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