Bonus Offert : Le Thé et VOTRE Santé (Bienfaits et Effets Secondaires Que Vous Devez Connaître)
La perte de poids peut se faire de plusieurs points de vue, notamment en suivant un régime alimentaire et en faisant des exercices extraordinaires comme le cardio.
Quoi qu’il en soit, beaucoup ont besoin de voir des résultats rapides sans suivre un régime de privation calorique sévère.
Le thé vert a une forte teneur en nutriments et en antioxydants et il a été associé à de nombreux bienfaits pour la santé, notamment à la perte de poids.
La perte de poids est souvent associée à des régimes stricts qui pourraient éliminer des nutriments et des vitamines essentiels de votre corps.
Si vous pensez que pour perdre du poids rapidement, vous devez avoir une carence calorique dans votre corps, alors vous vous trompez ! mais le thé vert vous aidera dans votre démarche de perte de poids.
Il est lié depuis de nombreuses années à la perte de poids, alors quel est le bon moment pour boire la boisson la plus saine au monde ?
Le thé vert aide-t-il à perdre du poids ? Oui, il peut aider. Cependant, votre mode de vie et votre alimentation jouent également un rôle important dans la perte de ces kilos en trop. Quelle que soit la quantité de thé vert que vous buvez, il n’est pas possible de perdre du poids tant que vous ne menez pas une vie saine et active.
Bonus Offert : Le Thé et VOTRE Santé (Bienfaits et Effets Secondaires Que Vous Devez Connaître)
En phytothérapie chinoise
Le thé vert a longtemps été utilisé pour traiter de nombreuses maladies, des maux de tête à la cicatrisation des plaies.
Récemment, une revue publiée en 2010 a révélé que le thé était lié à la perte de poids.
Le thé vert peut aider à perdre du poids en augmentant l’efficacité du métabolisme du corps.
Le métabolisme est défini comme les processus qui aident le corps à transformer les aliments et les boissons en énergie utilisable.
Le thé contient un flavonoïde phytochimique naturel appelé catéchine et de la caféine, qui peuvent tous deux accélérer le métabolisme.
La catéchine peut aider à décomposer l’excès de graisse, tandis que la catéchine et la caféine ont toutes deux leur rôle à jouer pour augmenter la quantité d’énergie que le corps consomme.
Qu’est-ce que le thé vert ?
Le thé est disponible sous différentes formes, mais elles proviennent toutes de la même plante “Camellia sinensis“.
Les feuilles des plantes de Camellia sinensis sont cuites à la vapeur pour créer le thé vert.
Le processus de fermentation n’est pas le même que pour d’autres types de thé comme le oolong et le thé noir, et il permet donc de conserver plus d’antioxydants et de nutriments dans les feuilles des plantes.
Comment consommer le thé vert ?
La boisson peut être consommée de différentes manières :
- sèche,
- froide,
- en poudre
- et, dans certains cas ; vous pouvez également ajouter un peu de lait pour la rendre crémeuse.
Les chercheurs affirment que le matin, vous pouvez prendre du thé vert, qui peut stimuler votre métabolisme et fournir à votre corps des nutriments sains pour améliorer votre force.
Il vous aide également à vous concentrer et constitue une boisson parfaite pour commencer la journée.
Toutefois, des recherches indiquent que boire du thé peut être particulièrement utile peu de temps avant l’exercice.
Le thé vert pour la perte de poids
Un seul ajout à votre alimentation ne peut pas vous protéger des maladies.
Il n’est donc pas juste de dire que la consommation de thé vert est le secret de la réduction du poids.
Mais le thé vert aide-t-il à perdre du poids ?
Oui, il le peut.
Cependant, votre mode de vie et votre alimentation jouent également un rôle majeur dans la perte de ces kilos en trop.
Quelle que soit la quantité de thé vert que vous buvez, il n’est pas possible de perdre du poids tant que vous ne menez pas une vie saine et active.
Les bienfaits du thé vert
Des études menées par plusieurs organisations, dont l’école de médecine de Harvard, ont découvert que le thé vert présente plusieurs avantages pour la santé.
Il n’est que légèrement traité et est riche en catéchines, qui sont des antioxydants qui préviennent les dommages cellulaires.
Les catéchines présentes dans le thé vert réduisent le cholestérol et la tension artérielle, protégeant ainsi l’organisme contre les dommages causés par une alimentation riche en graisses.
Elles aident également à maintenir la stabilité du sucre dans le sang, ce qui est bénéfique pour les personnes souffrant de diabète.
Comment le thé vert contribue-t-il indirectement à la perte de poids ?
L’un des antioxydants présents dans le thé vert, l’épigallocatéchine gallate ou EGCG, aide à stimuler le métabolisme de l’organisme.
Il stimule le système nerveux central qui libère la graisse dans la circulation sanguine et le corps utilise la graisse comme carburant qui produit de l’énergie supplémentaire.
L’organisme utilise la graisse comme combustible qui produit de l’énergie supplémentaire, ce qui permet d’évacuer l’eau supplémentaire et aide à brûler la graisse.
Certaines données montrent que l’EGCG aide à réduire le poids, ce qui est le cas du thé vert.
Mais si vous pensez que vous pouvez perdre vos kilos simplement en buvant du thé, alors vous avez été trompé.
L’échange de tasses de thés et de boissons riches en caféine et en sucre avec du thé vert permet de contrôler l’apport calorique.
Boire plusieurs tasses de thé vert permet également de réduire la faim, et comme vous avez envie de moins manger, la perte de poids est définitivement à l’ordre du jour.
PS : Il ne faut pas oublier que boire neuf ou dix tasses de thé vert ne vous apportera pas grand-chose. L’exercice physique et une alimentation saine ne peuvent pas être remplacés par une tasse de thé vert pour perdre le surplus de graisse dans votre corps.
Qu’en pensez vous ?
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Bonus Offert : Le Thé et VOTRE Santé (Bienfaits et Effets Secondaires Que Vous Devez Connaître)
Il a été démontré que le thé vert améliore la circulation sanguine et réduit le cholestérol. Un examen de nombreuses études réalisé en 2013 a révélé que le thé vert aidait à prévenir toute une série de problèmes cardiaques, de l’hypertension artérielle à l’insuffisance cardiaque congestive. Ce qui est bon pour le cœur est généralement bon pour le cerveau ; votre cerveau a également besoin de vaisseaux sanguins en bonne santé.
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Il a été rapporté que des extraits de thé vert peuvent causer des problèmes de foie et de reins dans de rares cas. La consommation de thé vert est POSSIBLEMENT DANGEREUSE lorsqu’elle est prolongée ou à forte dose (plus de 8 tasses par jour). La consommation de grandes quantités de thé vert peut provoquer des effets secondaires en raison de la teneur en caféine.
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Boire régulièrement du thé vert peut vous aider à perdre du poids et à réduire vos risques de contracter plusieurs maladies, notamment le diabète, les maladies cardiaques et le cancer. Boire trois à cinq tasses de thé vert par jour semble être la meilleure solution pour en tirer le maximum de bienfaits pour la santé.
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Tôt le matin peut être un bon moment pour boire du thé vert car votre métabolisme est le plus élevé, ce qui peut être stimulé par une bonne tasse de thé vert chaud. Il est également bon de boire du thé vert le soir, car c’est à ce moment que votre métabolisme a tendance à baisser, ce qui pourrait être votre dernière chance de prolonger votre métabolisme en baisse”.
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Les propriétés anti-inflammatoires du thé vert peuvent aider à réduire les irritations, les rougeurs et les gonflements de la peau. L’application de thé vert sur la peau peut également apaiser les petites coupures et les coups de soleil. En raison de ses propriétés anti-inflammatoires, des études ont également montré que le thé vert topique est un remède efficace contre de nombreuses affections dermatologiques.
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