Bonus Offert : Choisir VOTRE Thé Idéal (Voici LA Méthode Pas à Pas)
Le thé vert est l’un des types de thé les plus populaires disponibles sur le marché aujourd’hui.
Il est fabriqué à partir de la plante “Camilla Sinensis” qui est également largement cultivée depuis des siècles, notamment dans des pays comme la Chine et le Japon.
Le thé vert, toujours bénéfique, est une riche source d’antioxydants et d’autres vitamines et minéraux bons pour le corps.
Le thé vert est considéré comme l’une des boissons les plus saines de tous les temps en raison de ses nombreux bienfaits pour la santé.
Parmi ses bienfaits pour la santé, citons
- le soulagement de l’anxiété
- et du stress,
- l’amélioration des fonctions cérébrales,
- la régulation de la pression sanguine
- et du taux de sucre dans le sang,
- la diminution des crampes menstruelles
- et la stimulation de la fertilité.
De nombreuses personnes reconnaissent également le pouvoir du thé vert pour aider à la perte de poids, car il aide à brûler les graisses plus rapidement, stimule le métabolisme et aide à réduire le taux de cholestérol.
En outre, il est également excellent pour les cheveux, les yeux et la peau. Il semble vraiment que le thé vert soit une aide globale pour un corps plus sain et plus en forme.
Cependant, il convient de noter que vous ne pouvez pas obtenir directement tous les bienfaits du thé vert pour la santé mentionnés dans quelques tasses seulement.
Il existe toujours un dosage recommandé de thé vert que vous devez suivre afin de récolter les plus grands bénéfices potentiels.
En outre, il existe des moyens de boire correctement le thé vert afin d’en tirer le maximum de bienfaits pour la santé.
Beaucoup de gens ne réalisent pas qu’il existe des moyens de maximiser les effets positifs du thé vert, tout en lui donnant un meilleur goût.
- Utilisez de l’eau à la bonne température. …
- Ajoutez un peu de miel ou d’un autre édulcorant. …
- Utilisez des feuilles de thé de haute qualité. …
- Utilisez la bonne quantité de thé.
Et
Pour tirer le meilleur parti du thé vert, le meilleur moyen pourrait être de le boire l’estomac vide. Une étude a montré que la prise de nourriture en même temps que la consommation de thé pourrait inhiber l’absorption d’EGCg [3]. D’autre part, le thé vert pourrait inhiber l’absorption du fer.
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Conseils pour bien boire du Thé vert
Ne consommez pas de thé vert à jeun. Buvez du thé vert après un repas
Les thés verts sont bons et bénéfiques à jeun, tandis que les thés verts peuvent être mauvais pour un estomac vide. Par conséquent, assurez-vous de prendre vos repas juste avant de préparer votre tasse de thé.
La faible teneur en caféine du thé et sa teneur en tanin peuvent déclencher la libération d’acides gastriques.
C’est pourquoi il est plus sain et plus sûr de le boire lorsque vous avez quelque chose dans l’estomac.
Le thé vert n’est pas comme le lait. Ne prenez pas de thé vert tôt le matin et avant d’aller vous coucher
Il y a une énorme différence.
Le lait est bon pour vous le matin et il est conseillé de le boire pour un sommeil de qualité.
Mais le thé vert est tout le contraire.
Le meilleur moment pour boire du thé vert est en fait entre les repas.
Et parfois, cela dépend aussi de la raison de votre consommation de thé vert.
Si vous consommez du thé vert pour perdre du poids, vous pouvez donc le boire une heure avant de vous coucher.
Tout thé vert se marie bien en particulier Sencha ou Gyokuro riche en Catéchine / caféine.
Pour les femmes enceintes, buvez du thé vert avec modération
Une consommation excessive de thé vert augmente également la consommation de caféine.
Par conséquent, il est recommandé à toute femme enceinte de prendre du thé vert en quantités modérées.
Notre poudre de matcha latte vous offre une délicieuse tasse à faible teneur en caféine qui donne à la fois l’amertume et la douceur du Matcha lui-même.
Mais attention, selon une recherche, consommer plus de 200 grammes de caféine augmente les risques de fausse couche.
Gargarisez-vous toujours de l’eau après avoir bu du thé vert. Si possible, brossez-vous les dents juste après
Il peut sembler ironique de voir comment le thé vert peut aider vos dents et vos os plus fort, mais peut également lui causer des effets de décoloration.
Eh bien, c’est juste le cas.
Le thé vert est une boisson de couleur foncée.
Par conséquent, à long terme, la consommation de thé vert peut provoquer des tensions et une décoloration de vos dents.
Pour éviter cela, vous pouvez prendre l’habitude de vous gargariser avec de l’eau après avoir terminé votre tasse de thé.
Si cela ne vous rend pas justice, vous pouvez vous brosser les dents.
Cela vous aidera à retrouver les couleurs naturelles de vos dents tout en profitant continuellement des bienfaits de votre thé vert.
Consommez du thé vert dans des sachets de thé. Réduisez la consommation de produits à base de thé vert avec des arômes de fruits supplémentaires
Honnêtement, boire du thé vert avec un extrait de jus de fruits supplémentaire est plus acide en raison des arômes.
Une consommation fréquente peut entraîner des brûlures cardiaques et des problèmes d’estomac à long terme.
Si vous voulez profiter des bienfaits naturels du thé vert, consommez-le directement à partir de sachets de thé de haute qualité.
Sensible à la caféine? Vous pouvez essayer des thés verts à faible teneur en caféine
Pour ceux qui sont sensibles à leur consommation de caféine.
Vous devriez déjà vous débarrasser de l’une des idées fausses sur le thé, à savoir qu’il ne contient pas de caféine ou moins comme le Roasted (Hojicha) ou le Genmaicha.
Le thé torréfié (Hojicha) est préférable pour les enfants et les personnes âgées ou pour une boisson quotidienne.
Il contient en fait de la caféine, mais sa valeur est moindre par rapport à la teneur en caféine du café et d’autres boissons gazeuses.
Vous pouvez ainsi passer au thé vert à faible teneur en caféine disponible sur le marché.
Mais notez également que le thé contient moins de polyphénols qui sont responsables du large éventail de bienfaits du thé vert.
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Il a été démontré que le thé vert améliore la circulation sanguine et réduit le cholestérol. Un examen de nombreuses études réalisé en 2013 a révélé que le thé vert aidait à prévenir toute une série de problèmes cardiaques, de l’hypertension artérielle à l’insuffisance cardiaque congestive. Ce qui est bon pour le cœur est généralement bon pour le cerveau ; votre cerveau a également besoin de vaisseaux sanguins en bonne santé.
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Il a été rapporté que des extraits de thé vert peuvent causer des problèmes de foie et de reins dans de rares cas. La consommation de thé vert est POSSIBLEMENT DANGEREUSE lorsqu’elle est prolongée ou à forte dose (plus de 8 tasses par jour). La consommation de grandes quantités de thé vert peut provoquer des effets secondaires en raison de la teneur en caféine.
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Boire régulièrement du thé vert peut vous aider à perdre du poids et à réduire vos risques de contracter plusieurs maladies, notamment le diabète, les maladies cardiaques et le cancer. Boire trois à cinq tasses de thé vert par jour semble être la meilleure solution pour en tirer le maximum de bienfaits pour la santé.
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Tôt le matin peut être un bon moment pour boire du thé vert car votre métabolisme est le plus élevé, ce qui peut être stimulé par une bonne tasse de thé vert chaud. Il est également bon de boire du thé vert le soir, car c’est à ce moment que votre métabolisme a tendance à baisser, ce qui pourrait être votre dernière chance de prolonger votre métabolisme en baisse”.
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Les propriétés anti-inflammatoires du thé vert peuvent aider à réduire les irritations, les rougeurs et les gonflements de la peau. L’application de thé vert sur la peau peut également apaiser les petites coupures et les coups de soleil. En raison de ses propriétés anti-inflammatoires, des études ont également montré que le thé vert topique est un remède efficace contre de nombreuses affections dermatologiques.
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