Beaucoup de gens veulent perdre du poids.

Certaines personnes veulent perdre ces cinq derniers kilos obstinés et certaines sont obèses et ont un risque de maladies cardiovasculaires graves.

Quoi qu’il en soit, la perte de poids est souvent en tête de liste des initiatives en faveur de la santé et ce, pour de bonnes raisons.

Les scientifiques ont montré la corrélation entre l’excès de graisse et les maladies graves comme

  • l’insulinorésistance,
  • le diabète de type 2,
  • les maladies cardiaques
  • et les décès prématurés

La bonne nouvelle est que vous pouvez accélérer votre perte de poids en buvant certaines de vos boissons préférées.

Au lieu de prendre des boissons gazeuses sucrées ou des pilules de perte de poids dangereuses, servez-vous simplement une tasse de thé et buvez une gorgée pour améliorer votre santé.

Avec ces thés de perte de poids, vous atteindrez vos objectifs plus rapidement et apprécierez le processus.

Pour votre santé, voici nos recettes de thé de détoxification matinale.

Les meilleurs thés pour vous aider à atteindre vos objectifs de perte de poids

1 – Stimuler le métabolisme avec le thé vert

Le thé vert est une source d’énergie lorsqu’il s’agit de bienfaits pour la santé.

Les Chinois et les Japonais consomment souvent du thé vert à chaque repas pour promouvoir un mode de vie sain.

Le thé vert peut vous aider à éliminer les graisses du ventre grâce à de puissants composés appelés catéchines, qui aident

  • à augmenter votre taux métabolique,
  • à augmenter votre niveau d’énergie et à réduire le stockage des graisses

Une étude a démontré que la consommation régulière de thé vert augmente le métabolisme et entraîne une perte de poids.

L’étude a divisé 63 participants en trois groupes.

Le premier était un placebo, le deuxième groupe consommait 2 tasses de thé vert par jour et le troisième groupe 4 tasses de thé vert par jour.

Après 2 mois, les chercheurs ont constaté que le groupe qui consommait 4 tasses de thé vert par jour présentait une diminution significative du poids corporel, de l’indice de masse corporelle et du tour de taille.

perte de poid avec du thé vert
Le thé vert, boisson éfficace pour perdre du poids

Il est également prouvé que la consommation de thé vert peut surcharger la capacité de votre corps à brûler les graisses.

Ce qui vous aide à atteindre vos objectifs de perte de poids encore plus rapidement.

Une deuxième étude a révélé que le thé vert indique aux cellules graisseuses de libérer les graisses. Il stimule aussi la capacité du foie à convertir ces graisses en énergie.

Les participants buvaient quatre à cinq tasses de thé par jou. En plus, ils incorporaient une séance d’entraînement de 25 minutes à leur routine.

Les individus qui ont bu du thé vert en plus de l’exercice régulier ont perdu en moyenne 1kg de plus que ceux qui ont simplement fait de l’exercice.

Comment boire ce thé ?

Buvez du thé vert avant ou pendant chaque repas pour stimuler votre métabolisme.

Rendez vos séances d’entraînement plus efficaces en ajoutant un supplément de thé vert à votre routine pré-entraînement. Ou buvez une grande tasse de thé vert avant de vous rendre au gym.

Il y a une variété de thés verts différents à choisir et la plupart offriront les qualités de combustion des graisses que vous désirez.

Optez pour des thés verts japonais comme le thé :

  • matcha,
  • Sencha
  • et Genmaicha pour des saveurs sucrées, torréfiées et végétales.
thé pour perdre du poids
Le thé vert matcha est idéal pour la perte de poids grâce à ses propriétés

Alternativement, buvez des thés verts chinois tels que le thé vert en poudre Formosa. Ce thé a une saveur forts et audacieux.

Les mélanges de tisanes comme le thé vert au jasmin sont une bonne alternative si vous voulez satisfaire une dent sucrée tout en stimulant votre métabolisme.

Découvrez ici les 10 bienfaits du thé vert validés par la science.

2 – Combattre les envies de fumer avec le thé à la menthe poivrée

Une grande partie de la perte de poids est le maintien d’une alimentation saine.

Il peut être difficile de s’en tenir à des aliments sains si vous n’aimez pas les aliments puissants comme le quinoa et le chou frisé.

Les envies d’aliments sucrés, salés et gras peuvent faciliter l’abandon de votre régime alimentaire et le retour à de mauvaises habitudes.

Bannissez les envies de fumer en buvant du thé à la menthe. Contribuez à atteindre vos objectifs de perte de poids.

La science derrière les thés à la menthe poivrée qui ont soif de pouvoir d’écrasement se trouve dans son profil olfactif.

thé à la menthe poivrée pour la perte de poids
La menthe poivrée a une odeur forte et aromatisée qui detient ses propriétés

Une étude a révélé que les participants qui inhalaient régulièrement de l’huile essentielle de menthe toutes les deux heures perdaient en moyenne 2 kg par mois.

Les aromathérapeutes croient que l’odeur de menthe poivrée déclenche des réactions chimiques dans le cerveau, qui réduisent la sensation de faim.

Le thé à la menthe poivrée peut également aider à réduire les ballonnements. Cela vous rende plus à l’aise après chaque repas.

Préparation :

Mélanger l’eau chaude et les feuilles de menthe poivrée dans une grande tasse à thé et inhaler profondément en buvant.

Vous pouvez utiliser des sachets de thé à la menthe poivrée pour plus de commodité. Cela évite les envies de fumer pendant vos déplacements.

Les meilleurs thés amaigrissants ont tendance à provenir de feuilles de thé en vrac. Car ils contiennent plus de composés chimiques responsables des bienfaits pour la santé.

Quelle que soit la variété de thé que vous choisissez, assurez-vous de respirer l’arôme de la menthe pour obtenir les meilleurs résultats.

3- Augmentez votre énergie avec le thé Oolong

Les choses les plus difficiles à perdre du poids sont d‘avoir l’énergie de s’entraîner et la discipline nécessaire pour suivre son régime.

Le thé Oolong, ou ” thé noir du dragon “, peut vous aider sur les deux fronts.

Ce thé est plein de catéchines comme celles que l’on trouve dans les thés verts.

Ces puissants composés aident à métaboliser les graisses. Ce qui entraîne des niveaux élevés d’énergie et une perte de graisse accélérée.

Sa délicieuse saveur vous fera prendre une tasse de thé au lieu de gâteries et de desserts malsains.

bienfaits du thé Oolong
Les polyphénols dans le thé Oolong sont des antioxydants naturels

Une étude menée a examiné les effets du thé oolong sur la perte de poids chez 102 personnes obèses.

Les participants ont reçu 8 grammes – environ 4 tasses de thé oolong de 230 ml par jour pendant 6 semaines.

La fin de l’étude, 70 % des participants ont perdu au moins 1 kg et 22 % ont perdu plus de 3 kg.

Les chercheurs croient que boire régulièrement du thé oolong peut aider les personnes obèses à augmenter leur énergie et à perdre du poids.

Les catéchines contenues dans le thé permettent à votre corps de cibler les cellules adipeuses. Et la teneur en caféine douce du thé oolong peut vous donner l’élan dont vous avez besoin pour passer à travers une séance d’entraînement.

Sa saveur :

Le thé Oolong est légèrement plus fort que le thé vert. Mais plus doux que le thé noir ou le thé pu-erh.

Les saveurs du thé Oolong varient de florales à maltées selon le type et la marque.

La plupart des variétés sont des thés floraux qui ont un soupçon de douceur avec un profil de saveur audacieux qui vivifie vos papilles gustatives.

Si vous essayez de limiter votre apport calorique, optez pour notre thé oolong au lait.

Délicieusement crémeux et légèrement sucré, vous pouvez sauter l’ajout de lait et garder ces calories pour plus tard.

Deux autres grandes options sont :

  • Ti Kuan Yin
  • ou Se Chung thé oolong si vous préférez les saveurs herbacées des oolong traditionnels.

4- Bloc de graisse au thé blanc

Le thé blanc est l’un des thés les plus sains et considérés parmi les plus naturels.

Ce thé n’est pas traité comme les autres thés.

Il est simplement récolté et séché au soleil avant d’être emballé et expédié aux épiceries près de chez vous.

Le thé blanc contient des concentrations plus élevées de composés puissants comme les catéchines et les polyphénols que d’autres thés plus transformés.

Ces composés aident à empêcher la formation de nouvelles cellules graisseuses.

thé blanc pour la perte de poids
Le thé blanc contient moins de caféine ce qui est idéal pour la perte de poids

Une étude a examiné les effets du thé blanc sur les cellules graisseuses in vitro.

Les chercheurs ont découvert que l’EGCG antioxydant contenu dans le thé blanc prévient la formation de cellules graisseuses. Ce qui aide à réduire la prise de poids.

Ces antioxydants ont également accéléré la décomposition des graisses. Faisant de ce thé de régime un bon choix si vous voulez perdre du poids ou prévenir la prise de poids.

Types de thé blanc

Il existe quatre variétés principales de thé blanc.

Les deux variétés les plus populaires et de la plus haute qualité sont

  • Silver Needle
  • et pivoine blanche

Le thé blanc Silver Needle est fabriqué uniquement à partir des bourgeons floraux du théier . Et il possède une saveur délicate et légèrement sucrée.

La pivoine blanche est fabriquée à partir des bourgeons floraux et des feuilles du théier.

Il est de couleur plus foncée et a tendance à avoir une saveur plus forte que Silver Needle.

5. Stopper la faim avec le thé Rooibos

Le thé Rooibos est un thé vibrant de couleur marron qui est aussi agréable à l’œil qu’il est sain.

Il est cultivé exclusivement en Afrique du Sud, dans la région du Cederberg, près du Cap, à partir de la plante “buisson rouge“.

Ce thé contient un composé chimique connu sous le nom d’aspalathine, qui aide à stopper la faim. Cela vous permet de vous sentir rassasié plus longtemps.

Thé rooibos pour perdre du poids
Le thé rooibos est efficace pour obtenir un ventre plat

Une étude a montré que la consommation de thé rooibos peut réduire la prise de poids induite par le stress.

L’aspalathine dans le thé rooibos agit pour réduire les hormones du stress comme le cortisol, qui peut déclencher la faim et favoriser la rétention de graisse.

Le stress peut mener à une frénésie alimentaire et à une suralimentation qui peuvent faire dérailler les objectifs de perte de poids.

En consommant régulièrement du thé rooibos, vous pouvez diminuer votre niveau de stress, vous sentir plus détendu et combattre la faim.

Comment boire ce thé ?

Le Rooibos est naturellement exempt de caféine. Vous pouvez donc savourer une tasse quand vous le souhaitez, même avant le coucher.

Il présente une saveur de noisette et d’agrumes avec une finale rafraîchissante.

Buvez une tasse à chaque repas ou lorsque vous vous sentez stressé et que vous avez tendance à faire des excès alimentaires.

Le thé Rooibos est souvent utilisé comme thé de base pour le masala chai.

L’ajout d’épices telles que la cardamome, la cannelle, le gingembre et le poivre noir rend ce thé rooibos épicé encore plus délicieux.

Réchauffez notre rooibos masala chai et ajoutez une pincée de lait de soja ou de riz pour une gâterie crémeuse et revigorante.

Pour des meilleurs résultats, prenez vos plaisirs de prendre le thé qui vous convient et faire des exerices. Voici 25 exercices qui pourront vous aider.

Perdre du poids avec de délicieux thés diététiques

Perdre du poids est difficile. Il peut être difficile de trouver le temps de faire de l’exercice et manger sainement peut être un frein si vous n’aimez pas les aliments sains.

Mais se mettre en forme et perdre du poids n’est pas forcément impossible.

Ajoutez certains de ces délicieux thés diététiques à votre routine quotidienne et vous pourrez perdre ces kilos plus rapidement tout en savourant les saveurs que vous aimez.

Boire du thé est une façon délicieuse de rester en bonne santé et d’atteindre vos objectifs de mise en forme.

Ces thés de désintoxication pour la perte de poids peuvent vous aider à vous sentir plein d’énergie pour que vous puissiez affronter même les séances d’entraînement les plus difficiles.

Ils modifient également la chimie de votre corps pour vous aider à brûler les graisses plus rapidement afin que vous puissiez atteindre votre poids corporel cible en un rien de temps.

Ajoutez quelques tasses de thé à votre journée et mélangez-les pour profiter de tous ces bienfaits de la perte de poids.