Vue d’ensemble

Depuis des milliers d’années, les gens essaient de débarrasser leur corps de ce qu’ils croient être des toxines.

Parmi les pratiques historiques de ” détoxification”, mentionnons les saignées, les lavements, les sueries, le jeûne et la consommation de thés de désintoxication. Ces pratiques ont même été utilisées comme traitements médicaux jusqu’au début du XXe siècle.

Aujourd’hui, boire des thés de détoxification est devenu une pratique populaire pour les personnes qui souhaitent éliminer les toxines de leur corps.

Vous avez peut-être même vu des célébrités en boire, comme le régime “Master Cleanse“.

Comme tous les compléments alimentaires, les ingrédients contenus dans les thés de désintoxication ne sont pas réglementés par la Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis.

Et récemment, on a découvert que certains thés et autres produits amaigrissants “détoxifiants” contiennent des médicaments et des produits chimiques dangereux qui ne sont pas annoncés sur l’emballage.

Ainsi, alors que certains thés de désintoxication peuvent contenir des ingrédients normaux comme des feuilles de thé, d’autres peuvent contenir des substances toxiques ou allergisantes, y compris des drogues et des médicaments.

Assurez-vous d’en parler avec votre médecin avant d’essayer d’utiliser un produit de désintoxication.

Avant d’entrer en details, jetez un coup d’oeil sur nos recettes de thé détoxification matinale.

Les thés de détoxification vous aident-ils à perdre du poids ?

En général, le thé est une boisson largement consommée et généralement saine.

Le thé vert est considéré comme étant particulièrement sain et contient des produits chimiques qui peuvent stimuler la perte de poids.

Ces produits chimiques sont appelés catéchines. Ils semblent augmenter la quantité de graisse brûlée pendant l’exercice.

Cependant, les experts s’entendent pour dire qu’il est nécessaire d’effectuer d’autres recherches pour bien comprendre les effets du thé vert sur la perte de poids.

Quant aux thés de détoxification, aucune étude clinique ne prouve qu’ils sont un bon outil pour perdre du poids.

thé détox
Les composants du thé aident à éliminer les graisses corporelles

La plupart des thés de détoxification sont vendus avec des instructions sur l’alimentation et l’exercice pendant ce qui pourrait être une période de “nettoyage” d’une semaine ou plus.

Ces instructions peuvent recommander de manger sainement ou de manger très peu.

Souvent, les entreprises qui vendent des thés de détoxification et d’autres produits recommandent un exercice vigoureux qui, selon elles, peut aider à éliminer les toxines de l’organisme.

Manger plus sainement ou manger très peu, en plus de faire plus d’exercice, peut entraîner une perte de poids.

En d’autres termes, perdre du poids en buvant des thés de détoxification peut ne pas être le résultat du thé mais parce que vous réduisez votre apport calorique et augmentez votre rendement calorique.

Essayez ces 5 délicieux thés pour accelerer la perte de poids.

Les thés détox contiennent de la caféine

De plus, les thés de détoxification contiennent souvent des niveaux élevés de caféine.

Bien que la caféine se trouve naturellement dans la plupart des thés, des niveaux élevés de caféine agissent comme diurétique.

Les diurétiques déclenchent l’expulsion de l’eau par l’urine et les selles. Ils peuvent vous faire perdre ce qu’on appelle le “poids de l’eau”.

thé détox pour perdre de poids
La caféine dans le thé détox provoque un effet diuretique pour le corps

Les thés de détoxification peuvent également avoir un effet laxatif, en accélérant la nourriture dans votre tube digestif. Cela peut donner à votre abdomen un aspect plus mince et plus plat.

Mais les thés de détoxification ne causent pas de perte réelle ou durable de l’excès de graisse du corps. Au lieu de cela, ils peuvent vous déshydrater.

En parlant de la perte de poids, découvrez ici la liste des thés pour perdre de poids plus rapidement.

Effets secondaires du thé Detox

Certains thés de désintoxication sont des mélanges inoffensifs de feuilles de thé qui ne diffèrent pas des thés ordinaires.

Mais d’autres contiennent des ingrédients supplémentaires qui pourraient nuire à votre santé. Ces ingrédients peuvent inclure :

  • herbes puissantes, comme la senna
  • laxatifs
  • des niveaux élevés de caféine
  • médicaments
  • produits chimiques illégaux, comme l’éphédra
effets secondaire de thé détox
Le thé détox peut avoir des effets indésirables au niveau de la digestion

Les ingrédients des thés de détoxification sont conçus pour vous donner de l’énergie.

Ils peuvent aussi vous envoyer fréquemment aux toilettes.

La vidange du côlon et de la vessie peut souvent entraîner une petite perte de poids.

Mais ce que vous perdez, c’est surtout de l’eau, pas des toxines. Ce n’est pas une façon sûre et efficace de perdre l’excès de poids.

Bien que ces thés contiennent des produits chimiques destinés à vous “accélérer” et être plus actif (une meilleure façon de perdre du poids), ils peuvent causer des problèmes dangereux, comme :

  • crises cardiaques
  • courses
  • crises
  • trépas

Poursuivez votre lecture pour en savoir plus sur les effets secondaires des thés Détox.

Diarrhée

Senna est un supplément laxatif à base de plantes utilisé pour traiter la constipation.

Il est généralement sans danger pour la plupart des gens lorsqu’il est utilisé avec modération.

L’utilisation continue ou la prise de senna et d’autres laxatifs en grande quantité n’est pas recommandée.

effets indésirables de thé détox
Les vertus énérgisantes dans le thé détox provoquent une déshydration du corps

La senna et d’autres laxatifs se trouvent souvent dans les thés de détoxification. Ils peuvent causer de graves diarrhées.

La diarrhée peut devenir dangereuse si elle se prolonge, car vous pourriez devenir extrêmement déshydraté.

L’utilisation de laxatifs à long terme peut également perturber votre digestion normale. Cela peut vous conduire à devenir dépendant des laxatifs afin d’avoir des selles normales.

Malaises abdominaux, crampes, ballonnements, gaz et nausées.

Les thés de détoxification causent souvent des douleurs abdominales et de l’inconfort.

Les crampes, les ballonnements, les gaz et les nausées sont également fréquents lors de la consommation de thés de détoxification.

Les niveaux élevés de caféine et d’ingrédients laxatifs causent habituellement ces symptômes, car ils exercent un stress sur le système digestif.

Déséquilibre électrolytique

Aller aux toilettes plus souvent signifie que votre corps contiendra moins de liquides et pourrait se déshydrater.

La déshydratation peut réduire les niveaux d’électrolytes dans votre sang.

Les électrolytes sont importants pour le bon fonctionnement de vos muscles.

Un déséquilibre électrolytique peut déclencher des spasmes musculaires et un rythme cardiaque anormal, deux problèmes très graves.

Effets d’une consommation excessive de caféine

Comme nous l’avons mentionné, les thés de détoxification contiennent souvent des niveaux élevés de caféine.

Cela peut causer d’autres effets secondaires négatifs en plus de la déshydratation, de la diarrhée et d’autres problèmes digestifs. Il s’agit notamment de :

  • nervosité
  • agitation
  • démangeaison
  • casse-tête
  • inquiétude
  • agitation
  • bourdonnement dans les oreilles
  • rythme cardiaque et fréquence respiratoire rapides

Perturbation du sommeil

Une trop grande quantité de caféine peut aussi causer de graves problèmes de sommeil.

En général, la consommation de jusqu’à 400 milligrammes de caféine – la même quantité dans quatre ou cinq tasses de café – est considérée comme sécuritaire pour les personnes en santé.

effet de thé détox
Le thé détox contient de la caféine qui provoque un manque de sommeil

Cependant, les thés de détoxification peuvent contenir beaucoup plus de caféine qu’il n’est recommandé en une seule journée. Cela peut entraîner des problèmes pour s’endormir et rester endormi.

Interactions médicamenteuses

Les thés Detox peuvent contenir des herbes et d’autres substances qui peuvent interagir avec certains médicaments sur ordonnance ou en vente libre que vous prenez.

La diarrhée provenant du thé de détoxification peut également diminuer l’efficacité de votre médicament, car elle le fait passer rapidement dans votre système sans être absorbée.

Il s’agit d’une préoccupation courante en matière de contraception hormonale, qui doit être prise quotidiennement pour être efficace.

D’autres substances contenues dans les thés de détoxification, comme le pamplemousse, peuvent amplifier les effets des médicaments que vous prenez et causer des effets secondaires graves.

Précautions

Bien que le thé vert ait de nombreux bienfaits pour la santé, les thés de détoxification ne sont pas une méthode éprouvée de perte de poids.

De plus, leurs listes d’ingrédients ne sont pas réglementées par la FDA. Cela signifie qu’un thé de détoxification vendu en ligne ou en magasin peut contenir des ingrédients potentiellement dangereux.

On a signalé des cas de drogues, de toxines et d’autres substances nocives trouvées dans des thés de détoxification vendus en France.

Pour aller plus loin, découvrez ici les 10 bienfaits de thé vert validés par la science.

Pour conclure

Les thés de détoxification sont un produit largement vendu sur le marché pour aider votre corps à expulser les toxines. En réalité, beaucoup de thés de détoxification mènent simplement à la perte de poids de l’eau en vous envoyant à la salle de sports plus souvent.

Les thés Detox ne contiennent pas d’ingrédients réglementés. Ils peuvent contenir des herbes puissantes, des laxatifs, des taux élevés de caféine, des médicaments et même des drogues illégales qui peuvent causer de graves problèmes de santé ou même la mort.