Bonus Offert : Le Thé et VOTRE Santé (Bienfaits et Effets Secondaires Que Vous Devez Connaître)
Le thé noir est un produit fabriqué à partir de la plante Camellia sinensis. Les feuilles et les tiges âgées sont utilisées pour fabriquer des médicaments.
Le thé vert, qui est fait à partir de feuilles fraîches de la même plante, a des propriétés différentes.
Le thé noir est utilisé pour améliorer la vivacité d’esprit ainsi que l’apprentissage, la mémoire et le traitement de l’information.
Il est également utilisé pour des conditions telles que les maux de tête, l’hypotension et l’hypertension artérielle, la prévention de la maladie de Parkinson, et beaucoup d’autres, mais il n’y a pas de preuves scientifiques solides pour soutenir ces utilisations.
Dans les aliments, le thé noir est consommé sous forme de boisson chaude ou froide.
Comment cela fonctionne-t-il ?
Le thé noir contient de 2 % à 4 % de caféine, ce qui affecte la pensée et la vigilance, augmente le débit urinaire et peut réduire les symptômes de la maladie de Parkinson.
Il contient également des antioxydants et d’autres substances qui pourraient aider à protéger le cœur et les vaisseaux sanguins.
Utilisations et efficacité
Alerte mentale. Boire du thé noir et d’autres boissons caféinées tout au long de la journée aide à garder les gens alertes, même après de longues périodes sans sommeil.
Efficace dans les cas suivants
- Tension artérielle basse. Le thé noir contient de la caféine. La consommation de boissons contenant de la caféine aide à augmenter la tension artérielle chez les personnes âgées qui souffrent d’hypotension après avoir mangé.
- Crise cardiaque. Certaines recherches montrent que les personnes qui boivent du thé noir ont un risque plus faible d’avoir une crise cardiaque. De plus, les personnes qui ont bu du thé noir pendant au moins un an avant d’avoir une crise cardiaque semblent moins susceptibles de mourir après une crise cardiaque.
- Os fragiles (ostéoporose). Les premières recherches suggèrent que les femmes âgées qui boivent plus de thé noir ont des os plus solides que celles qui en boivent moins. Boire plus de thé noir semble également être lié à un risque moindre de fracture de la hanche chez les hommes et les femmes plus âgés.
- Cancer de l’ovaire. Les femmes qui boivent régulièrement du thé, y compris du thé noir ou du thé vert, semblent avoir un risque plus faible de développer un cancer de l’ovaire que les femmes qui ne boivent jamais ou rarement du thé.
- Maladie de Parkinson. Certaines recherches montrent que les personnes qui boivent des boissons caféinées comme le café, le thé et le cola présentent un risque moindre de maladie de Parkinson. Le risque plus faible semble être directement lié à la dose de caféine chez les hommes, mais pas chez les femmes. La consommation de thé noir semble également être liée à une réduction du risque de maladie de Parkinson chez les fumeurs de cigarettes.
Inefficace pour
- Cancer de la vessie. Les personnes qui boivent du thé, y compris le thé noir et le thé vert, ne semblent pas présenter un risque moindre de cancer de la vessie comparativement à celles qui ne boivent pas de thé.
- Cancer du sein. Les personnes qui boivent du thé noir ne semblent pas avoir un risque plus faible de cancer du sein que celles qui ne boivent pas de thé noir.
- Cancer du colon, cancer du rectum. Certaines recherches préliminaires suggèrent que la consommation de thé noir ou vert pourrait être liée à un risque moindre de cancer du côlon et du rectum. Cependant, la plupart des recherches montrent que la consommation de thé n’est pas liée à un risque moindre de cancer du côlon et du rectum.
En fait, certaines recherches préliminaires suggèrent que la consommation de quantités plus élevées de thé noir pourrait être liée à un risque accru de cancer du côlon et du rectum.
- Diabète. Les premières recherches suggèrent que la prise d’un extrait de thé noir et vert n’améliore pas les taux de glycémie moyens chez les personnes atteintes de diabète.
D’autres recherches préliminaires suggèrent que la consommation d’au moins une tasse de thé noir par jour n’est pas liée à un risque moindre de développer un diabète de type 2 chez les adultes japonais.
- Cancer de la muqueuse de l’utérus (cancer de l’endomètre). Les femmes qui boivent plus de thé noir ne semblent pas avoir un risque plus faible de développer un cancer de l’endomètre par rapport à celles qui boivent moins.
- Cancer de l’œsophage. Les personnes qui boivent des quantités plus élevées de thé noir ne semblent pas avoir un risque plus faible de développer un œsophage par rapport à celles qui boivent moins.
- Cancer de l’estomac. Certaines recherches préliminaires suggèrent que la consommation de thé noir ou vert pourrait être liée à un risque moindre de cancer de l’estomac. Cependant, la plupart des recherches montrent que les personnes qui boivent du thé noir ou vert n’ont pas un risque moindre de cancer de l’estomac.
- En fait, certaines recherches préliminaires suggèrent que les personnes qui boivent des quantités plus élevées de thé noir pourraient avoir un risque accru de cancer de l’estomac comparativement à celles qui boivent moins.
- Cancer du poumon. Les premières recherches ont montré que la consommation de thé noir n’est pas liée à un risque réduit de cancer du poumon et peut même être liée à un risque accru.
Preuve insuffisante pour
- Durcissement des artères (athérosclérose). Les premières recherches suggèrent que les personnes qui boivent du thé noir ont un risque réduit de voir leurs artères se durcir par rapport à celles qui ne boivent pas de thé noir. Ce lien est plus fort chez les femmes que chez les hommes.
- Maladie cardiaque. Certaines recherches préliminaires suggèrent que les personnes qui boivent régulièrement du thé noir ont un risque plus faible de développer une maladie cardiaque. Cependant, d’autres recherches suggèrent que la consommation de thé noir est liée à un risque accru d’aggravation des maladies cardiaques ou de décès.
- Caries. Les premières recherches suggèrent qu’un rinçage avec un extrait de thé noir pourrait aider à prévenir les caries.
- Diarrhée. Les premières recherches montrent que la prise de thé noir sous forme de comprimés réduit les selles liquides chez les enfants souffrant de diarrhée.
- Taux élevés de cholestérol ou d’autres matières grasses (lipides) dans le sang (hyperlipidémie). Il n’est pas encore clair si la consommation de thé noir aide à réduire le taux de cholestérol dans le sang. Certaines recherches montrent que le thé noir pourrait réduire le cholestérol total et les lipoprotéines de basse densité (LDL ou “mauvais” cholestérol) chez les personnes ayant un taux de cholestérol normal ou élevé. Cependant, d’autres recherches montrent que la consommation de thé noir n’a pas ces effets.
- Hypertension artérielle. Certaines recherches montrent que boire 3 à 5 tasses par jour de thé noir ou prendre de l’extrait de thé noir peut réduire la tension artérielle d’une petite quantité chez les personnes ayant une tension artérielle normale ou élevée. Mais toutes les recherches ne sont pas d’accord. Et la légère réduction de la tension artérielle pourrait ne pas être cliniquement significative.
- Calculs rénaux. Les femmes qui boivent une tasse de thé, comme le thé noir, par jour semblent avoir moins de risques de développer des calculs rénaux que celles qui ne boivent pas de thé.
- Obésité. Les premières recherches montrent que la prise d’un produit contenant de l’extrait de thé noir et de nombreux autres ingrédients pendant 12 semaines ne réduit pas le poids corporel des adultes en surpoids.
- Cancer du pancréas. Certaines recherches préliminaires suggèrent que la consommation de thé noir est liée à un risque réduit de cancer du pancréas. Cependant, d’autres recherches montrent des résultats contradictoires.
- Cancer de la prostate. Les premières recherches suggèrent que la consommation de thé noir est liée à un risque réduit de cancer de la prostate.
- Cancer du rein. Les premières recherches suggèrent que les personnes qui boivent des quantités plus élevées de thé noir ou vert ont un risque accru de développer un cancer du rein.
- Le stress. Les premières recherches suggèrent que boire du thé noir pendant 6 semaines n’améliore pas la tension artérielle, la fréquence cardiaque ou le sentiment de stress pendant l’exécution de tâches stressantes.
- AVC. Le thé noir contient des produits chimiques appelés flavonoïdes. Les premières recherches suggèrent qu’une alimentation qui contient des flavonoïdes est liée à un risque moindre d’AVC.
- Maux de tête
- Troubles de l’estomac
- Vomissements
- Autres conditions
Plus de preuves sont nécessaires pour évaluer l’efficacité du thé noir pour ces utilisations
Les effets secondaires et la prévention
Lorsqu’il est pris par voie orale : Boire du thé noir en quantité modérée est LIQUEMENT SÛR pour la plupart des adultes.
Boire trop de thé noir, par exemple plus de cinq tasses par jour, est POSSIBLE. De grandes quantités de thé noir peuvent causer des effets secondaires dus à la caféine contenue dans le thé noir.
Ces effets secondaires peuvent varier de légers à graves et comprennent les maux de tête, la nervosité, les troubles du sommeil, les vomissements, la diarrhée, l’irritabilité, l’irrégularité du rythme cardiaque, les tremblements, les brûlures d’estomac, les étourdissements, les bourdonnements dans les oreilles, les convulsions, la confusion.
De plus, les personnes qui boivent du thé noir ou d’autres boissons caféinées tout le temps, surtout en grande quantité, peuvent développer une dépendance psychologique.
Boire de très grandes quantités de thé noir contenant plus de 10 grammes de caféine est LIKELY UNSAFE. Des doses de thé noir aussi élevées peuvent causer la mort ou d’autres effets secondaires graves.
Précautions spéciales et mises en garde :
Grossesse et allaitement : Si vous êtes enceinte ou allaitez, boire du thé noir en petites quantités est POSSIBLEMENT SÛR.
Ne buvez pas plus de 2 tasses de thé noir par jour. Cette quantité de thé fournit environ 200 mg de caféine.
La consommation d’une quantité supérieure à cette quantité pendant la grossesse est ÉVENTUELLE et a été associée à un risque accru de fausse couche, à un risque accru de mort subite du nourrisson (SMSN) et à d’autres effets négatifs, notamment des symptômes de sevrage de la caféine chez les nouveau-nés et un poids inférieur à la naissance.
Si vous allaitez, boire plus de 3 tasses par jour de thé noir est POSSIBLEMENT UNSAFE et pourrait rendre votre bébé plus irritable et l’amener à aller à la selle.
Les enfants : Le thé noir est POSSIBLEMENT SÛR lorsqu’il est pris par voie orale par les enfants en quantités que l’on retrouve couramment dans les aliments.
Anémie : Boire du thé noir peut aggraver l’anémie chez les personnes souffrant de carence en fer.
Troubles anxieux : La caféine contenue dans le thé noir pourrait aggraver ces conditions.
Troubles hémorragiques : Il y a des raisons de croire que la caféine contenue dans le thé noir pourrait ralentir la coagulation du sang, bien que cela n’ait pas été démontré chez les gens. Utilisez la caféine avec prudence si vous souffrez d’un trouble de la coagulation.
Problèmes cardiaques : La caféine contenue dans le thé noir peut causer un rythme cardiaque irrégulier chez certaines personnes. Si vous avez un problème cardiaque, utilisez la caféine avec prudence.
Diabète : La caféine contenue dans le thé noir peut affecter la glycémie. Utilisez le thé noir avec prudence si vous êtes diabétique.
Diarrhée : Le thé noir contient de la caféine. La caféine contenue dans le thé noir, surtout lorsqu’elle est consommée en grande quantité, peut aggraver la diarrhée.
Crises d’épilepsie : Le thé noir contient de la caféine. On craint que de fortes doses de caféine ne provoquent des crises ou ne diminuent les effets des médicaments utilisés pour prévenir les crises. Si vous avez déjà eu une crise, n’utilisez pas de fortes doses de caféine ou de suppléments contenant de la caféine comme le thé noir.
Glaucome : Boire du thé noir caféiné augmente la pression à l’intérieur de l’œil. L’augmentation se produit en 30 minutes et dure au moins 90 minutes.
Affection hormono-sensible comme le cancer du sein, le cancer de l’utérus, le cancer de l’ovaire, l’endométriose ou les fibromes utérins :
Le thé noir pourrait agir comme de l’œstrogène. Si vous souffrez d’une affection qui pourrait être aggravée par l’exposition à l’œstrogène, n’utilisez pas de thé noir.
Hypertension artérielle : La caféine contenue dans le thé noir peut augmenter la tension artérielle chez les personnes hypertendues. Cependant, cela ne semble pas se produire chez les personnes qui boivent régulièrement du thé noir ou d’autres produits caféinés.
Syndrome du côlon irritable (SCI) : Le thé noir contient de la caféine. La caféine contenue dans le thé noir, surtout lorsqu’elle est consommée en grande quantité, peut aggraver la diarrhée et les symptômes du SII.
Os fragiles (ostéoporose) : Boire du thé noir caféiné peut augmenter la quantité de calcium qui est évacuée dans l’urine. Cela pourrait affaiblir les os.
Ne buvez pas plus de 300 mg de caféine par jour (environ 2-3 tasses de thé noir). La prise d’un supplément de calcium peut aider à compenser les pertes de calcium.
Les femmes âgées qui ont une condition génétique qui affecte la façon dont elles utilisent la vitamine D, devraient utiliser la caféine avec prudence.
Vessie hyperactive : La caféine contenue dans le thé noir peut augmenter le risque de développer une vessie hyperactive. De plus, le thé noir peut augmenter les symptômes chez les personnes qui ont déjà une vessie hyperactive. Le thé noir doit être utilisé avec prudence chez ces personnes.
L’adénosine (Adénocarte) interagit avec le thé noir
Le thé noir contient de la caféine. La caféine contenue dans le thé noir pourrait bloquer les effets de l’adénosine (Adénocarte).
L’adénosine (Adénocarte) est souvent utilisée par les médecins pour faire un test sur le cœur. Ce test s’appelle un test d’effort cardiaque.
Cessez de boire du thé noir ou d’autres produits contenant de la caféine au moins 24 heures avant un test d’effort cardiaque.
Les antibiotiques (antibiotiques quinolones) interagissent avec le thé noir
Le corps décompose la caféine pour s’en débarrasser. Certains antibiotiques peuvent diminuer la vitesse à laquelle le corps décompose la caféine.
La prise de ces antibiotiques en même temps que le thé noir peut augmenter le risque d’effets secondaires, notamment la nervosité, les maux de tête, l’accélération du rythme cardiaque et d’autres effets secondaires.
<Certains antibiotiques qui diminuent la vitesse à laquelle l’organisme décompose la caféine comprennent la ciprofloxacine (Cipro), l’énoxacine (Penetrex), la norfloxacine (Chibroxin, Noroxin), la sparfloxacine (Zagam), la trovafloxacine (Trovan), la grepafloxacine (Raxar).
La cimétidine (Tagamet) interagit avec le THÉ NOIR
Le thé noir contient de la caféine. Le corps décompose la caféine pour s’en débarrasser. La cimétidine (Tagamet) peut diminuer la vitesse à laquelle votre corps décompose la caféine.
La prise de cimétidine (Tagamet) avec du thé noir peut augmenter le risque d’effets secondaires de la caféine, y compris la nervosité, les maux de tête, le rythme cardiaque rapide et autres.
La clozapine (Clozaril) interagit avec le THÉ NOIR
Le corps décompose la clozapine (Clozaril) pour s’en débarrasser. La caféine contenue dans le thé noir semble diminuer la vitesse à laquelle le corps décompose la clozapine (Clozaril).
La prise de thé noir en même temps que la clozapine (Clozaril) peut augmenter les effets et les effets secondaires de la clozapine (Clozaril).
Le dipyridamole (Persantine) interagit avec le THÉ NOIR
Le thé noir contient de la caféine. La caféine contenue dans le thé noir pourrait bloquer les effets du dipyridamole (Persantine).
Le dipyridamole (Persantine) est souvent utilisé par les médecins pour faire un test sur le cœur.
Ce test s’appelle un test d’effort cardiaque. Cessez de boire du thé noir ou d’autres produits contenant de la caféine au moins 24 heures avant un test d’effort cardiaque.
Le disulfirame (Antabuse) interagit avec le THÉ NOIR
Le corps décompose la caféine pour s’en débarrasser. Disulfiram (Antabuse) peut diminuer la vitesse à laquelle le corps se débarrasse de la caféine.
La prise de thé noir (qui contient de la caféine) et de disulfirame (Antabuse) peut augmenter les effets et les effets secondaires de la caféine, notamment la nervosité, l’hyperactivité, l’irritabilité et autres.
L’éphédrine interagit avec le THÉ NOIR
Les stimulants accélèrent le système nerveux. Le thé noir contient de la caféine. La caféine et l’éphédrine sont toutes deux des drogues stimulantes. Prendre du thé noir avec de l’éphédrine peut causer trop de stimulation et parfois des effets secondaires graves et des problèmes cardiaques. Ne prenez pas de produits contenant de la caféine et de l’éphédrine en même temps.
Les œstrogènes interagissent avec le THÉ NOIR
Le corps décompose la caféine dans le thé noir pour s’en débarrasser. Les œstrogènes peuvent diminuer la vitesse à laquelle le corps décompose la caféine.
La prise de pilules d’œstrogènes et la consommation de thé noir peuvent causer de l’agitation, des maux de tête, un rythme cardiaque rapide et d’autres effets secondaires. Si vous prenez des pilules d’œstrogènes, limitez votre consommation de caféine.
Certaines pilules d’œstrogènes comprennent les œstrogènes équins conjugués (Premarin), éthinylestradiol, estradiol et autres.
La fluvoxamine (Luvox) interagit avec le THÉ NOIR
Le corps décompose la caféine dans le thé noir pour s’en débarrasser. Fluvoxamine (Luvox) peut diminuer la vitesse à laquelle le corps décompose la caféine. La prise de caféine avec la fluvoxamine (Luvox) peut causer trop de caféine dans le corps, et augmenter les effets et les effets secondaires de la caféine.
Le lithium interagit avec le THÉ NOIR
Votre corps se débarrasse naturellement du lithium. La caféine contenue dans le thé noir peut augmenter la vitesse à laquelle votre corps se débarrasse du lithium.
Si vous prenez des produits qui contiennent de la caféine et que vous prenez du lithium, arrêtez de prendre des produits à base de caféine lentement. Arrêter la caféine trop rapidement peut augmenter les effets secondaires du lithium.
Les médicaments contre la dépression (IMAO) interagissent avec le THÉ NOIR
La caféine contenue dans le thé noir peut stimuler l’organisme. Certains médicaments utilisés pour la dépression peuvent également stimuler l’organisme.
Boire du thé noir et prendre certains médicaments pour la dépression peut causer trop de stimulation du corps et des effets secondaires graves, y compris les battements cardiaques rapides, l’hypertension artérielle, la nervosité, et d’autres.
Certains de ces médicaments utilisés pour la dépression comprennent phénelzine , tranylcypromine (Parnate), et autres.
Les médicaments qui ralentissent la coagulation sanguine (anticoagulants / antiplaquettaires) interagissent avec le THÉ NOIR.
Le thé noir pourrait ralentir la coagulation du sang. La prise de thé noir et de médicaments qui ralentissent également la coagulation peut augmenter les risques d’ecchymoses et de saignements.
<Certains médicaments qui ralentissent la coagulation sanguine comprennent l’aspirine, le clopidogrel (Plavix), le diclofénac (Voltaren, Cataflam, autres), l’ibuprofène (Advil, Motrin, autres), le naproxen (Anaprox, Naprosyn, autres), la daltéparine (Fragmin), l’énoxaparine (Lovenox), l’héparine, la warfarine (Coumadin) et autres.
Le pentobarbital (Nembutal) interagit avec le THÉ NOIR
Les effets stimulants de la caféine contenue dans le thé noir peuvent bloquer les effets du pentobarbital sur le sommeil.
La phénylpropanolamine interagit avec le THÉ NOIR
La caféine contenue dans le thé noir peut stimuler l’organisme. La phénylpropanolamine peut également stimuler l’organisme. La prise conjointe de caféine et de phénylpropanolamine peut causer trop de stimulation et augmenter le rythme cardiaque, la tension artérielle et la nervosité.
Le Riluzole (Rilutek) interagit avec le THÉ NOIR
Le corps décompose le riluzole (Rilutek) pour s’en débarrasser. Boire du thé noir peut diminuer la vitesse à laquelle le corps décompose le riluzole (Rilutek) et augmenter les effets et les effets secondaires du riluzole.
Les stimulants interagissent avec le THÉ NOIR
Les stimulants accélèrent le système nerveux. En accélérant le système nerveux, les médicaments stimulants peuvent vous rendre nerveux et accélérer votre rythme cardiaque.
La caféine contenue dans le thé noir peut aussi accélérer le système nerveux.
Boire du thé noir en même temps que des médicaments stimulants peut causer de graves problèmes, notamment une augmentation de la fréquence cardiaque et de l’hypertension artérielle.
Évitez de prendre des médicaments stimulants en même temps que le thé noir.
Certains médicaments stimulants comprennent le diéthylpropion (Tenuate), l’épinéphrine, la phentermine (Ionamin), la pseudoéphédrine (Sudafed), et bien d’autres.
La théophylline interagit avec le THÉ NOIR
Le thé noir contient de la caféine. La caféine agit comme la théophylline.
La caféine peut aussi diminuer la vitesse à laquelle le corps se débarrasse de la théophylline. Cela pourrait entraîner une augmentation des effets et des effets secondaires de la théophylline.
Le vérapamil interagit avec le thé noir
Le corps décompose la caféine dans le thé noir pour s’en débarrasser. Verapamil (Calan, Covera, Isoptin, Verelan) peut diminuer la vitesse à laquelle le corps se débarrasse de la caféine.
Boire du thé noir et prendre du vérapamil (Calan, Covera, Isoptin, Verelan) peut augmenter le risque d’effets secondaires de la caféine, y compris la nervosité, les maux de tête et un rythme cardiaque accru.
La warfarine interagit avec le Thé noir
La warfarine (Coumadin) est utilisée pour ralentir la coagulation du sang.
De grandes quantités de thé noir pourraient diminuer la capacité de la warfarine (Coumadin) à ralentir la coagulation du sang.
La diminution du taux de warfarine (Coumadin) qui ralentit la coagulation sanguine peut augmenter le risque de coagulation.
On ne sait pas très bien pourquoi cette interaction pourrait se produire.
Assurez-vous de faire analyser votre sang régulièrement. La dose de warfarine (Coumadin) peut devoir être changée.
Le Dosage
Une portion de 227g de thé noir fournit de 40 à 120 mg de caféine, l’ingrédient actif.
Les doses suivantes ont été étudiées dans le cadre de recherches scientifiques :
Par Bouche
- Pour améliorer la vivacité d’esprit : 1-3 tasses de thé noir contenant 30-100 mg de caféine ont été utilisées.
- Pour les crises cardiaques : Au moins 1 tasse par jour a été utilisée.
- Pour le cancer de l’ovaire : Au moins 2 tasses par jour ont été utilisées.
- Pour prévenir la maladie de Parkinson : Les hommes buvant 421-2716 mg de caféine totale (environ 5-33 tasses de thé noir) par jour ont le plus faible risque de développer la maladie de Parkinson, comparativement aux autres hommes.
Cependant, les hommes qui boivent aussi peu que 124 à 208 mg de caféine (environ 1 à 3 tasses de thé noir) par jour ont aussi beaucoup moins de risques de développer la maladie de Parkinson.
Chez les femmes, une consommation modérée de caféine (1 à 4 tasses de thé noir) par jour semble être la meilleure solution.
Bonus Offert : Le Thé et VOTRE Santé (Bienfaits et Effets Secondaires Que Vous Devez Connaître)
