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Le thé au séné est un remède à base de plantes populaire qui est souvent commercialisé comme laxatif, aide à la perte de poids et méthode de désintoxication.

Cependant, il y a peu de preuves scientifiques pour soutenir l’efficacité du thé au séné pour la plupart de ces utilisations – à part le traitement de la constipation.

Pourtant, vous voudrez peut-être en savoir plus sur les avantages de cette plante.

Cet article explique tout ce que vous devez savoir sur le thé au séné.

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Qu’est-ce que le séné?

Le Thé au séné
Feuille de Séné

Le séné est une phytothérapie fabriquée à partir des feuilles, des fleurs et des fruits d’un grand groupe de plantes à fleurs de la famille des légumineuses.

Les extraits et les thés à base de séné sont utilisés depuis longtemps comme laxatifs et stimulants en phytothérapie traditionnelle.

Originaire d’Égypte, le séné est maintenant cultivé dans le monde entier, y compris dans des pays comme l’Inde et la Somalie.

Aujourd’hui, le séné est le plus souvent vendu sous forme de thé ou de supplément contre la constipation, mais il est aussi parfois utilisé dans des pilules d’amaigrissement et des boissons.

Comment le thé au séné est-il utilisé?

L’application la plus courante pour le thé au séné est de stimuler les selles et de soulager la constipation .

Les principaux composés actifs des feuilles de séné sont appelés glycosides de séné, ou sennosides. 

Les sennosides ne peuvent pas être absorbés dans votre tube digestif, mais ils peuvent être décomposés par vos bactéries intestinales.

Cette dégradation des sennosides irrite légèrement les cellules de votre côlon, un effet qui stimule le mouvement intestinal et produit un effet laxatif.

Le séné est un ingrédient actif de nombreux médicaments laxatifs en vente libre populaires, comme

Pour la plupart des gens, il stimulera les selles dans les 6 à 12 heures.





Autres utilisations potentielles

En raison de ses effets laxatifs, certaines personnes utilisent du thé au séné pour se préparer aux coloscopies.

Certaines personnes peuvent également utiliser le thé au séné pour soulager les malaises qui sont liés aux hémorroïdes.

Les hémorroïdes provoquer des saignements, des douleurs et des démangeaisons.

La constipation chronique est une cause majeure, et des épisodes mineurs de constipation peuvent irriter les hémorroïdes préexistantes

Cependant, l’efficacité du séné pour soulager les symptômes des hémorroïdes n’a pas été étudiée en profondeur.

Le thé au séné ne doit pas être utilisé pour perdre du poids

Le séné est de plus en plus inclus dans les tisanes et les suppléments qui prétendent stimuler le métabolisme et favoriser la perte de poids. 

Ces produits sont souvent appelés «thés maigres» ou «teatoxes».

Pourtant, aucune preuve scientifique ne soutient l’utilisation de thé au séné pour toute routine de désintoxication , ou de perte de poids.

En fait, utiliser le thé au séné de cette manière peut être très dangereux.

Le séné n’est pas recommandé pour un usage fréquent ou à long terme, car il peut altérer la fonction normale des tissus intestinaux et provoquer une dépendance laxative.

De plus, une étude récente portant sur plus de 10 000 femmes a révélé que celles qui utilisaient des laxatifs pour perdre du poids étaient 6 fois plus susceptibles de développer un trouble alimentaire.

Si vous essayez de perdre du poids, il est préférable de modifier votre régime alimentaire et votre mode de vie, et non de prendre des suppléments ou des laxatifs.

Précautions et effets secondaires

Le thé au séné est généralement considéré comme sûr pour la plupart des adultes et des enfants de plus de 12 ans.

Néanmoins, il comporte plusieurs risques et effets secondaires.

Les effets secondaires les plus courants sont

  • les maux d’estomac
  • les nausées
  • et la diarrhée.

Toutefois, ces symptômes sont généralement légers et ont tendance à se résorber relativement rapidement.

Certaines personnes ont également des réactions allergiques au séné.

Si vous avez déjà eu une réaction à un produit contenant du séné, vous devez éviter le thé au séné.

Le séné est destiné à servir de remède à court terme contre la constipation.

Vous ne devez pas l’utiliser pendant plus de 7 jours consécutifs, sauf indication contraire de votre médecin.

La consommation à long terme de thé au séné peut entraîner une dépendance laxative, des troubles électrolytiques et des lésions hépatiques.

De plus, le séné peut interagir négativement avec certains types de médicaments, tels que:

  • anticoagulants
  • diurétiques
  • stéroïdes
  • racine de réglisse
  • médicaments pour le rythme cardiaque

Si vous avez une maladie cardiaque, une maladie inflammatoire de l’intestin (MII) ou une maladie du foie, vous devriez consulter votre médecin avant de prendre tout produit de séné, car cela peut exacerber ces conditions.

Le séné n’est pas recommandé pour les femmes qui allaitent

Le séné n’est généralement pas recommandé pour les femmes enceintes ou qui allaitent.

Dosage recommandé

Une dose typique d’un complément à base de séné est de 15 à 30 mg par jour pendant une semaine au maximum.

Cependant, il n’y a pas de recommandation de dosage claire pour le thé au séné.

Il est beaucoup plus difficile de déterminer une dose précise car la concentration de sennosides varie considérablement en fonction de la durée d’infusion de votre thé.

De plus, de nombreux thés de séné commerciaux, en particulier ceux qui contiennent un mélange d’herbes, n’indiquent pas la quantité exacte de feuilles de séné utilisées.

Dans ce cas, l’approche la plus sûre consiste à suivre les instructions de préparation et de consommation figurant sur l’emballage.

Ne prenez jamais plus que ce qui est indiqué sur l’étiquette.





Comment préparer du thé au séné à la maison

Préparation Thé au séné
Thé au séné

Le thé au séné est souvent décrit comme ayant une saveur douce, douce et légèrement amère. 

Contrairement à de nombreuses autres tisanes, il n’est pas particulièrement aromatique en soi.

Cependant, de nombreux thés commerciaux combinent le séné avec d’autres herbes qui peuvent altérer l’arôme et la saveur finaux.

Si vous utilisez des sachets de thé ou un mélange, suivez les instructions sur l’emballage.

Si vous préparez du thé au séné à partir de zéro, trempez 1 à 2 grammes de feuilles de séné séchées dans de l’eau chaude pendant 10 minutes. 

Évitez de boire plus de 2 portions par jour

Vous pouvez également ajouter une touche d’édulcorant comme le miel ou la stévia.

L’essentiel

Le thé au séné est une infusion à base de plantes régulièrement utilisée pour traiter la constipation.

Alors que certaines personnes affirment qu’il favorise la perte de poids , vous ne devriez pas l’utiliser dans une cure de désintoxication ou un nettoyage de perte de poids. 

Cela pourrait entraîner une dépendance laxative, des dommages au foie et d’autres problèmes de santé graves.

Pour minimiser votre risque d’effets négatifs, vous ne devez pas le boire pendant plus de 7 jours consécutifs.

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