Les Tanins dans le Thé (Tout ce que vous devez savoir)

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Il existe très peu de thés qui ne contiennent pas de tanins sous une forme ou une autre. 

Le thé contient différents niveaux de tanins en fonction du type de thé que vous appréciez. 

Les tanins sont naturels et sont présentés comme les plus élevés dans le thé noir et vert , tandis que le thé blanc a un niveau de tanin inférieur.

Qu’est-ce qu’un Tanin?

La définition du tanin est un produit chimique naturel jaune ou brun appelé polyphénol qui peut être trouvé dans les plantes, les graines, l’écorce, le bois, les feuilles et la peau des fruits.

Le tanin est également utilisé dans le processus de fabrication du cuir et de teinture.

Les tanins se trouvent dans les thés et de nombreux aliments, y compris les fromages et les noix, et dans les boissons comme le vin.

Quels thés ont des tanins?

Il existe très peu de thés qui ne contiennent pas de tanins sous une forme ou une autre. 

Le thé contient différents niveaux de tanins en fonction du type de thé que vous appréciez.

Les tanins sont naturels et sont présentés comme les plus élevés dans le thé noir et vert, tandis que le thé blanc a un niveau de tanin inférieur.

Le thé vert a-t-il des Tanins?

Le thé vert est l’un des thés les plus populaires au monde.

Les tanins qui existent dans le thé vert contribuent à des bienfaits pour la santé tels que la réduction du cholestérol, réduit le risque de crise cardiaque et certains types de cancer.

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Y A-t-il des effets secondaires des Tanins?

Aucune recherche ne suggère que la consommation de tanin consommé avec modération vous donne des effets secondaires.

Cependant, si votre corps a du mal à absorber le fer, le tanin n’est pas recommandé pour la consommation. 

Il est préférable de s’en tenir aux tisanes pures comme notre  camomille calmante .

Les tanins peuvent-ils être consommés sans danger pendant la grossesse ou l’allaitement ?

Au stade de la grossesse et de l’allaitement, les mères doivent consommer plus de fer alimentaire.

 Une carence en fer pendant la grossesse peut nuire à la croissance du bébé.

Par conséquent, il est recommandé d’éviter les tanins présents dans le thé et le café, afin que l’absorption du fer ne soit pas affectée.

 Il est recommandé à tous les buveurs de thé ayant des problèmes de faible teneur en fer ou d’absorption de prendre plaisir à boire des tisanes uniquement.

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