Thé Earl Grey Pendant la Grossesse : Est-ce Raisonnable ?

La grossesse n’est pas toujours simple à gérer.

Nous allons vous expliquer si vous avez le droit de boire du thé earl grey enceinte et les dispositions à prendre pour la consommation de thé.

Lisez ce qui suit pour connaître la teneur en caféine de votre thé préféré et savoir s’il est sans danger pendant la grossesse. Faites défiler la page vers le bas !

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Vous pouvez continuer à boire du thé Earl Grey pendant la grossesse , mais limitez votre consommation à 1 à 2 tasses pour vous permettre…

Thé Earl Grey ou thé noir

Le thé Earl Grey est un mélange de thé noir et d’huile de bergamote (BGO).

Il a une saveur audacieuse et citronnée due à l’ajout d’huile de bergamote synthétique ou naturelle.

La bergamote est un agrume aromatique que l’on trouve couramment en Méditerranée.

Le goût peut varier d’un producteur à l’autre. Toutefois, en général, son goût est corsé et rafraîchissant.

Teneur en caféine dans le thé Earl Grey

Le thé Earl Grey traditionnel contient de la caféine, à l’exception du thé Earl Grey à base de plantes ou de ses variantes décaféinées.

La teneur en caféine du thé Earl Grey varie selon le producteur. Mais, en général, elle est presque similaire à la quantité de caféine contenue dans les autres thés noirs.

Une tasse de thé Earl Grey ordinaire contient environ 55 à 65 mg de caféine .

Le thé Earl Grey décaféiné contient moins de caféine.

Mais le thé Earl Grey peut-il être consommé sans danger pendant la grossesse ? A-t-il des effets indésirables ? Lisez la suite pour le savoir.

Dans quelle mesure le thé Earl Grey est-il sûr pendant la grossesse?

Le thé Earl Grey est extrêmement populaire.

Vous trouverez donc d’innombrables saveurs dans ce type de thé.

Bien que le thé offre plusieurs avantages pour la santé, des recherches ont montré qu’une consommation excessive de toute forme de thé noir peut entraîner de graves effets secondaires en raison de sa teneur en caféine.

Plusieurs études ont montré qu’une consommation élevée de caféine pendant la grossesse peut entraîner un risque accru de faible poids à la naissance (chez le nourrisson), d’avortement spontané et de retard de croissance du fœtus.

Cependant, limiter votre consommation de caféine à 1 ou 2 tasses par jour ne pose pas de problème, même pendant la grossesse.

Il est toujours conseillé de consulter votre médecin avant d’essayer une boisson.

Ainsi, même si le thé Earl Grey est de nature apaisante, veillez à ne le boire qu’avec modération pendant la grossesse.

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Combien faut-il boire ?

Selon l’Autorité européenne de sécurité des aliments (EFSA) , la consommation de caféine devrait être limitée à moins de 200 mg/jour pendant la grossesse.

Les experts de la santé affirment que l’ingestion d’environ 250 mg de caféine par jour est sans danger pour les adultes, mais seulement si vous maintenez un mode de vie sain.

Chez les femmes enceintes, l’ingestion doit être limitée à environ 150 mg/jour.

Boire trop de thé Earl Grey est nocif pour la santé du fœtus et de la mère.

Ainsi, si vous allaitez ou si vous êtes enceinte, vous devez limiter votre consommation à 1 ou 2 tasses pour éviter les complications.

Voyons maintenant les effets secondaires potentiels de ce thé populaire chez les femmes enceintes.

Effets secondaires possibles du thé Earl Grey chez les femmes enceintes

Parmi les effets secondaires possibles du thé Earl Grey chez les femmes enceintes:

• Maux de tête
• Nervosité
• Insomnie
• Irritabilité
• Brûlures d’estomac
• Confusion
• Fréquence cardiaque irrégulière
• Tremblements
• Convulsions

Si vous avez développé une dépendance psychologique ou à l’égard de cette boisson, le sevrage peut également entraîner des troubles mentaux.

Selon une étude menée , une consommation excessive de caféine provenant du thé peut entraîner une hypertension induite par la grossesse. Toutefois, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour étayer ces allégations.

Conclusion

Bien que vous puissiez continuer à boire du thé Earl Grey pendant votre grossesse, vous devez limiter votre consommation à 1 ou 2 tasses par jour.

Vous devez également consulter votre médecin si vous souffrez de tout autre problème de santé.

Le fait de passer à la consommation de thé noir décaféiné est une bien meilleure idée pour écarter tout problème pendant la grossesse.

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Les thés à faible teneur en caféine ou les thés décaféinés peuvent être consommés sans danger pendant la grossesse. Toutefois, il est déconseillé d’en consommer trop pendant la grossesse. Consultez donc votre médecin avant de boire une quelconque boisson.
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Le thé Earl Grey est un mélange de thé noir et d’huile de bergamote. Il a un goût d’agrumes qui peut être dégusté sans lait. Le thé English breakfast est principalement la variété de thé de Ceylan qui se déguste avec du lait et du sucre.
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