Il s’agit d’une traduction d’un article du Sun intitulé I lost 8st drinking green tea
Samantha Rees, une personne de connaissance, affirme que la boisson l’a fait passer du 17ème au 9ème rang en un an.
À l’exception de nombreux régimes, Samantha Rees ne commence pas sa journée par un entraînement vigoureux.
Au lieu de cela, elle met son incroyable perte de poids au service d’une bonne tasse de thé.
Oui, cela m’a même aidé à réduire la graisse du ventre. En continuant à en boire pendant un mois, j’ai senti la différence. Le thé vert contient un composé antioxydant actif, les catéchines. L’une de ces catéchines, appelée gallate d’épigallocatéchine (EGCG), aide à stimuler le métabolisme et à brûler les graisses.
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Les effets de thé vert pour la perte de poids
Samantha, qui pesait 80 kg et portait une robe de taille 34, dit qu’elle a presque réduit de moitié sa taille en un peu plus d’un an en buvant neuf tasses de thé vert par jour.
L’expert en la matière, qui fait maintenant une taille 42 et pèse 57 kg, ne jure que par la boisson chaude en plus de son alimentation saine et affirme que c’est le secret de sa réussite.
Samantha, 30 ans, déclare : “Quand j’étais en surpoids, j’étais accro au thé au lait avec du sucre.
“Je buvais au moins cinq tasses par jour et j’y infusais toujours quelques biscuits. À cette époque, je ne rêvais pas de boire autre chose.”
“Quand j’ai décidé que je devais perdre du poids, mes amis m’ont suggéré de prendre une tisane et tout le monde n’arrêtait pas de dire que le thé vert est censé stimuler le métabolisme et éloigner la faim.
“J’avoue que je n’y croyais pas, mais j’étais tellement désespérée de perdre du poids que j’ai essayé”.
Après, son entourage a été surprise de constater que les kilos ont rapidement commencé à diminuer.
Samantha, déclare : “J’ai commencé à boire quatre tasses de thé vert par jour et en un mois, j’ai remarqué une différence énorme. J’avais perdu de kilo et je me sentais absolument incroyable.
“J’ai augmenté la quantité de thé vert que je buvais au cours des mois suivants jusqu’à ce que je boive neuf tasses par jour et je ne pouvais pas croire la différence que cela faisait – j’ai perdu un total de huit kilos.
“Certaines personnes mangent cinq portions de fruits et légumes par jour – je consomme du thé vert.”
“Certaines personnes mangent cinq portions de fruits et légumes par jour – je consomme du thé vert.”
L’histoire de Samantha peut sembler trop belle pour être vraie, mais une étude récente suggère que le thé vert pourrait être le secret des petits tours de taille.
Des scientifiques de l’université de Poznan, en Pologne, ont découvert qu’un extrait de thé vert réduit la quantité d’amidon que nous absorbons de la nourriture pendant les repas, ce qui nous aide à ne pas prendre de kilos.
Samantha explique : “Après être devenue maman à l’adolescence, mon corps n’était pas comme celui des autres filles de mon âge.”
“J’avais une taille 50 et je détestais ma forme. Me sentir malheureuse de mon apparence me donnait envie de manger plus, alors je le faisais”.
À 19 ans, elle a appris qu’elle était enceinte pour la deuxième fois et cela n’a fait qu’aggraver ses problèmes de poids.
Elle raconte : “Je mangeais pour deux et je n’avais pas le temps de penser à des repas sains.
“Je passais la journée en buvant du thé sucré et laiteux, un paquet entier de biscuits facilement.”
Elle dit : “C’est devenu ma routine pendant si longtemps que j’ai cessé de me demander si je pouvais être en meilleure santé. J’ai cherché des solutions rapides, comme les pilules de régime ou les régimes à la mode. J’ai perdu quelques kilos ici et là, mais rien de dramatique, et je suis toujours revenue à mes anciennes habitudes”.
Le thé vert est-il efficace pour la perte de poids ?
C’est en avril 2014 que Samantha a reçu le signal d’alarme dont elle avait besoin pour changer son mode de vie.
Elle raconte : “J’évitais les balances depuis des années, mais mes vêtements devenaient si serrés que je savais que je devais voir à quel point j’avais grandi – j’avais atteint le 80 kg.
“J’étais tellement choquée que j’ai fait un double essai sur la balance. J’ai googlé mon IMC et il m’a dit que j’avais 46,3 et que j’étais morbidement obèse. J’étais mortifiée”.
Horrifiée par les résultats – un IMC sain pour un adulte se situe entre 18,5 et 25 – la mère, qui a maintenant un IMC de 24,8, a juré de changer son mode de vie.
Elle dit : “J’ai regardé mon régime alimentaire et j’ai réalisé à quel point je mangeais – et bu.
“J’ai arrêté de manger un pain pour le petit déjeuner. À la place, je mangeais du bouillie, du poulet avec des légumes au déjeuner et des lasagnes au dîner. J’ai aussi commencé à faire des promenades à l’heure du déjeuner”.
Son nouveau régime – et l’exercice physique – l’ont aidée à commencer à perdre son excès de poids, mais Samantha ne pouvait pas renoncer à ses thés sucrés.
Bien que Samantha ait perdu un kilo et demi au cours des quatre premiers mois, en août, elle était frustrée de ne pas voir de résultats plus rapides.
C’est alors qu’on lui a présenté une alternative. Elle raconte : “Je me plaignais à une amie de la lenteur de mes progrès et elle m’a suggéré d’échanger le thé du petit déjeuner contre du thé vert.”
“Au début, j’ai ri – je pensais que c’était une mode, et en plus je détestais le goût.”
Mais un mois plus tard, alors que Samantha n’avait perdu que trois kilos supplémentaires, elle décida qu’il était temps d’essayer le thé vert.
Elle raconte : “À ce moment-là, j’étais désespérée de tenter quoi que ce soit.
“J’ai acheté un paquet extra-large de sachets de thé vert et j’ai juste forcé ma première tasse.
“Je n’ai pas apprécié, mais ce n’était pas aussi mauvais que dans mes souvenirs, alors j’en ai pris une autre.”
A la fin de la semaine, Samantha avait remplacé ses thés au lait, qu’elle consommait cinq fois par jour, par la variété verte.
Elle dit : “J’ai remarqué que je me sentais beaucoup plus énergique au travail et que je n’avais pas aussi faim entre les repas, ce qui m’a empêché de grignoter.
À sa grande joie, Samantha a perdu un kilo en un mois. Elle dit : “J’étais stupéfaite. Mon métabolisme s’est accéléré et je grignotais moins.”
Samantha augmenta à nouveau sa consommation de thé vert.
Elle dit : “Je commençais la journée avec un thé vert, puis je mettais la bouilloire pour un autre lorsque j’arrivais au bureau à 9 heures. J’en prenais un toutes les heures, tout au long de ma journée de travail, avant de prendre une dernière tasse devant la télé le soir”.
Samantha admet que ses collègues n’ont pas tardé à remarquer sa nouvelle obsession et lui ont demandé si elle devait boire cette quantité de thé.
Elle déclare : “J’ai fait des recherches sur la dose quotidienne recommandée pour le thé vert et j’ai découvert que tant que je n’en buvais pas plus de neuf tasses par jour, je ne faisais aucun mal à mon corps”.
Le mois dernier – après avoir bu plus de 2 000 tasses de thé vert depuis septembre – Samantha a atteint son objectif de poids de 45 kg. Elle déclare : “Je me suis récompensée avec une paire de jeans de taille 42. Je suis plus belle aujourd’hui que je ne l’ai jamais été à vingt ans.
“Quand les gens me demandent comment j’ai perdu du poids, j’adore leur dire mon secret : le thé vert a changé ma vie.
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