Thé à la Menthe : Votre Allié Santé et Beauté

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Le thé à la menthe est un moyen délicieux et rafraîchissant de rester en bonne santé. Il peut vous aider à renforcer votre système immunitaire, à améliorer votre digestion et à réduire les douleurs.

Originaire d’Europe, le thé à la menthe et les huiles essentielles sont facilement disponibles. De plus, la saveur vivifiante du menthol fait de ce thé l’un des plus populaires.

Le thé à la menthe peut être acheté dans votre épicerie locale, chez les maîtres du thé ou vous pouvez le cultiver vous-même dans le jardin.

Si vous choisissez de cultiver des feuilles de menthe fraîche, gardez à l’esprit que cette plante pousse mieux dans les endroits ombragés.

C’est formidable parce que cela signifie que vous pouvez cultiver de la menthe à l’intérieur et à l’extérieur, toute l’année.

Les feuilles fraîches de menthe doivent être récoltées le matin lorsque les feuilles sont encore humides de rosée pour une meilleure santé.

Suspendre les feuilles jusqu’à ce qu’elles soient complètement sèches, puis les conserver dans un pot hermétique jusqu’au moment du brassage.

L’huile de menthe est utilisée depuis longtemps pour traiter le syndrome du côlon irritable. Et la consommation régulière de thé à la menthe peut avoir une longue liste de bienfaits pour la santé.

Avec un arôme et une saveur séduisants, il n’est pas étonnant que ce thé soit exalté comme l’un des plus bénéfiques pour la santé en général.

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Qu’est-ce que le thé à la menthe ?

La thé à la menthe est une tisane, également connue sous le nom d’infusion, qui a été utilisée pendant des siècles pour traiter une variété de maladies.

Disponibles dans une grande variété de types, les deux thés à la menthe les plus populaires sont

• la menthe poivrée
• et la menthe verte.

Vous pouvez également trouver plusieurs thés à la menthe infusés aux fruits, dont

• la menthe à la pomme
• et la menthe au citron.

Le goût de thé à la menthe poivrée

Le thé à la menthe a une saveur fraîche avec une finale pétillante.

Le thé à la menthe poivrée offre une sensation de fraîcheur que l’on peut comparer à une brume délicate mais rafraîchissante.

Certains thés à la menthe poivrée auront des notes de thé vert ou des saveurs fruitées et vanillées selon l’infusion ou le mélange.

Le thé à la menthe a un arôme agréable qui vivifie les sens.

La menthe poivrée

Dans le but d’expliquer les bienfaits du thé à la menthe sur la santé en général, cet article se concentrera sur le thé à la menthe poivrée.

La plupart des thés à la menthe offrent les mêmes bienfaits pour la santé, les infusions offrant différents degrés de composés de base.

Qu’il s’agisse de favoriser la santé et le bien-être en général, de soulager les problèmes d’estomac ou de protéger la santé cardiaque, le thé à la menthe poivrée est une source de bienfaits pour la santé.

Bienfaits du thé à la menthe pour la santé

1 . Apaise les troubles gastriques

Les effets rafraîchissants du menthol dans le thé à la menthe aident à soulager les maux d’estomac de plusieurs façons.

Tout d’abord, le menthol détend les muscles de l’estomac qui peuvent se contracter et causer des crampes.

L’effet rafraîchissant du menthol peut améliorer la circulation sanguine et soulager l’inflammation qui cause des douleurs à l’estomac.

La deuxième façon dont le thé à la menthe aide à soulager les troubles gastriques est de se débarrasser plus rapidement de la cause du malaise.

Le menthol de la menthe stimule la sécrétion de sucs gastriques qui peuvent décomposer les aliments et accélérer la digestion.

Le thé à la menthe réduit la sensation de satiété. Il peut réduire l’inflammation qui cause les ballonnements.

2 . Améliore la digestion

En plus d’apaiser les maux d’estomac, le thé à la menthe peut aider à réguler la digestion pour que tout fonctionne bien.

Une étude réalisée à l’Université d’Exeter a montré que le thé à la menthe déplace les gaz dans tout le corps. Soulageant ainsi la sensation de ballonnements et de crampes

Le menthol contenu dans le thé à la menthe augmente également la bile dans l’estomac.,ce qui aide à digérer les aliments plus efficacement.

Contribuez à une bonne digestion grâce à cette infusion à la menthe :

Cela réduit les symptômes de diarrhée et de constipation. Il peut aider à maintenir le fonctionnement optimal de votre système.

Le menthol détend les muscles du tube digestif. Ce qui fait du thé à la menthe un excellent choix pour les personnes qui souffrent du syndrome du côlon irritable.

3 . Soigne la mauvaise haleine

Ce n’est pas un hasard si la plupart des dentifrices contiennent de la menthe poivrée.

Avec une sensation de propreté et de fraîcheur et du menthol qui combat l’halitose qui cause la mauvaise haleine.

La menthe poivrée est un véritable héros quand il s’agit d’haleine fraîche.

Le parfum aromatique du thé à la menthe poivrée aide à camoufler la mauvaise haleine tandis que les propriétés antibactériennes agissent de l’intérieur pour tuer les germes et bactéries qui causent la mauvaise haleine en premier lieu.

Pour récolter les bienfaits de l’haleine fraîche du thé à la menthe, buvez une tasse dès le matin ou lorsque vous avez mauvaise haleine.

Vous pouvez également boire du thé à la menthe après avoir consommé des aliments malodorants comme l’ail ou les oignons pour neutraliser les odeurs.

Assurez-vous que votre thé à la menthe est fait à partir de vraie menthe poivrée, et non d’arômes, pour obtenir les meilleurs résultats.

4. Combat le rhume et la grippe

Comme la plupart des vrais thés et tisanes, le thé à la menthe contient des composés qui aident à combattre les rhumes tout en renforçant votre immunité.

Boire une tasse de thé chaud est l’une des façons les plus populaires de soulager un mal de gorge.

Le thé à la menthe va encore plus loin en relaxant les muscles de la gorge qui causent une toux irritante.

Comme le menthol est un relaxant musculaire, le thé à la menthe aide à

• dégager les voies respiratoires,
• soulager la congestion
• soulager les rhumes graves comme la bronchite.

Les antioxydants contenus dans le thé à la menthe poivrée augmentent la circulation sanguine. Ils permettent aux globules blancs de se déplacer plus rapidement dans tout l’organisme, augmentant ainsi la vitesse à laquelle votre corps peut combattre les virus et les bactéries.

Le thé à la menthe a des propriétés antibactériennes qui aident à éloigner les bactéries nocives pour votre système immunitaire.

Le thé à la menthe contient également des vitamines et des nutriments essentiels qui peuvent renforcer votre système immunitaire et vous rendre moins souvent malade.

Avec des composés tels que

• les antioxydants,
• la vitamine B,
• le potassium
• et le calcium

votre corps peut plus facilement absorber les nutriments et combattre les envahisseurs pour rester en santé.

5 . Réduit la fièvre

L’un des principaux ingrédients du thé à la menthe est le menthol, dont il a été démontré qu’il aide à faire baisser la fièvre.

Boire une tasse chaude de thé à la menthe provoque la transpiration, qui est la façon naturelle du corps de se rafraîchir.

Les liquides supplémentaires encouragent également la désintoxication afin que votre corps puisse éliminer la cause de

• votre rhume
• de la grippe
• et de la fièvre.

En même temps, le menthol agit en interne pour faire baisser la température et faire baisser la fièvre.

Le menthol est aussi un relaxant musculaire naturel qui aide à soulager les douleurs qui accompagnent les fortes fièvres.

Ne ratez pas une occasion d’atténuer votre fièvre avec du thé à la menthe :

6 . Améliore la conscience mentale et la concentration

Dans une étude publiée dans l’International Journal of Neuroscience, les chercheurs ont découvert que la menthe poivrée améliorait la mémoire et la vigilance.

Les scientifiques sont indécis sur la question de savoir si l’odeur de menthe poivrée ou d’un composé interne est la raison de cet intérêt accru.

Des études ont montré que l’odeur du menthol stimule la zone de l’hippocampe qui contrôle la clarté mentale et la concentration.

Le résultat en buvant du thé à la menthe poivrée est une sensation accrue de rajeunissement et une concentration rafraîchie qui peut vous aider à affronter la journée.

Pour obtenir les meilleurs résultats, infuser une tasse de thé à la menthe et boire lentement.

Assurez-vous d’inhaler les arômes et de savourer le goût au fur et à mesure que votre acuité mentale s’affûte.

7 . Prévient les nausées

Le thé à la menthe poivrée a des propriétés antispasmodiques qui peuvent traiter les nausées et prévenir les vomissements.

L’odeur de menthe poivrée peut inhiber les nausées. Tandis que les composés organiques contenus dans la menthe aident à apaiser les muscles de l’estomac qui se contractent et provoquent des vomissements.

Boire du thé à la menthe poivrée avant de prendre l’avion, le bateau ou à bord d’un bateau peut aider à guérir le mal des transports ou le mal de mer.

8 . Réduit le stress

Le thé à la menthe poivrée est commun en aromathérapie et en Ayurveda comme moyen de réduire le stress et d’augmenter le bien-être général et la paix.

C’est parce que le thé à la menthe poivrée contient des qualités sédatives naturelles qui vous aident à vous détendre après une longue journée.

La consommation de thé à la menthe peut aider à abaisser votre température corporelle globale. Cela permet à votre corps de se détendre et de soulager toute inflammation.

Les propriétés anti-inflammatoires réduisent également la tension artérielle, induisant un état calme.

Le thé à la menthe est naturellement sans caféine, vous pouvez donc le boire à tout moment de la journée sans vous soucier de l’insomnie.

Le manque de caféine signifie également que vous ne vous sentirez pas nerveux. Et c’est la principale raison pour laquelle on l’utilise pour la relaxation et le soulagement du stress.

Profitez d’une bonne tasse de thé à la menthe tout en éliminant vos symptômes de stress :

9 . Favorise la santé de la peau et des cheveux

Comme les produits oraux, la menthe poivrée est utilisée dans une variété de traitements de soins de la peau dans les salons pour promouvoir un cuir chevelu sain.

La menthe poivrée peut aider à traiter les pellicules en réduisant les démangeaisons et en apaisant le cuir chevelu sec.

Pour de meilleurs résultats, lavez les cheveux avec du thé à la menthe poivrée et laissez reposer pendant 5 à 10 minutes avant de rincer.

Les propriétés anti-inflammatoires de la menthe poivrée peuvent aider à réduire les rougeurs causées par l’acné. Et les propriétés antiseptiques aident à prévenir l’accumulation de bactéries qui peuvent boucher les pores.

Les effets apaisants de la menthe sont utiles pour traiter les éruptions cutanées et les piqûres d’insectes qui démangent.

Effets secondaires du thé à la menthe, qui devrait l’éviter?

Comme pour la plupart des thés, le thé à la menthe poivrée peut avoir quelques effets secondaires mineurs.

Ce thé doit être évité par:

• les personnes allergiques à ses ingrédients tels que les menthe
• et les personnes souffrant de reflux acide.
• Les femmes enceintes devraient surveiller et limiter leur consommation.

Personnes atteintes de reflux acide

Si vous souffrez de reflux gastro-intestinal ou d’une affection similaire comme le RGO, vous ne devriez pas consommer de thé à la menthe poivrée.

C’est parce que le thé à la menthe poivrée peut détendre les muscles de l’œsophage qui empêchent l’acide gastrique et l’écoulement de la bile dans l’œsophage.

En buvant du thé à la menthe poivrée, vous pouvez en fait augmenter vos symptômes de brûlures d’estomac et d’indigestion.

Les femmes enceintes

Comme pour beaucoup de thés, les femmes enceintes peuvent boire du thé à la menthe, mais devraient en limiter la consommation. Car les thés ont été associés à des taux plus élevés de fausses couches.

Si vous avez des antécédents de fausses couches, il est recommandé d’éviter de boire du thé à la menthe poivrée.

Les femmes devraient également éviter de boire du thé à la menthe poivrée lorsqu’elles allaitent.

Car les huiles de menthe poivrée peuvent causer des problèmes respiratoires chez les nourrissons et les enfants.

Astuces : découvrez ici les thés pour les femmes enceintes.

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Interactions médicamenteuses

Comme pour la plupart des thés, il est important d’en parler avec votre médecin avant d’utiliser le thé pour traiter des maladies ou en combinaison avec tout autre médicament.

Le thé à la menthe poivrée peut interagir avec des médicaments conçus pour traiter les brûlures d’estomac et le reflux acide, ainsi qu’avec ceux pour la tension artérielle et le diabète.

Comment infuser le thé à la menthe

1 . Préparer les feuilles

Si vous utilisez de la menthe fraîche, assurez-vous de moudre les feuilles fraîches un peu pour libérer les saveurs.

Pour les thés en vrac, utilisez un infuseur pour contenir les feuilles. Pour les sachets de thé, préparez-les selon les instructions figurant sur le sachet.

2 . Faire bouillir l’eau

Le thé à la menthe, comme la plupart des tisanes, se consomme mieux avec de l’eau chaude qu’avec de l’eau bouillante.

Après avoir porté votre eau à ébullition, laissez-la refroidir pendant une minute ou deux avant de la verser dans votre tasse.

3. Faire tremper

Le thé à la menthe doit être infusé pendant 5 à 10 minutes selon les feuilles de thé.

Les feuilles fraîches de menthe poivrée devraient infuser quelques minutes de plus.

En plus, il est préférable de garder votre contenant ou votre tasse couvert.

Plus vous imprégnerez vos feuilles longtemps, plus la saveur se développera.

Boire du thé à la menthe peut améliorer votre état de santé général. Il prévient les maladies de l’estomac qui peuvent causer des malaises.

Avec un arôme rafraîchissant et un goût frais, ce thé est un délice à consommer. Et les bienfaits pour la santé sont un bonus supplémentaire.

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