Il doit y avoir quelque chose à propos du thé vert que le monde ne semble pas pouvoir arrêter.
La plupart des plus grandes icônes du fitness du monde ne jurent que par cette boisson.
Le thé vert est une variante relativement récente du thé qui devient rapidement populaire.
En particulier dans le circuit de la santé et du fitness.
Les nombreux avantages pour la santé du thé vert et son rôle spécifique dans l’aide à la perte de poids ont fait de la boisson une boisson de prédilection pour ceux qui sont conscients de leur santé et de leur forme physique.
Mais avant de commencer à siroter cette boisson miracle,Vous avez déjà demandé quel pourrait être le meilleur moment pour boire du thé vert afin de profiter au maximum de ses bienfaits pour la santé?
Pourquoi le thé vert est-il bon pour vous?
Contrairement à de nombreuses autres variantes populaires du thé, le thé vert ne subit aucun processus d’oxydation.
Ce qui en fait une boisson plus saine à siroter.
Il existe de nombreuses variétés de thé vert parfumées et à base de plantes sur le marché pour choisir.
Le thé vert a longtemps été considéré comme une alternative plus saine aux autres boissons.
Il est connu pour faire baisser le “mauvais ” cholestérol ou LDL et les triglycérides
– un ensemble de graisses qui forme une gaine de plaque dans vos vaisseaux sanguins, ce qui rend difficile la circulation du sang.
Il est connu pour stimuler votre métabolisme et accélérer le processus de combustion des graisses.
Le thé vert regorge d’antioxydants tels que les polyphénols.
Et les flavonoïdes qui non seulement renforcent votre immunité mais vous protègent également contre la toux et la grippe.
Les antioxydants présents dans le thé vert ont également été liés à des cheveux sains et à une peau claire, comme le montrent plusieurs thés scientifiques.
Alors, y a-t-il un moment idéal pour boire du thé vert? Voici ce que les experts ont à dire
Selon le nutritionniste basé à Bangalore, le Dr Anju Sood, “Bien que le thé vert soit chargé d’antioxydants et de polyphénols,.
C’est toujours un type de thé qui contient de la caféine et je ne recommanderais donc pas plus de 3 tasses par jour.
Plus que cela ne peut vous laisser déshydraté. S’il est consommé en excès, il commencera également à éliminer les éléments essentiels de votre système.
Je conseille toujours à mes clients de prendre une tasse le matin (vers 10h-11h) ou le soir.
Thé vert parce que votre métabolisme est le plus élevé, ce qui peut être boosté avec une bonne tasse de thé vert chaud.
Il est bon de boire du thé vert le soir aussi parce que c’est là que votre métabolisme a tendance à plonger.
Donc cela pourrait être votre dernier coup à prolonger votre métabolisme plongeant. ”
La nutritionniste macrobiotique et praticienne de la santé, Shilpa Arora, a déclaré:
“Le matin et le soir, c’est bien de boire du thé vert.
Les personnes qui ont des problèmes de sommeil devraient éviter une tasse plus tard dans la soirée, car la consommation de caféine peut poser des problèmes de sommeil.
Le nutritionniste consultant, le Dr Rupali Dutta, nous dit: «Les matins sont le meilleur moment pour prendre du thé vert.
Pour son rôle dans le démarrage du métabolisme, mais vous pouvez également l’avoir après le repas.
Car il est faible en calories, et donc, en prenant une tasse après votre repas ne nuirait pas autant.
Assurez-vous de ne pas la boire juste après votre repas, observez un intervalle d’au moins une heure ou deux.
Alors, n’oubliez pas de vous limiter à 2 à 3 tasses par jour.
De plus, boire du thé vert trop près de l’heure du coucher peut gêner votre sommeil, il est donc préférable de l’éviter à cette heure.
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