Bonus Offert : 7 Plantes Que Vous Pouvez Cultiver et Fumer (Facilement)
Il y a quelque chose de fascinant dans l’alchimie des herbes et de la fumée.
Une partie de la magie est visuelle. Nous pouvons voir les plantes subir un violent changement physique lorsqu’elles se transforment en fumée et en cendres.
C’est aussi quelque chose que nous pouvons ressentir en inspirant. La fumée a un goût et une texture, et elle résonne avec nous au niveau émotionnel et physique. Nous y trouvons également un écho.
Qu’elles soient utilisées pour aider ou pour nuire, il y a plus de 1500 plantes qui ont été documentées pour être utilisées pour être fumées à un moment donné dans l’Histoire.
Les utilisations de ces plantes en tant que substitut au tabac à fumer variaient considérablement :
- pour repousser les insectes,
- pour aide la santé des poumons,
- pour des besoins vétérinaires,
- pour équilibrer ou influencer les émotions,
- ou même comme armes pendant la guerre.
Un mélange type de tabac à fumer à base de plantes est composé de :
plantes de base : molène, framboisier et la damiana
plantes de soutien : Marrube blanc, hysope, mollène, thym…
plantes pour le corps de la fumée : busserole, feuilles de saules ou de mûrier…
Ci-dessous, vous allez découvrir plus avant les mélanges de plantes à fumer comme du tabac encore utilisés de nos jours, et comment fabrique votre propre tabac à base de plantes.
Bonus: Fumer du thé, avez-vous déjà essayé?
Bonus Offert : 7 Plantes Que Vous Pouvez Cultiver et Fumer (Facilement)
Mélanges à fumer à base de plantes faciles à trouver
Les mélanges de tabac à base de plantes englobent désormais:
- les cigarettes à base de plantes,
- les alternatives au tabac à pipe
- et même les liquides de vaporisation à base de plantes (e-cigarettes)
Malgré une longue histoire d’utilisation de nombreux ingrédients botaniques, il est important de se rappeler que la fumée est de la fumée.
Fumer est toujours mauvais pour la santé, du fait notamment des résidus de combustion qui sont cancérigènes.
En plus de charger les poumons avec du goudron, le tabagisme diminue également la quantité d’oxygène que vous absorbez et augmente votre exposition au monoxyde de carbone, qui ne sont pas sains
L’herboriste Howie Brounstein a noté que certaines personnes peuvent trouver utile d’utiliser des mélanges de tabac à base de plantes lorsqu’elles diminuent leur dépendance au tabac.
Le mélange d’herbes peut être personnalisés en combinant des ingrédients tels que la lobélie et des herbes apaisantes, en incorporant des expectorants (substance qui augmente l’expulsion du mucus de la trachée ou des bronches) pour apaiser les poumons, en passant désormais beaucoup de molène uniquement (Brounstein, 1995).
La créativité peut être une vertu de l’herboristerie domestique, mais n’utilisez aucune herbe dans un mélange à fumer à base de plantes, sauf si vous savez avec certitude qu’elle peut être utilisée en toute sécurité dans un mélange similaire au tabac.
C’est comme pour les champignons, vous n’en mangeriez jamais si vous n’étiez pas certains qu’ils soient comestibles, n’est-ce pas ?
Les ingrédients pour créer votre tabac à base de plantes du jardin
Il peut être utile de distinguer les mélanges de tabac à base de plantes en trois groupes :
- les herbes / plantes de support ou de base
- les herbes avec un rôle santé ou des bienfaits
- les herbes utilisées pour aromatiser.
- les herbes utilisées pour ajouter du corps, peut rendre la fumée plus semblable à une fumée de tabac en ajoutant du «poids» ou d’autres caractéristiques au mélange à fumer.
Examinons de plus près chaque catégorie de plante de notre mélange à fumer afin de mieux comprendre son objectif.
La base : quelles herbes et feuilles utiliser ?
Idéalement, une herbe de base est légère et duveteuse.
La molène, le framboisier (framboise rouge) et la damiana (aphrodisiaque) font de bonnes bases.
Vous pouvez également expérimenter n’importe quelle combinaison des trois lorsque vous développez vos propres recettes.
Herbes et plantes avec un rôle bénéfique (santé)
Les herbes ayant des propriétés bienfaisantes pour les poumons ou le système nerveux sont de bons ajouts à un mélange de tabac maison à base de plantes.
Pour la santé pulmonaire, considérez des herbes comme
- Marrube blanc – marrubium vulgare – Horehound
- Molène – Verbascum
- Hysope – Hyssopus officinalis L.
- Thym –Thymus
- Guimauve – Althaea officinalis L.
- Lobelia – Lobelia Erinus
Pour le système nerveux, certaines des herbes suivantes pourraient être utilisées:
- Fleur de la passion
- Armoise
- houblon
- Cataire
- Rose
- Damiana
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Herbes aromatiques (pour goût de la fumée)
D’autres herbes peuvent être ajoutées comme arôme.
Les bons candidats incluent:
- Angélique
- Menthe poivrée
- Menthe verte
- Monarda
- Lavande
- Anis
Ajout d’un corps (texture de la fumée)
La fumée de tabac a une certaine lourdeur et une douceur qui font parfois défaut dans les mélanges à base de plantes.
Un «corps» similaire à votre mélange à base de plantes peut être créé en ajoutant des écorces et des herbes astringentes.
Certaines des herbes qui fonctionnent bien pour cela sont:
- Busserole – Uva ursi
- Écorce de saule
- Feuille ou racine de mûre (mûrier)
Comment faire un mélange de plantes à fumer ? la recette
La proportion des différents ingrédients dans votre mélange à fumer à base de plantes est une décision personnelle.
Vous pouvez commencer par mesurer en parties, comme des cuillères à soupe, pour créer une petite quantité. Une fois que vous aurez validé votre recette personnelle vous pourrez faire un mélange à plus grande échelle.
Gardez des notes sur vos recettes afin de pouvoir recréer celles que vous aimez en plus grandes quantités.
J’aime commencer avec une formule de base comme celle-ci:
- 2 cuillères à soupe d’herbes de base
- 1 cuillère à soupe d’herbe (s) spécifique (s)
- ½ cuillère à soupe d’ herbes aromatiques (ou 1 cuillère à café pour les graines ou les épices en poudre)
Pour un mélange à base de molène qui comprend une herbe expectorante (dans ce cas, un marronnier), voici une recette que vous pouvez essayer.
Ingrédients
2 cuillères à soupe de feuille de molène
½ cuillère à soupe de feuille de marronnier
1 cuillère à café de feuille de menthe poivrée
1 cuillère à café d’eau + quelques gouttes de miel
Fabriquer votre mélange de tabac à base de plantes : Mettre tout cela ensemble
Une fois que vous avez décidé de votre recette, vous devrez mélanger les ingrédients ensemble.
- Frottez doucement vos herbes de base dans vos mains pour les peloter afin qu’elles puissent aider à transporter les autres ingrédients. La molène et la framboise rouge sont toutes les deux un peu moelleuses lorsqu’elles sont séchées de toute façon, et la friction quand vous les frottez les aide à les gonfler encore plus.
- Émiettez les feuilles ou les pétales de fleurs que vous utilisez jusqu’à ce qu’ils soient petits. Vous pouvez également les saupoudrer si vous le souhaitez. Si vous utilisez du papier à rouler, vous devrez réduire en poudre les racines ou des écorces. Si vous utilisez une pipe, c’est bien que les ingrédients soient un peu plus grossiers.
- Mettez tous vos ingrédients dans un petit bol et mélangez-les jusqu’à ce que tout soit homogène.
- Ajoutez un peu d’eau
Vous remarquerez que la recette demande de l’eau.
En plus de mélanger vos herbes, il est important de prendre en compte la sécheresse de votre mélange à fumer. Un peu d’humidité contribue grandement à rendre un mélange de fumage à base de plantes plus agréable au goût.
Les herbes qui sont séchées pour le stockage sont parfois trop sèches pour faire un bon mélange à fumer, donc vaporisez votre mélange à fumer avec un peu d’eau et conservez-le dans un récipient fermé pour permettre aux herbes d’absorber l’humidité.
Ajouter un peu de miel à l’eau est également une bonne idée.
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Conclusion:
Bien que certaines personnes utilisent des mélanges de tabac à base de plantes car elles réduisent leur dépendance au tabac ou les utilisent avec parcimonie à d’autres fins, le tabagisme n’est pas une pratique saine à long terme.
Les extraits d’huiles essentielles, les thés et autres préparations à base de plantes sont plus appropriés pour une utilisation générale, car ils ne comportent pas les risques tels que l’exposition au monoxyde de carbone et l’accumulation de goudron dans les poumons.
Certaines herbes ayant un historique d’utilisation dans les mélanges à fumer peuvent être problématiques du point de vue des normes de sécurité modernes, tandis que d’autres herbes peuvent être trop irritantes à utiliser ou avoir d’autres contre-indications, il est donc également important de prendre des décisions éclairées sur les herbes qui sont incluses dans vos mélanges de tabac à base de plantes.
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