Le thé de séné est un traitement à base de plantes populaire fabriqué à partir des feuilles de la plante de séné (généralement Cassia acutifolia ou Cassia angustifolia ). Les ingrédients actifs sont des composés appelés anthraquinones , qui sont de puissants laxatifs.
Il soulage la constipation , en améliorant les fonctions du système digestif et en se débarrassant des toxines, le thé au séné crée non seulement un meilleur environnement pour l’absorption des nutriments et un métabolisme efficace, mais il aide également votre corps à perdre du poids à long terme.
Avantages pour la santé
Alors qu’un certain nombre d’études ont testé les effets du séné sous forme de poudre ou de gélule, très peu d’études ont examiné les avantages potentiels pour la santé de boire du thé de séné.
Certains partisans suggèrent que boire du thé peut favoriser la désintoxication et la perte de poids.
À ce jour, rien ne prouve que le thé au séné puisse offrir ces avantages. De plus, l’utilisation de laxatifs n’est pas considérée comme un moyen sûr de perdre du poids ou de réduire la graisse corporelle.
La plupart des études scientifiques examinant les avantages pour la santé du séné se concentrent sur son potentiel d’utilisation dans le traitement de la constipation et d’autres troubles gastro-intestinaux.
Constipation
Les chercheurs ont découvert que les composés actifs du séné ont un fort effet laxatif. Ils agissent en irritant la muqueuse du côlon, favorisant les contractions du côlon et les selles.
Le séné empêche également l’eau et les électrolytes d’être réabsorbés par le côlon, ce qui augmente les liquides dans les intestins et ramollit les selles.
Cependant, une vaste revue de recherche publiée dans le Canadian Journal of Gastroenterology n’a pas identifié le séné comme premier plan d’action dans le traitement de la constipation.
Les auteurs de l’étude ont déclaré que la qualité des preuves soutenant l’utilisation du séné est faible. Ils ont également évoqué des préoccupations concernant le fait que les doses varient en fonction de la préparation et que l’on ne sait pas suffisamment sur l’innocuité ou l’efficacité de l’utilisation à long terme.
Préparation à la coloscopie
Le séné a été utilisé en conjonction avec d’autres agents pour le nettoyage du côlon avant de subir une coloscopie. La coloscopie est un type de procédure médicale largement utilisée dans le dépistage du cancer du côlon .
Certaines preuves appuient cette utilisation, même si une grande partie remonte aux années 1980 et 1990.
Autres troubles gastro-intestinaux
Le thé de séné est parfois utilisé pour le syndrome du côlon irritable (SCI) et les ballonnements.
Mais il n’y a pas suffisamment de preuves scientifiques pour soutenir l’utilisation du thé de séné ou d’autres préparations de séné pour traiter ces conditions.
Les effets secondaires possibles
Les effets secondaires sont généralement légers et limités lorsqu’ils sont utilisés pour le traitement à court terme de la constipation, les effets secondaires les plus courants sont:
- inconfort d’estomac
- les crampes
- la diarrhée
- les nausées
- et les vomissements.
Les thés peuvent également créer une accoutumance avec une utilisation à long terme, car le corps peut en devenir dépendant pour aller à la selle et ne plus être en mesure d’en produire un seul.
Séné peut interagir avec certains médicaments et suppléments. La prise de séné avec des diurétiques, par exemple, peut entraîner une baisse des taux de potassium dans le corps.
Bien que dans certains cas, le thé de séné puisse être utilisé pendant une période plus longue sous surveillance médicale, l’utilisation à long terme de thé de séné et des doses plus élevées ont été liées à de graves problèmes de santé tels que:
- des lésions hépatiques
- des troubles électrolytiques
- et des changements de rythmes cardiaques.
Dans un rapport publié en 2005 par les Annals of Pharmacotherapy, une femme de 52 ans aurait ingéré un litre de thé au séné chaque jour pendant plus de trois ans et souffrait d’insuffisance hépatique aiguë.
Les auteurs du rapport ont déterminé que les lésions hépatiques de la patiente étaient probablement le résultat de sa consommation excessive de thé au séné.
Si vous êtes enceinte ou allaitez, consultez votre fournisseur de soins de santé avant d’utiliser le thé de séné.
Certaines études ont suggéré que l’utilisation du séné n’augmente pas l’incidence des anomalies congénitales, mais d’autres études sont nécessaires pour en être sûr.
Sélection, préparation et stockage
Le thé au séné est largement disponible dans:
- les magasins d’aliments naturels
- les magasins de vitamines
- et en ligne.
Souvent, les feuilles de thé sont combinées avec d’autres ingrédients, il est donc important de lire les étiquettes des produits avant d’acheter.
Malheureusement, de nombreux vendeurs de thé fournissent une étiquette d’information sur les suppléments sur la boîte, mais ils peuvent prétendre fournir un «mélange exclusif».
Les quantités spécifiques pour chaque herbe contenue dans le thé ne sont pas répertoriées, vous n’avez donc aucun moyen de connaître la dose spécifique de séné.
De plus, il n’y a pas de dose standardisée de séné. Lorsque les chercheurs l’ont étudié pour le traitement de la constipation générale, la dose habituelle est de 17,2 mg par jour.
Des études scientifiques suggèrent que vous ne devriez pas prendre plus de 34,4 mg deux fois par jour.
Chez les personnes âgées, 17 mg par jour ont été utilisés. Pour la constipation consécutive à la grossesse, 28 mg en deux doses fractionnées ont été utilisés.
Le défi avec la prise de thé au séné est que, contrairement aux capsules, il est difficile de contrôler le dosage lors de la préparation d’une tasse de thé. Même si la quantité de composé actif dans chaque sachet de thé devait être répertoriée, le temps d’infusion affecterait le dosage.
En outre, la quantité d’ingrédient actif varie d’un produit à l’autre, et certains produits à base de thé de séné sont combinés avec d’autres herbes laxatives stimulantes telles que la cascara sagrada ou la rhubarbe.
L’utilisation d’un produit médicamenteux au séné en vente libre avec une dose standardisée (plutôt que du thé au séné) vous donnera une quantité plus précise, ce qui réduira la probabilité que vous obteniez plus que la dose souhaitée.
Si vous envisagez toujours d’essayer le thé au séné, gardez à l’esprit qu’il commence généralement à fonctionner dans les six à 12 heures suivant sa prise. Il est souvent pris avant d’aller au lit, ce qui crée l’envie de déféquer le lendemain matin.
Enfin, tout le monde ne répond pas au thé au séné. Si vous ne remarquez pas de différence dans vos selles après avoir pris la quantité recommandée, n’augmentez pas votre consommation car cela pourrait entraîner des effets indésirables.
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