Il pleut dehors, il fait trop froid ou même trop chaud. Les amateurs de thé chai ont juste besoin d’une excuse pour prendre une autre tasse.
Le thé est une boisson ancienne qui prétend avoir de nombreux bienfaits pour la santé. La boisson contient de la caféine, du fluor et des flavonoïdes.
Selon une étude, le fait de boire régulièrement trois tasses de thé peut réduire de 11 pour cent le risque de maladie cardiaque.
Mais savez-vous qu’une consommation excessive de thé peut nuire à la santé ?
Poursuivez votre lecture pour connaître les trois problèmes de santé graves qui peuvent survenir en raison de votre dépendance au thé.
D’abord, jetons un coups d’oeil sur les meilleurs classements de thés au monde.
1 . Consommation de caféine
Les thés verts et bruns contiennent 40 mg de caféine par tasse, selon l’Université Brown.
Une consommation excessive peut entraîner une dépendance à la caféine. Ce qui peut rendre votre concentration difficile, vous rendre agité, nerveux ou perturber votre sommeil.
2 . Absorption réduite du fer
Les tanins, un composé chimique du thé, interféreraient avec la capacité de l’organisme à absorber le fer s’il est consommé en trop grande quantité.
Selon des rapports de l’Université d’État du Colorado, le thé peut réduire de 60 pour cent la capacité d’absorption du fer.
Pour les végétariens qui de toute façon ne consomment pas beaucoup de fer, un excès de thé peut augmenter leur risque de carence en fer.
3 . Interférence de traitement avec certains médicaments
Le thé peut être interrompu par certains médicaments s’il est consommé en grande quantité.
Si vous aimez le thé et qu’on vous conseille de suivre un traitement, demandez la permission à votre médecin si vous pouvez boire du thé. L’efficacité de certains antibiotiques peut être augmentée si vous prenez du thé avec eux, selon une étude menée au Centre médical de l’Université du Maryland.
Le thé peut également réduire l’efficacité de certains médicaments comme les :
- IMAO,
- médicaments de chimiothérapie,
- contraceptifs oraux et la clozapine.
Pour aller plus loin, combien de thé vert devriez-vous boire par jour ? la réponse est ici.
Combien de tasse de thé est idéale
Différentes études ont des idées différentes à ce sujet.
Alors que certains disent que deux à quatre tasses par jour est normal, d’autres prétendent que la limite supérieure est de 10 tasses par jour.
En moyenne, trois à cinq tasses de thé par jour seraient acceptables. Le repos dépend de la façon dont votre corps réagit aux composés présents dans le thé.
