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Quand on demande aux amateurs de thé : « Pourquoi devrais-je boire du thé? », il serait facile de répondre par « Pourquoi pas ? »

Il y a une foule d’avantages à siroter votre type de thé biologique préféré : du plaisir de vos papilles gustatives à l’amélioration de votre routine de santé. La réponse exacte n’existe pas.

Vous avez probablement votre propre liste de raisons d’aimer un thé chaud fraîchement infusé par une froide journée d’hiver, ou de savourer un verre de thé glacé rafraîchissant comme friandise estivale.

Cela pourrait prendre des heures pour passer en revue la liste complète des bienfaits du thé biologique, mais voici quelques-unes des meilleures raisons d’incorporer le thé dans votre routine quotidienne :

Bonus, découvrez ici les bienfaits de thé vert validés par la science.

Biologique et écologique

Du sol à partir duquel le thé pousse à l’eau de pluie utilisée pour irriguer le jardin, chaque élément de la culture est respectueux de l’environnement.

Et lorsque le thé est prêt à la vente, même les boîtes et les sachets de thé utilisés sont entièrement compostables.

Avantages potentiels des thés biologiques

Ce n’est un secret pour personne que boire du thé régulièrement peut procurer une foule d’avantages.

La plupart des thés contiennent des polyphénols catéchines, un puissant antioxydant.

bienfaits de thé
Le thé est traditionellement connu par ses effets bénéfiques pour la santé

La quantité modérée de caféine contenue dans la plupart des thés peut aussi vous donner un coup de pouce tôt le matin ou en milieu d’après-midi et vous aider à vous concentrer.

Découvrez ici les meilleurs thés de chaque moment de la journée.

Vous trouverez ci-dessous d’autres façons de boire ces thés qui peuvent vous aider à améliorer votre style de vie :

  • La présence de polyphénols catéchines, en particulier l’épigallocatéchine gallate, ou EGCG.
  • L’eau et la caféine contenues dans le thé peuvent réduire l’appétit tout au long de la journée, un excellent outil pour les personnes qui travaillent pour perdre du poids.

Antioxydants dans le thé

Le terme  » antioxydants  » est souvent utilisé par les adeptes de la santé. Il fait maintenant partie intégrante du vocabulaire nutritionnel et apparaît sur les étiquettes des aliments et dans les publicités.

pourquoi boire de thé
Consommé avec modération, le thé a un effet stimulant contre la fatigue

Nous savons tous que les antioxydants sont bons pour nous, mais peu de gens comprennent pourquoi.

Futura santé définit les antioxydants comme  » des agents qui ralentissent l’oxydation en neutralisant les radicaux libres « .

Les radicaux libres résultent de l’exposition à certaines toxines environnementales.

Bien qu’il ne soit pas toujours possible d’éviter les radicaux libres, la consommation d’aliments et de boissons riches en antioxydants peut réduire leur impact.

Une grande variété de saveurs

Que vous souhaitiez un thé vert ou noir pur, ou que vous aimiez le zing de la menthe poivrée ou de la citronnelle, vous trouverez de quoi plaire à votre palais avec la vaste gamme de thés.

Pour de nombreux amateurs, le thé est plus qu’une simple boisson, c’est une partie intégrante de leur vie.

Renforcement du système immunitaire

Après la soupe au poulet et aux nouilles, le thé peut être la substance la plus consommée en période de maladie.

effet de boire de thé
Trois tasses par jour suffisent pour obtenir les bienfaits de thé

Il y a une raison à cela, au-delà de la merveilleuse sensation de boire une boisson chaude : le thé contient des flavonoïdes. C’est un autre antioxydant puissant.

Anti-stress

Admettez-le : le monde d’aujourd’hui est plein de stress.

Au fil du temps, le stress lié au simple fait de passer à travers chaque jour peut s’accumuler. Cela entraîne éventuellement des problèmes de santé.

Une façon facile de soulager le stress en quelques minutes : asseyez-vous autour d’une bonne tasse de thé.

avantage de thé
Le thé est réputé par ses vertus anti-stress

L’acte de boire du thé peut être calmant. Ce qui facilite la respiration et vous permet de laisser tous vos soucis s’envoler – ou, du moins, de vous calmer avant de passer au reste de votre journée.

Alimentation saine

Boire du thé tous les jours peut vous aider à atteindre votre but ultime.

Le thé est naturellement sans calorie (à moins, bien sûr, d’ajouter du sucre et de la crème). Ce qui signifie que vous n’avez pas à vous soucier d’ajouter des calories liquides à votre alimentation.

En savoir plus sur les meilleurs thé pour perdre de poids au plus vite.

Activité sociale

Depuis des millénaires, le thé est au centre des rencontres sociales.

Malheureusement, beaucoup de gens aujourd’hui perçoivent l’acte de boire du thé dans un groupe comme quelque chose réservé uniquement aux dames de la haute société de l’âge victorien.

Il est temps de bannir ce stéréotype trompeur.

La vérité, c’est qu’il n’y a pas de meilleur moyen de rattraper vos amis que d’en inviter quelques-uns pour une tasse de thé noir biologique.

Faites-le infuser chaud, glacé ou mélangez-le avec des spiritueux pour un cocktail rafraîchissant et amusant.

Le thé peut aider à améliorer votre santé et votre bien-être mental, physique et social.

Découvrez ici les recettes de cocktails de thé vert tendance.

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