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Bonus Offert : Le Thé et VOTRE Santé (Bienfaits et Effets Secondaires Que Vous Devez Connaître)

Le thé vert est une délicieuse boisson consommée dans le monde entier.

Depuis sa découverte en Chine il y a des milliers d’années, il est un élément de base de la médecine traditionnelle et de la phytothérapie.

Les chercheurs ont passé des années à analyser les bienfaits potentiels de ce délicieux tonique pour la santé.

L’extrait de thé vert est simplement une forme concentrée de feuilles de thé vert.

Ils sont généralement vendus sous forme de pilules ou de capsules et pris une ou deux fois par jour.

L’utilisation la plus courante des capsules d’extrait de thé vert est d’aider à la perte de poids.

Ici, nous allons discuter des avantages et des effets secondaires potentiels des pilules de thé vert.

Bonus Offert : Le Thé et VOTRE Santé (Bienfaits et Effets Secondaires Que Vous Devez Connaître)

Les pilules au thé vert

Le thé vert est fait à partir des feuilles du théier connu sous le nom botanique de Camellia sinensis.

Les feuilles sont des bourgeons, cueillis à la main dans le théier et transférés dans un centre de traitement.

Les feuilles de thé sont ensuite flétries et séchées à la vapeur ou à la poêle pour éviter l’oxydation.

Cela permet de maintenir la couleur verte des feuilles et de préserver les éléments nutritifs et les antioxydants.

Les pilules de thé vert sont faites à partir de la poudre broyée et moulue des feuilles de thé vert.

pilules de thé vert
Le thé vert est utilisé plus de 5000ans dans la pharmacopée chinoise et japonnaise




Le traitement minimal des feuilles de thé vert permet de préserver les puissants antioxydants connus sous le nom de polyphénols.

Ces antioxydants protègent la santé humaine et sont responsables de la plupart des bienfaits du thé vert pour la santé.

Les pilules de thé vert contiennent plusieurs des ingrédients bénéfiques que l’on retrouve dans une tasse de thé vert.

Les bienfaits pour la santé des pilules de thé vert

Aide à la perte de poids

Le bienfait le plus connu de l’extrait de thé vert pour la santé est sa capacité à accélérer la perte de poids.

Les pilules de thé vert contiennent des concentrations élevées de catéchines de thé, de flavonoïdes et de polyphénols de thé vert, qui sont des antioxydants.

Les catéchines accélèrent le taux métabolique.

Cela aide à déclencher la libération d’acides gras, que le corps décompose en énergie.

Ces composés encouragent essentiellement le corps à brûler les réserves de graisse existantes pour produire de l’énergie.

Ces composés peuvent aider à contrôler le poids corporel – surtout lorsqu’ils sont en forte concentration comme les pilules de thé vert ou le thé vert matcha du Japon.

Les études montrent que le principal facteur à l’origine de ces bienfaits pour la santé est l’EGCG ou gallate d’épigallocatéchine – en particulier le gallate d’épigallocatéchine 3.

Ce catéchine travaille à augmenter la température du corps, ce qui signale au corps de brûler les graisses plus rapidement.

Ceci résulte en une perte de graisse accrue, simplement en buvant du thé vert ou en prenant une capsule de thé vert.

bienfaits de pilules thé vert
Les catéchines du thé vert encouragent votre corps à brûler les graisses plus rapidement.

Ce brûleur de graisse naturel fonctionne mieux lorsque la consommation de caféine reste inférieure à 300 mg de caféine par jour.

Les suppléments d’extraits de thé vert peuvent également être plus efficaces pour certaines ethnies.

Bien que les bienfaits soient plus prononcés chez certains individus que chez d’autres, la consommation de thé vert ou la prise de pilules de thé vert peut vous aider à perdre du poids.

Boire du thé vert peut accélérer les effets de la thermogenèse, aidant ainsi à encourager l’oxydation des graisses et à diminuer la graisse corporelle.

Combinées à une alimentation saine et à un régime d’exercice, ces pilules de brûlage des graisses peuvent également aider à maintenir un poids santé.

Apprennez ici les meilleurs thés vert pour perdre de poids.

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Détoxifie le corps

Les suppléments d’extraits de thé vert contiennent des propriétés antioxydantes qui aident à nettoyer le corps des radicaux libres.

Les radicaux libres sont des cellules non chargées qui sont très réactives dans le corps humain.

Ces cellules s’associent à des cellules endommagées ou détériorées et peuvent faire des ravages sur le plan de la santé.

Les radicaux libres causent un stress oxydatif – la forme de rouille du corps – et ont été liés :

  • au cancer,
  • aux dommages au foie,
  • au vieillissement prématuré
  • et aux maladies cardiaques.

L’EGCG antioxydant contenu dans les suppléments de thé vert aide à bloquer les radicaux libres.

Une étude publiée dans l’European Journal of Nutrition a révélé que les athlètes qui prenaient de l’extrait de thé vert avaient des niveaux de stress oxydatif significativement plus faibles après un exercice intense.

Peut réduire le risque de cancer

Près de 2 millions de nouveaux cas de cancer sont diagnostiqués chaque année.

Avec une prévalence croissante, il n’est pas étonnant que les Français cherchent constamment des moyens de prévenir l’apparition du cancer.

Bien que le thé vert puisse jouer un rôle dans la prévention du cancer, davantage de recherches sont nécessaires pour déterminer les agents et l’efficacité des pilules.

Les chercheurs n’ont pas non plus établi le nombre de mg d’extrait de thé vert nécessaire pour produire des effets préventifs contre le cancer.

La plupart des recherches ont été menées en laboratoire ou sur des animaux, bien qu’il y ait quelques essais cliniques sur les humains.

L’extrait de thé vert est également très efficace contre certains types de cancer, notamment

  • le cancer du sein,
  • le cancer de la prostate
  • et le cancer du foie.
bienfaits de thé vert
Les pilules au thé vert peuvent aider à réduire votre risque de cancer grâce à ses propriétés de lutte contre les radicaux libres.

Une étude publiée dans le Journal of Nutrition a révélé que l’extrait de thé vert empêchait la croissance et la prolifération des cellules de cancer du sein en laboratoire.

Une étude épidémiologique publiée par l’American Association for Cancer Research a analysé les effets du thé vert sur le cancer colorectal.

L’étude a porté sur près de 70 000 femmes chinoises qui ont été examinées pendant six ans.

Les chercheurs ont constaté que les femmes qui consommaient le plus de thé vert avaient les taux les plus bas de cancer colorectal.

Les résultats d’une autre grande étude ont été publiés dans l’American Journal of Clinical Nutrition en 2009.

Le Dr Yang et son équipe de scientifiques ont étudié 3 234 incidences de cancer chez 38 408 femmes sur une période de 11 ans.

Les chercheurs ont découvert que les catéchines du thé étaient corrélées avec un risque plus faible de cancer.

Peut améliorer la santé cardiaque

La prise d’un extrait de thé vert peut protéger contre les maladies du cœur grâce à ses propriétés anti-inflammatoires.

Le thé vert contient des ingrédients actifs tels que des antioxydants qui aident à réduire l’inflammation pouvant mener à l’hypertension artérielle et à l’obstruction des artères – des facteurs de risque de maladies cardiovasculaires.

Lorsque les vaisseaux sanguins s’enflamment, ils réduisent le mouvement des cellules sanguines dans les artères.

Il en résulte des passages plus étroits qui sont plus facilement obstrués, ce qui entraîne une crise cardiaque et la formation de caillots sanguins.

Les antioxydants du thé vert réduisent l’inflammation pour garder les artères ouvertes et dégagées.

Des études montrent également que les pilules de thé vert peuvent aider à réduire le mauvais cholestérol connu sous le nom de cholestérol LDL.

Le thé vert aide à équilibrer les niveaux de cholestérol total en augmentant le cholestérol sain connu sous le nom de cholestérol HDL.

Combinées à ses propriétés anti-inflammatoires, les pilules au thé vert peuvent prévenir les maladies cardiaques graves et réduire le risque de crise cardiaque.

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Favorise la santé du cerveau

Comme mentionné, l’EGCG et les autres catéchines du thé aident à prévenir le stress oxydatif dans le corps.

Une des causes principales de la maladie neurologique est l’augmentation du stress oxydatif.

avantages de pilules au thé vert
Boire du thé vert ou prendre un supplément alimentaire peut aider à protéger les cellules du cerveau contre la détérioration.

Cela peut aider à se défendre contre des maladies neurologiques graves telles que les maladies d’Alzheimer et de Parkinson.

Le thé vert peut également aider à améliorer la mémoire.

Une étude publiée dans Psychopharmacology a examiné les effets du thé vert sur le traitement de la mémoire.

Les participants qui ont consommé du thé vert se sont avérés avoir une meilleure performance de tâche et une meilleure mémoire que ceux qui ont reçu un placebo.

Ces résultats peuvent être particulièrement utiles pour les patients qui souffrent de démence.

Peut abaisser le taux de sucre dans le sang

L’une des principales causes de décès aux États-Unis et au Canada est le diabète de type 2.

Cette maladie entraîne de graves complications, dont le décès, en raison de l’incapacité de l’organisme à traiter l’insuline correctement.

Les comprimés de thé vert peuvent aider à réguler la glycémie et à diminuer l’insulinorésistance.

Une étude publiée dans le Journal of Biological Chemistry a révélé que les catéchines du thé vert – l’ECGG – augmentent spécifiquement la sensibilité à l’insuline et régulent la libération du sucre dans le sang.

En abaissant le taux de sucre dans le sang, les pilules de thé vert aident à prévenir les symptômes du diabète, y compris les étourdissements.

Peut stimuler la fonction hépatique

Les pouvoirs détoxifiants des pilules de thé vert peuvent aider à promouvoir une fonction hépatique saine et améliorée.

Le thé vert a été particulièrement utile dans le traitement des lésions hépatiques et des maladies du foie causées par la maladie hépatique grasse non alcoolique connue sous le nom de NAFLD.

Une étude publiée dans l’International Journal of Preventative Medicine comprenait 80 participants qui avaient une MGFNA.

Les participants ont été divisés en deux groupes et ont reçu soit des suppléments d’extraits de thé vert, soit un placebo pendant 90 jours.

Les participants qui ont pris l’extrait de thé vert avaient des niveaux d’enzymes hépatiques significativement plus bas, ce qui est un indicateur d’une meilleure santé du foie.





Effets secondaires des gélules de thé vert

Le thé vert peut être consommé sans danger et a très peu d’effets secondaires.

La plupart des réactions négatives proviennent de fortes doses de thé vert et sont en grande partie causées par la caféine.

Pour éviter de graves problèmes de santé, consommez des comprimés de thé vert selon les directives d’un professionnel de la santé.

Consultez toujours un professionnel de la santé qualifié avant de prendre des suppléments, surtout si vous avez un problème de santé ou si vous prenez des médicaments.

Sensibilité à la caféine

Le principal effet secondaire du thé vert peut être attribué à la présence de caféine.

Le thé vert contient de la caféine qui peut causer des étourdissements et des nausées chez certains individus.

Si vous êtes sensible au thé vert, il est préférable d’éviter les pilules de thé vert ou de les prendre avec modération.

gelules au thé vert
Le thé vert contient des quantités minimes de caféine, généralement environ un tiers d’une tasse de café standard.

Les effets secondaires de la toxicité de la caféine comprennent

  • les brûlures d’estomac,
  • les tremblements,
  • l’irrégularité du rythme cardiaque
  • et la confusion.

Si vous ressentez ces symptômes en buvant de grandes quantités de thé vert, arrêtez immédiatement l’utilisation et consultez un médecin.

Vous pouvez aussi opter pour un thé vert décaféiné, qui peut contenir des traces de caféine, mais moins qu’une tasse de thé vert standard.

Toxicité

Le thé vert peut être toxique pour le corps humain lorsqu’il est consommé en quantité excessive.

Les buveurs de thé normaux ne devraient pas rencontrer cet effet secondaire.

La dose fatale de thé vert est estimée à 10 à 20 grammes.

C’est une quantité exceptionnellement grande et il est très peu probable que vous ingériez accidentellement cette quantité d’extrait de thé vert.

Pour éviter les problèmes de santé liés à une consommation excessive de thé vert, ne consommez que selon les directives indiquées.

Les pilules de thé vert doivent être prises une ou deux fois par jour en doses modérées.

La dose efficace standard pour la plupart des bienfaits du thé vert sur la santé varie de 100 à 750 milligrammes par jour.

Consultez un professionnel de la santé agréé pour connaître la dose appropriée à vos objectifs de santé.

Grossesse et allaitement

Les femmes enceintes ne devraient pas consommer plus de 2 tasses de thé vert par jour.

La caféine a été associée à un risque plus élevé de fausse couche et peut causer une carence en acide folique.

La caféine passe du lait maternel au nourrisson, il est donc préférable d’éviter de boire du thé vert ou de prendre des suppléments lorsque vous allaitez.

Récapitulation sur les pilules de thé vert

Les suppléments de thé vert peuvent aider à :

  • accélérer la perte de poids,
  • équilibrer la composition corporelle
  • diminuer le risque de cancer, de maladie cardiaque et de maladie neurologique.

Ils peuvent également aider à améliorer la santé générale des personnes en bonne santé.

La capacité antioxydante du thé vert peut aider à améliorer la santé de la peau et à prévenir certains types de cancer, y compris le cancer de la peau.

La teneur en caféine des pilules vertes est inférieure à celle d’une tasse de thé noir ou de thé oolong, de sorte que vous pouvez prendre ces pilules au milieu de la journée avec peu d’effets secondaires.

Gardez à l’esprit que la Food and Drug Administration (FDA) ne recommande pas la consommation de thé vert dans le traitement de toute maladie.

Que vous préfériez infuser des feuilles de thé dans de l’eau chaude, ou simplement faire entrer un supplément à base de plantes dans votre bouche et sortir, les produits à base de thé vert peuvent aider à améliorer la santé en général.

Vous adorerez le goût d’une tasse de thé vert avec des notes herbacées, végétales et de noix.

Ne consommez pas plus de 4 à 5 tasses de thé vert par jour et suivez les directives lorsque vous utilisez des comprimés de thé vert pour éviter les effets secondaires graves.


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