Bonus Offert : Le Thé et VOTRE Santé (Bienfaits et Effets Secondaires Que Vous Devez Connaître)
Le thé vert est l’une des plus anciennes tisanes, largement connue pour ses bienfaits sur la santé, la perte de poids étant la plus importante.
L’extrait de thé vert est considéré comme pouvant être consommé sans danger par voie orale ou appliqué localement sur la peau, pendant une courte période.
Toutefois, le thé vert présente quelques effets secondaires dus à l’ajout de certaines substances.
Voici comment éviter les effets secondaires du thé vert, afin que vous puissiez tirer le meilleur parti de cette boisson de santé naturelle.
Pour profiter des avantages du thé vert sans risques, il est recommandé de limiter sa consommation à 3 à 5 tasses par jour. De plus, il est préférable de le consommer en dehors des repas pour éviter une interférence avec l’absorption du fer et du calcium. Suivez nos astuces pour une consommation de thé vert saine et bénéfique.
Comment éviter les effets secondaires du thé vert
- Soyez conscient des effets secondaires du thé vert.
- Limitez la consommation si vous êtes enceinte.
- Ne buvez pas lorsque vous avez trop chaud.
- Ne le buvez pas trop fort.
- Ne buvez pas de thé sur un estomac vide.
Bonus Offert : Le Thé et VOTRE Santé (Bienfaits et Effets Secondaires Que Vous Devez Connaître)
Effets secondaires courants du thé vert
Le thé vert contient de la caféine et d’autres substances telles que
- la théobromine,
- la théophylline
- et la L-théanine.
Ces substances ne posent généralement pas de problèmes lorsqu’elles sont consommées avec modération.
Certaines personnes, cependant, souffrent d’une faible tolérance à la caféine et sont sujettes à l’acidité et à l’indigestion.
Il est conseillé à ces personnes de limiter leur consommation à 2 tasses par jour au maximum.
Vous trouverez ci-dessous une liste de moyens permettant d’éviter les effets néfastes les plus courants du thé vert :
Connaître les effets secondaires du thé vert
La consommation de caféine peut provoquer toute une série d’effets secondaires indésirables, tels que
- l’acidité,
- les brûlures d’estomac,
- les nausées,
- les troubles du sommeil,
- l’irritabilité,
- la nervosité,
- les battements de cœur irréguliers, etc.
Dans les cas extrêmes, elle peut également interférer avec la pression artérielle et le taux de sucre dans le sang, aggraver un intestin déjà irrité, etc.
Certaines études semblent indiquer que la consommation de thé vert interfère avec l’absorption du calcium et du fer dans l’organisme.
C’est pourquoi il n’est pas conseillé aux personnes souffrant d’anémie ou d’os fragiles.
Si vous souffrez de l’un des symptômes ci-dessus, il serait préférable pour vous d’éviter le thé vert ou de limiter votre consommation de thé vert.
Limiter l’absorption si vous êtes enceinte
En raison de sa teneur en caféine, le thé vert pourrait s’avérer dangereux pour les femmes enceintes.
Consommé en grande quantité, il pourrait causer des problèmes, tant pour la mère que pour l’enfant.
Si vous êtes un membre de la famille, assurez-vous de consulter votre médecin avant de consommer l’infusion.
Ne pas boire quand il fait trop chaud
Boire du thé lorsqu’il est brûlant est nocif pour le système digestif.
La température idéale se situe entre 56 et 62 degrés Celsius.
Le thé froid, en revanche, est censé favoriser le développement de la flegme.
Une fois que le thé commence à se refroidir, il s’oxyde et perd sa couleur et son parfum ; il perd également d’autres nutriments.
Il est donc conseillé de terminer sa tasse dès qu’elle atteint une température tolérable.
Ne le buvez pas à jeun
Le thé vert infusé peut contenir de 24 à 45 milligrammes.
Le thé épais contient de la caféine et des polyphénols très concentrés, ce qui peut entraîner la production d’un trop grand nombre d’acides gastriques dans votre corps et donc des problèmes d’estomac.
Infusez votre thé léger et ne prenez que la quantité que vous pouvez tolérer.
Ne pas trop infusé
Dans plusieurs cultures, il est courant de boire du thé, qui est infusé plusieurs fois.
Les feuilles de thé contiennent des substances, dont certaines ne sont pas solubles dans l’eau, ce qui peut être nocif pour votre organisme.
Chaque infusion supplémentaire modifie la composition chimique du thé, lui donnant un goût amer et le privant de ses nutriments essentiels.
Ne pas boire de thé sur un estomac vide
Les acides présents dans le thé peuvent irriter un estomac vide.
En revanche, sa consommation en même temps que les repas peut provoquer des indigestions.
Elle peut également interférer avec l’absorption des minéraux ou des nutriments contenus dans les aliments.
Veillez également à ne jamais mélanger le thé avec de l’alcool, car cela pourrait entraîner des problèmes de rein ou de foie.
Le thé vert est l’une des concoctions les plus bénéfiques à consommer.
Veillez à suivre les étapes mentionnées ci-dessus pour éviter ses effets secondaires négatifs et tirer le meilleur parti de cette merveilleuse potion de santé.
En parlant de Thé vert , Trouvez ici Les 5 Thé Verts Bio Qui Vous Gardent en Bonne Santé (et concentré)
Comprendre les interactions médicamenteuses
1. Connaissez les risques
Certains médicaments réagissent avec le thé vert et peuvent avoir des effets indésirables.
2. Ne buvez pas de thé vert avec de l’éphédrine
L’éphédrine est un médicament qui peut aider à respirer, mais lorsqu’elle est prise avec du thé vert, elle peut provoquer
- des tremblements,
- de la nervosité
- et de l’insomnie,
Car le thé vert et l’éphédrine sont tous deux des stimulants.
3. Évitez de boire du thé vert avec des médicaments comme la clozapine et le lithium
Le thé vert peut réduire l’efficacité de ces médicaments.
Cet effet secondaire est également un problème avec le dipyridamole.
4. Évitez le thé vert contenant des inhibiteurs de la monoamine oxydase (MAOIs) et de la phénylpropanolamine
Cette combinaison peut faire monter la pression artérielle en flèche, il vaut donc mieux l’éviter.
Avec la phénylpropanolamine, le thé vert peut également provoquer une manie.
5. Évitez de boire du thé vert avec des antibiotiques si vous êtes sensible à la caféine
Les antibiotiques peuvent diminuer la capacité de votre corps à décomposer la caféine, ce qui prolonge la durée des effets.
Cet effet secondaire peut également se produire avec
- la cimétidine,
- la contraception,
- la fluvoxamine
- et le disulfirame.
Découvrez dans cet article, Top 12 des Meilleures Marques de Thé Vert (cette année)
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Bonus Offert : Le Thé et VOTRE Santé (Bienfaits et Effets Secondaires Que Vous Devez Connaître)
Il a été démontré que le thé vert améliore la circulation sanguine et réduit le cholestérol. Un examen de nombreuses études réalisé en 2013 a révélé que le thé vert aidait à prévenir toute une série de problèmes cardiaques, de l’hypertension artérielle à l’insuffisance cardiaque congestive. Ce qui est bon pour le cœur est généralement bon pour le cerveau ; votre cerveau a également besoin de vaisseaux sanguins en bonne santé.
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Il a été rapporté que des extraits de thé vert peuvent causer des problèmes de foie et de reins dans de rares cas. La consommation de thé vert est POSSIBLEMENT DANGEREUSE lorsqu’elle est prolongée ou à forte dose (plus de 8 tasses par jour). La consommation de grandes quantités de thé vert peut provoquer des effets secondaires en raison de la teneur en caféine.
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Boire régulièrement du thé vert peut vous aider à perdre du poids et à réduire vos risques de contracter plusieurs maladies, notamment le diabète, les maladies cardiaques et le cancer. Boire trois à cinq tasses de thé vert par jour semble être la meilleure solution pour en tirer le maximum de bienfaits pour la santé.
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Tôt le matin peut être un bon moment pour boire du thé vert car votre métabolisme est le plus élevé, ce qui peut être stimulé par une bonne tasse de thé vert chaud. Il est également bon de boire du thé vert le soir, car c’est à ce moment que votre métabolisme a tendance à baisser, ce qui pourrait être votre dernière chance de prolonger votre métabolisme en baisse”.
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Les propriétés anti-inflammatoires du thé vert peuvent aider à réduire les irritations, les rougeurs et les gonflements de la peau. L’application de thé vert sur la peau peut également apaiser les petites coupures et les coups de soleil. En raison de ses propriétés anti-inflammatoires, des études ont également montré que le thé vert topique est un remède efficace contre de nombreuses affections dermatologiques.
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