Bonus Offert : Le Thé et VOTRE Santé (Bienfaits et Effets Secondaires Que Vous Devez Connaître)
Les thés de grossesse à base de plantes sont populaires et naturels.
L’herbe la plus courante dans ces thés est la feuille de framboise rouge.
De nombreuses sages-femmes recommandent cette herbe pour un accouchement plus facile.
Elle est également utilisée pour renforcer les muscles de l’utérus, raccourcir le travail, prévenir les saignements après l’accouchement et favoriser l’allaitement.
Le nom scientifique de cette herbe est Rubus idaeus.
Cette plante est utilisée en Europe comme médicament depuis le sixième siècle.
La question est de savoir si elle est vraiment efficace et si elle est sûre.
Certaines recherches montrent que la consommation de thé aux feuilles de framboisier rouge peut contribuer à diminuer les complications lors de l’accouchement. Le tonique utérin agit pour renforcer les muscles utérins et peut aider à prévenir des complications telles que l’éclampsie.
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Tisanes
Les tisanes sont utilisées dans le domaine de la santé alternative pour apporter des nutriments et des effets bénéfiques sur la santé.
Le problème avec les tisanes est qu’il existe peu d’études pour étayer ces effets.
Les tisanes sont différentes des vrais thés faits à partir de feuilles de thé.
Les vrais thés peuvent être noirs, verts ou oolong (une combinaison de thé noir et de thé vert).
Les tisanes ne proviennent pas de théiers.
Elles sont faites à partir
- des racines,
- des baies,
- des fleurs ou des feuilles de diverses autres plantes.
Les thés qui proviennent des plantes de thé contiennent naturellement de la caféine.
Vous voulez éviter de consommer trop de caféine pendant la grossesse et l’allaitement.
La caféine peut vous tenir éveillé.
Elle peut aussi pénétrer dans votre placenta et dans votre lait maternel, de sorte que le vrai thé peut être un stimulant indésirable pour votre bébé.
L’un des avantages des tisanes est qu’elles ne contiennent pas de caféine.
Qu’est-ce que le thé à la framboise rouge ?
Le thé à la framboise rouge provient des feuilles de l’arbuste de la framboise rouge.
Ce petit arbuste pousse dans les climats tempérés. Il pousse à l’état sauvage en Europe centrale et orientale, en Écosse et en Amérique du Nord.
Il est également cultivé dans ces régions pour être utilisé dans les tisanes.
Pour faire le thé, vous versez une tasse d’eau bouillante sur 1 à 2 cuillères à café de feuilles séchées.
Vous laissez infuser le thé pendant environ 15 minutes.
Le thé a un goût légèrement amer, semblable à celui du thé noir.
Cette herbe est riche en fer et en antioxydants, mais l’ingrédient le plus actif est probablement ses tannins.
Les tanins sont des substances acides que l’on trouve dans de nombreuses plantes.
Chez l’homme, les tanins peuvent diminuer la circulation sanguine et détendre les muscles lisses.
Ces effets ne sont pas bien documentés, mais ils pourraient expliquer les effets bénéfiques revendiqués pour cette herbe.
Depuis de nombreux siècles, le thé à la framboise rouge est utilisé pour
- soulager les maux de gorge,
- arrêter la diarrhée,
- diminuer le flux menstruel
- et les crampes menstruelles,
- et préparer la grossesse et l’allaitement.
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Le thé à la framboise rouge est-il utile pendant la grossesse ou l’allaitement ?
Ce thé est couramment utilisé pour :
- Augmenter le tonus musculaire de l’utérus
- Augmenter la production laitière
- Diminuer les douleurs de l’accouchement
- Prévenir l’hypertension artérielle pendant la grossesse
- Réduire la main-d’œuvre
- Prévenir les complications de la grossesse
- Diminuer les saignements après l’accouchement
Les sages-femmes utilisent la framboise rouge à ces fins depuis des centaines d’années et elle semble être sans danger pour la grossesse.
Ce sont les principales recommandations, mais que montrent les études.
Malheureusement, elles n’ont pas été nombreuses.
Une révision de 2014 par le Comité des médicaments à base de plantes de l’Agence européenne des médicaments (EMA/HMPC) a évalué les études cliniques disponibles sur la feuille de framboisier rouge pendant la grossesse.
Trois études ont été menées sur 156 femmes. Toutes les études ont conclu que l’utilisation de la plante était sûre pendant la grossesse, mais aucune n’a trouvé de bénéfices significatifs.
Bien qu’il y ait eu des preuves que les femmes qui ont utilisé la plante ont eu moins de complications pendant la grossesse (accouchement aux forceps, césarienne, extraction par aspiration), les preuves n’étaient pas statistiquement significatives.
Le comité a conclu que les données existantes ne répondent pas à la norme d’un “usage médical bien établi”.
Bien qu’aucune étude ne montre que la feuille de framboisier rouge cause un quelconque dommage à un bébé en développement.
La plupart des experts suggèrent de ne pas utiliser cette herbe pendant le premier trimestre, juste pour être sûr.
Comme il n’y a aucune preuve de sécurité pendant l’allaitement et aucune preuve de bénéfice pendant l’allaitement, l’EMA/HPMC ne recommande pas l’utilisation de cette herbe pendant l’allaitement.
Cela dit, il existe très peu d’études sur la feuille de framboisier rouge, et celles dont nous disposons ne sont pas récentes. Il peut y avoir des avantages qui n’ont pas été trouvés.
Selon l’American Pregnancy Association, la feuille de framboise rouge est probablement sans danger et peut aider à tonifier l’utérus, à augmenter la production de lait, à diminuer les nausées et à réduire les douleurs de l’accouchement. Ils conseillent de ne l’utiliser que pendant le deuxième ou le troisième trimestre.
D’autres herbes apparaissent également dans les thés de grossesse. Selon l’American Pregnancy Association, ces herbes sont probablement sans danger :
- Feuille de menthe poivrée pour les nausées matinales
- La mélisse pour l’irritabilité et l’insomnie
- Racine de gingembre pour les nausées matinales.
Selon l’American Pregnancy Association, ces herbes peuvent être dangereuses ou ne pas disposer d’informations fiables sur la sécurité pour une utilisation pendant la grossesse :
Conclusion
Cette tisane est probablement sans danger pour la grossesse.
Le fait qu’elle soit fréquemment utilisée et qu’elle le soit depuis des centaines d’années constitue sa meilleure recommandation.
Les quelques études cliniques disponibles n’ont pas prouvé ses bienfaits.
Comme pour tout médicament, supplément ou produit à base de plantes, consultez d’abord votre médecin pour connaître les risques et les avantages.
Pour tout ce qui concerne la grossesse et l’allaitement, la santé passe avant tout.
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✅ La framboise est-elle sans danger pendant la grossesse ?
Les fraises, les myrtilles, les mûres et les framboises sont pleines de vitamine C, de bêta-carotène, de potassium, d’acide folique et d’antioxydants, qui contribuent tous à la santé des cellules de la peau et du système immunitaire de votre bébé. Voici un conseil : mangez des baies après un repas riche en protéines ou en fer pour mieux absorber les nutriments.
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✅ La framboise rouge peut-elle provoquer une fausse couche?
La framboise rouge peut augmenter le risque de fausse couche au cours du premier trimestre. Étant donné qu’elle peut déclencher des contractions si vous la buvez en grande quantité (définie comme plus de quatre tasses de 8 onces par jour), il est particulièrement important d’éviter de boire du thé aux feuilles de framboisier rouge au début de votre grossesse.
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✅ Quand faut-il commencer à boire du thé aux feuilles de framboisier pendant la grossesse ?
Si vous décidez de prendre du thé aux feuilles de framboisier, il est recommandé de commencer lorsque vous êtes enceinte d’environ 32 semaines, mais pas avant. Cela vous donnera suffisamment de temps pour que le thé s’accumule dans votre corps. Commencez avec une tasse par jour, puis augmentez progressivement jusqu’à trois tasses.
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✅ Quelles sont les épices à éviter pendant la grossesse ?
Les épices. Les épices donnent du goût aux plats. Mais certaines épices comme le fenugrec, l’asafoetida, l’ail, l’angélique et la menthe poivrée sont à éviter pendant la grossesse. Ces épices peuvent stimuler l’utérus et provoquer des contractions, un travail prématuré et une fausse couche.
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✅ Quels sont les fruits à éviter pendant la grossesse?
Il est conseillé aux femmes enceintes de ne pas s’approcher de ce fruit. L’ananas a une teneur élevée en bromélaïne, une enzyme qui ramollit le col de l’utérus et peut également déclencher des contractions utérines.
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