Le thé vert, l'un des thés les plus populaires, est la boisson idéale pour vous réveiller. Avec juste un soupçon de caféine pour réveiller votre corps et clarifier votre esprit, cette boisson est le moyen idéal de démarrer votre matinée.

De nombreuses personnes déclarent avoir une énergie plus stable et être beaucoup plus productives lorsqu'elles boivent du thé vert, par rapport au café. Le thé vert contient moins de caféine que le café, mais suffisamment pour produire un effet. Il contient également l'acide aminé L-théanine, qui peut agir en synergie avec la caféine pour améliorer les fonctions cérébrales.

La consommation de thé a été associée à une diminution des risques de cancer et de maladies cardiaques, à une meilleure perte de poids et à un système immunitaire plus fort. En revanche, des études montrent que le café peut prévenir non seulement la maladie de Parkinson, mais aussi le diabète de type 2, les maladies du foie et les problèmes cardiaque.

Le thé vert regorge de composés bénéfiques pour la santé. Une consommation régulière de thé vert peut vous aider à perdre du poids et à réduire le risque de plusieurs maladies, notamment le diabète, les maladies cardiaques et le cancer. Il semble que la consommation de trois à cinq tasses de thé vert par jour soit optimale pour en tirer le maximum d'avantages pour la santé.

De nombreuses études ont montré qu'une variété de thés peut renforcer votre système immunitaire, combattre les inflammations et même prévenir le cancer et les maladies cardiaques. Bien que certaines infusions présentent plus de bienfaits pour la santé que d'autres, il existe de nombreuses preuves que la consommation régulière de thé peut avoir un impact durable sur votre bien-être.

Le thé et le café sont acides par nature et les consommer à jeun peut perturber l'équilibre acido-basique, ce qui peut entraîner une acidité ou une indigestion. Le thé contient également un composé appelé théophylline qui a un effet déshydratant et peut provoquer une constipation.

Elle a un arôme frais et citronné et une saveur d'agrume. C'est un ingrédient courant de la cuisine thaïlandaise et un insectifuge. L'huile essentielle de citronnelle est utilisée en aromathérapie pour rafraîchir l'air, réduire le stress et remonter le moral. La citronnelle est également utilisée comme remède populaire pour favoriser le sommeil, soulager la douleur et renforcer l'immunité.

La citronnelle peut être utilisée pour traiter les problèmes digestifs et l'hypertension. En fait, elle est un outil populaire en aromathérapie pour aider à soulager le stress, l'anxiété et la dépression.

Le thé blanc est un vrai thé et le moins transformé, ce qui en fait un thé délicat qui a du punch en matière de bienfaits pour la santé. Les bienfaits du thé blanc incluent la prévention des caries dentaires, la promotion d'une peau et de cheveux sains et l'augmentation de l'énergie et de la vigilance.

Non seulement le thé blanc contient moins de caféine que le café, mais il délivre la caféine d'une manière unique. Alors que les faibles quantités de caféine contenues dans le thé blanc procurent une certaine stimulation, la L-théanine favorise les sentiments de relaxation.

Les tanins présents dans le thé noir peuvent apaiser le tractus intestinal, ce qui peut réduire les maux d'estomac et la diarrhée. En outre, si vous buvez du thé noir tous les jours, vous pouvez contribuer à maintenir un équilibre bactérien sain.

Le thé noir contient de la caféine qui stimule votre cerveau à rester éveillé, mais la quantité est bien moindre que celle du café. Le thé noir est donc idéal pour vous empêcher de dormir tard.

La mauve est utilisée pour l'irritation de la bouche et de la gorge, la toux sèche et la bronchite. Elle est également utilisée pour les problèmes d'estomac et de vessie. Pour traiter les plaies, certaines personnes mettent de la mauve dans un pansement humide chaud (cataplasme) et l'appliquent directement sur la peau, ou l'ajoutent à l'eau du bain.

La prêle est un remède à base de plantes qui remonte à l'Antiquité romaine et grecque. Elle était traditionnellement utilisée pour arrêter les saignements, guérir les ulcères et les plaies, et traiter la tuberculose et les problèmes rénaux.

La tisane de pissenlit ou dent-de-lion est considérée depuis longtemps comme une excellente source d'énergie. Les feuilles et les racines des plantes de pissenlit contiennent des micronutriments vitaux ainsi que le pigment bêta-carotène, un antioxydant connu qui agit pour réduire la pression sanguine et augmenter la fonction hépatique.

La racine de pissenlit est traditionnellement utilisée comme un amer digestif doux pour améliorer la digestion, augmenter le flux biliaire, être cholérétique, soulager les nausées et les vomissements et améliorer l'appétit. Les constituants amers du pissenlit augmentent le flux biliaire et agissent comme un stimulant de l'appétit.

La spiruline et la fatigue chronique. La spiruline a été présentée comme "l'aliment du futur" avec des "constituants exceptionnels" qui contribuent à des niveaux d'énergie élevés.

La spiruline peut être utilisée pour traiter les troubles de l'humeur, car elle est une source riche en tryptophane, un acide aminé qui favorise la production de sérotonine. Les personnes souffrant de troubles mentaux tels que la dépression et l'anxiété ont des niveaux réduits de sérotonine.

Le guarana est un ingrédient populaire dans de nombreuses boissons énergisantes et non alcoolisées. Il est utilisé par les tribus amazoniennes pour ses effets thérapeutiques depuis des siècles. Le guarana est généralement vanté pour sa capacité à réduire la fatigue, à stimuler l'énergie et à faciliter l'apprentissage et la mémoire.